Вызов самому себе⁠⁠

Буквально единственный способ стать сильнее – бросить себе вызов.

Идеальный пример – наше тело. Чтобы оно стало выносливее, его нужно нагружать. Когда мы поднимаем тяжести, тело сигнализирует: «Чтобы не сломать спину, мы должны вырасти». Тогда мышцы бугрятся, а мы получаем +3 к силе. Но пока нагрузки нет, если спросить у тела: «Отдыхать или нагружаться?», оно вряд ли ответит: «Пойдём поднимем холодильник».

Это относится к любой нагрузке, в том числе интеллектуальной. Чтобы разобраться в отсылках Умберто Эко, придётся читать книги столетней давности. Чтобы отличать импрессионистов от экспрессионистов, придётся вглядываться в очертания Звёздного неба и Крика. Чтобы брать интегралы, придётся пару минут/часов потупить в учебник.

Да, хочется, чтобы всё было просто. И это нормально! Но если хочется на новый уровень, придётся себя нагружать и бросать себе вызов. С точки зрения психологии это значит обсуждать чувства, отслеживать мысли, заполнять дневник эмоции, говорить: «Нет», «Не хочу», «Не буду». Для многих эти вещи в разы сложнее интегралов и вызывают гораздо больше дискомфорта.

И вот вопрос: зачем? Зачем все эти страдания? Зачем становиться сильнее?

Затем, что мы сможем больше. Физически после лет тренировок мы поднимем три пакета из Пятёрочки (а не два) и дольше проживём. Интеллектуально мы будем видеть в фильмах Финчера и Линча больше деталей, и дофамин станет чаще щекотать рецепторы. Наконец, психологически мы сможем выдержать больше стресса, быстрее прийти в себя после ссоры и быть счастливее в моменте (а не страдать у себя в голове).

Ещё из важного – нагрузка учит запасать энергию. Если мы потратили сил сверх меры, мозг скажет: «Нужно сделать запасы на будущее». Так мышцы становятся выносливее, а люди эмоционально устойчивее (до своего предела). В итоге, желание углубляться в сложность книг, картин или людей приводит к тому, что ты хочешь (и можешь) идти ещё глубже.

Ну и самое главное. Если мы не бросаем себе вызов, то его нам бросит жизнь. Потому что мир вокруг меняется и провоцирует нагрузку без разрешения. Тут истеричные родители, там депрессивные друзья и непонятные отсылки к Тарковскому. Хотим мы этого или нет, но придётся сталкиваться со сложностями. И вот парадокс, который мы упускаем – жить без чувства вызова в итоге оказывается гораздо сложнее, чем с ним.

______________

(С) Источник.