Выводы из походов по горам и далям⁠⁠

просто топ КО

лучшая тренировка для похода - это чаще ходить в походы) а не по ступенькам ходить)

Я бы кстати добавил пункт про ништячки)))
шоколадки, батончики. орешки) Весят не очень много, но радуют на все 100))

особенность любого похода, стадии:

1. ура, идём в поход!

2. как всё кругом классно.

3. мда, надо было получше рюкзак уложить4. добейте меня...5. полный дзен и просветление.6. Дома. Горячая вода, газовая плита, магазины с продуктами, мысль "хочу опять в поход".

А почему перед походом тренироваться бред? Не согласен. Если человек идет первый раз и не спортсмен, то посмотреть как он вообще нагрузки переносит обязательно. Далее общая физическая форма в таких делах на первом месте, а тренировки ее только улучшат. Конечно, бегать или ходить по ступенькам это только некоторая часть тренировок со сменой пульса (интенсивности нагрузок), но тоже нужна.

Я в детстве ел жёлтый снег. В детсаду воспитательница всем говорила что он богат витаминами.

1. По поводу рюкзака - считаю оптимальным 75л, баулы на 120л считаю избыточными.
2. Кофе в горах пью только по утрам и растворимый
3. По поводу мокрых ног, считаю это неизбежностью. Сухих носков не напасешься. Ноги перестал стирать, когда примерно в 98г перешел с вцспсовских вибрамов на обувь получше.

Спускаться не намного легче, чем подниматься

что такое ко?

Вот читаю каменты и ту все КО, а вспомнив себя когда я в этом не шарил нифига, для меня многое было открытием =)

Я бы первым пунктом и единственным добавил, ходить с нормальными руководителями, там все объяснят, что нужно, можно ит.д.

просто топ КО

Потому что снег нужно топить)

Вот тоже попробовав разные носки, остановили свой выбор на Сплавовских. Недорого и качество на высоте. А ноги в походе надо беречь, они - наше всё. Лучше "подстелить соломки" ввиде качественных носков.

и не только горы)))

Помню, был у нас велопоход под периодически проливавшимися дождями по грунтам - короче весело. И вот наконец финиш, тёплая элька, падаем со снарягой - 20 минут мёртвой тишины и голос: ну чо, какой следующий маршрут дня на 4 будет? И главное - вымотанный народ с отсыревшим снаряжением принялся живо обсуждать ,куда поехать в сл. раз)

В походах болел только горняжкой и еще чем то неизвестным, когда меня клещ укусил за penis.

а как это, чаще ходить в походы, если к примеру человек работает, а отпуск у него только два раза в год ? Тренироваться дополнительно между этими промежутками времени - это бредово?

перед тем как хоть куда то идти, пусть и на выходной день, многим людям не мешало бы несколько недель/месяцев обычной физухи: бег, турник, отягощения и даже упражнения из ЛФК. Даже молодых касается ибо из школы калеками выходят.

Еще ногти на ногах нужно стричь перед походом в горы, а то на спуске они адски мешают

Ключевое слово "топили"
А автор имеет в виду жрать "сырой" снег, всмысле сухой))

А как же топографические карты, на подобие Locus или Советских военных карт? Правда они платные, но цена не кусается и карты более детализированы, что больше подходит для походов.

Ну тренировочные выезды на скалы, походы выходного дня и т.п. всегда присутствуют при спортивном отношении к выходам в горы. Но если планируются серьезные маршруты, то без хорошей физической формы, там вообще делать нечего. Или участник заболеет по дороге или будет всех тормозить и т.д. А как набрать форму до похода? Только регулярно тренироваться. Причем хотя бы 3 раза  в неделю, а пешком до работы это несерьезно. Не хватит. Так что бег и офп на стадионе, при технических маршрутах - скалодром и выезды на реальный рельеф - это просто обязательно.

а как именно Вы стали приседать со штангой, в плане количества повторений и интенсивности нагрузки?

И как успехи?

P.s. Мне казалось для этого нужно в горах годами аскетично жить?

Я не говорю, что тренировки совсем не нужны. Просто смысл заниматься тупо физухой? Уж лучше тогда до работы пешком ходить (если сидячая), а в идеале - поход выходного дня. И условия реальные, и разобраться с экипировкой поможет.

Ну да, стандартный маршрут, мы шли налегке, вода, батончики, чай и горелка))) до вершины от поляны дошли за 6 часов, обратно после дождя доскользили за 5) дожди там постоянно, мы пока дошли до ледника, 2 раза вымокли и просохли) мембрана спасала конечно, но все остальное насквозь

Ооо, через две недели запланирован поход от Лагонаки до Дагомыса с подьемом на Оштен.

Товарищ, как там с медведями? Это мне самый ссыкотный вопрос прям.

Пункт 6 указал ошибочно, имел в виду пункт 7

Никогда не понимал таких людей. Нахуя вы ходите в походы, если вам так хуёво и тяжело во время похода?

За сколько прошли маршрут? И если не секрет откуда выходили? В прошлом году ходил туда, очень красиво, но одним днём тяжеловато.

За сколько прошли маршрут? И если не секрет откуда выходили? В прошлом году ходил туда, очень красиво, но одним днём тяжеловато.

Не хочешь таскать на себе тяжеленный рюкзак? Дуй к нам водникам.
Кстати, совет про больший рюкзак работает не всегда. В пешке бывает, что тебе просто добивают объем потому что "у нее 60л, а у тебя 110... не влезло.. возьми у нее паруб банок".

Сам хожу с соткой при весе в 60.

Вода студеная, зато вкусная...

Черкесский перевал там закрыт, кстати?

Смотри не обдристайся там. )

Вот читаю каменты и ту все КО, а вспомнив себя когда я в этом не шарил нифига, для меня многое было открытием =)

Мозоли чаще от обуви бывают. Либо не разношена, либо неправильно подобрана. Я например новые ботинки по полгода разнашиваю перед походом, иначе мозоли обеспечены.

5, 6, 12, 14 - глупость (по поводу 12 пункта не уверен)
в категорийные горные походы хожу с 1996г.

Откуда в ссср необычные носки?

Нужно, но я хрен его знает, что покупать и сколько это может стоить.
хотя у меня даже в тапках мокнут. Дышат же? Но мокнут.

Истина ))))). Хватает нескольких пар обычных носков из обычного магазина :).

В каких числах ходили? Гляжу в этом году тоже снега еще много.
В прошлый год в последних числах июня очень снежно было, а особенно много грязи было в лесу на подходе к приюту, там ноги почти по колено утопали.
Спускался я по этому лесу уже почти в час ночи )))), экстрима подбавило )).

не братан, руководство тебе писать пока рановато

1. +
2. Зависит от сложности участка\организации. На тропе спокойно можно и отдельными группками.

3. Это если опыт\здоровье у всех одинаковые. Дядька Ильнур, например, будет последним, только если ногу сломает, да и то сомневаюсь))

4. +

5. +

6. Бред. Обычные носки может и хуже толстеньких термоносков, но сказать "не годятся"...

С обувью соглашусь - если серьёзно занимаешься, то треки\горные нужно иметь (T-T).

7. + -. Лучше уж тогда потерпеть, чем извращаться с подогреванием.

8. Не имел опыта с архипалатками))

9. Бред. @SiddIldar верно сказал "лучшая тренировка - чаще ходить в походы".

10. +, хоть и очевидно.

11. +, хоть и очевидно.

12. Индивидуально, кмк. Мне норм. Ещё бывает, что кто-то чисто воду с собой берёт, типа чаем не напиваешься, но я за собой такого никогда не замечал.

13. +

14. Бред.

15. +, но тут очень много зависит от группы в целом.

_______

Добавлю от себя советов Капитана-Очевидность, про то, что, как мне кажется, гораздо важнее всяких физических тренировок и подъёмов по лесенкам:

- Нужно уметь собирать рюкзак, особенно недорогой и аморфный. Криво соберу - буду мучиться.

- Не нужно терпеть. Если в ботинке камушек - остановись и вытряхни. Если жарко идти - остановись и сними кофту. А лучше сразу прикидывать: ага, я ща 25 кг. понесу, можно до футболки раздеваться.

- Старшие учили нас идти так, будто тебе ещё сутки идти без продыху. То есть не рваться вперёд сломя голову

- Как уже заметил @Sklyaneg - действительно, лучше по-началу ходить с опытным командиром.

Я хожу в сосновый бор, начинающийся в черте города. Пару раз в неделю можно и после работы сходить, если например с 18.00 до 23.00 то выходит порядка 25-30 км, достаточно для поддержания формы. А если ещё и в выходной день вырваться... Бывает и до 01.00 хожу, главное налобник с широким лучом брать, бо можно глаз выткнуть в темноте, особенно осенью или зимой, когда ветки голые и их толком не видно. Ну и советы для новичков только, на самом деле можно многое делать из не рекомендованного вами, но только при соответствующем опыте.

Десять шагов прошёл -- носки влажные. Не ходить мне в походы.

я както купил пять пар обычных носок... по своим свойствам они приближались к наждачке. а на ощуп тоже самое.
с другой стороны пара за 16 евро трекинговых показала себя просто шик! даже мозолей не натирал...
те кто много ходит как правило берегут свои ноги.

можно сгущеночки добавить)

А если смаковать его во рту и глотать только после того, когда он потечет?

"Снег жажду не утоляет"

Все зависит от количества съеденного снега, разве нет?

Простите, как правильно выбрать носки?