475

Выводы из походов по горам и далям

Эти замечания я сформулировал за последние три километра похода на гору Фишт. В тот день был пройден стремящийся к моему пределу маршрут. Это активировало в голове режим создания заметок.)

Выводы из походов по горам и далям Поход, Горы, Фишт, Заметки, Трудности, Правила, Фотография, Выводы, Длиннопост

① Ноги и организм способны на гораздо большее, а насколько – зависит от силы воли.


② Не разделяйте группу: пошли в поход вместе, будьте вместе.


③ Скорость группы определяется по "последнему кораблю", а им в определенное время может стать каждый.


④ Никогда не пренебрегай запасной теплой и влаго-ветро защищенной одеждой. Погода в горах крайне непредсказуема.


⑤ Всегда лучше взять бОльший рюкзак, даже если он кажется гигантским, уложить его легче, без запихивания вещей как попало.

Выводы из походов по горам и далям Поход, Горы, Фишт, Заметки, Трудности, Правила, Фотография, Выводы, Длиннопост

⑥ Обычная обувь в поход не катит, как и обычные носки (на них тоже нужно обратить внимание при выборе).


⑦ Воду из горной реки нужно подогревать, студеная хватает горло крайне прытко.


⑧ Палатка может протекать, даже если она архи-водонепроницаемая, тут все от силы ливня зависит.


⑨ Перед походом тренируйся. Обязательно. Ходьба по ступенькам - упражнение на века.


⑩ Всегда полагай, что путь более долог, чем планируется.

Выводы из походов по горам и далям Поход, Горы, Фишт, Заметки, Трудности, Правила, Фотография, Выводы, Длиннопост

⑪ Снег жажду не утоляет.


⑫ Кофе, кстати, тоже. Наоборот, сушит и провоцирует жажду.


⑬ Если идёте в зону заповедника, разузнайте, где платить за посещение, и оплатите сразу все дни пребывания, дабы потом не было проблем.


⑭ Если носки хоть немного влажные, нужно их менять, иначе это может привести к неприятным последствиям.


⑮ Во время сильной усталости может резко меняться настроение: возможна раздражительность, страх, паника. старайся не поддаваться.

Выводы из походов по горам и далям Поход, Горы, Фишт, Заметки, Трудности, Правила, Фотография, Выводы, Длиннопост

p.s. Совет, данный нам бывалым альпинистом: читайте руководства по альпинизму СССР (нового ничего еще не придумали), оттуда можно сделать все выводы еще до восхождения.


Разбавил фотографиями, сделанными как раз в этом походе.

Всем хорошей погоды, лёгких перевалов и сухих носков!)

Правила сообщества

1) Больше времени проводите со своими близкими, особенно с родителями.

2) Видео приемлемы исключительно в качестве поддержки основной части поста, репосты влогов из ютуба удаляются.

3) Старайтесь всегда быть вежливыми, поверьте — это качество еще никогда никому не сделало плохо.


А вообще, если вы читаете внутренние правила сообщества на сайте, где есть основные правила, которые вы, наверняка, уже прочитали, то почитайте заодно еще и правила провоза багажа в японских авиалиниях или правила прохода кораблей через Босфор и Дарданеллы


Рекомендация: указывайте в тегах географическое положение.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
7
Автор поста оценил этот комментарий

1. +
2. Зависит от сложности участка\организации. На тропе спокойно можно и отдельными группками.

3. Это если опыт\здоровье у всех одинаковые. Дядька Ильнур, например, будет последним, только если ногу сломает, да и то сомневаюсь))

4. +

5. +

6. Бред. Обычные носки может и хуже толстеньких термоносков, но сказать "не годятся"...

С обувью соглашусь - если серьёзно занимаешься, то треки\горные нужно иметь (T-T).

7. + -. Лучше уж тогда потерпеть, чем извращаться с подогреванием.

8. Не имел опыта с архипалатками))

9. Бред. @SiddIldar верно сказал "лучшая тренировка - чаще ходить в походы".

10. +, хоть и очевидно.

11. +, хоть и очевидно.

12. Индивидуально, кмк. Мне норм. Ещё бывает, что кто-то чисто воду с собой берёт, типа чаем не напиваешься, но я за собой такого никогда не замечал.

13. +

14. Бред.

15. +, но тут очень много зависит от группы в целом.


_______


Добавлю от себя советов Капитана-Очевидность, про то, что, как мне кажется, гораздо важнее всяких физических тренировок и подъёмов по лесенкам:


- Нужно уметь собирать рюкзак, особенно недорогой и аморфный. Криво соберу - буду мучиться.


- Не нужно терпеть. Если в ботинке камушек - остановись и вытряхни. Если жарко идти - остановись и сними кофту. А лучше сразу прикидывать: ага, я ща 25 кг. понесу, можно до футболки раздеваться.


- Старшие учили нас идти так, будто тебе ещё сутки идти без продыху. То есть не рваться вперёд сломя голову


- Как уже заметил @Sklyaneg - действительно, лучше по-началу ходить с опытным командиром.

раскрыть ветку (19)
5
Автор поста оценил этот комментарий

А почему перед походом тренироваться бред? Не согласен. Если человек идет первый раз и не спортсмен, то посмотреть как он вообще нагрузки переносит обязательно. Далее общая физическая форма в таких делах на первом месте, а тренировки ее только улучшат. Конечно, бегать или ходить по ступенькам это только некоторая часть тренировок со сменой пульса (интенсивности нагрузок), но тоже нужна.

раскрыть ветку (10)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я, например, почувствовал, что стало намного легче идти в гору с рюкзаком, после того, как начал приседать со штангой. По мне, так тренировки для походов чуть ли не самое важное, что кардио, что на силу.
раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий

а как именно Вы стали приседать со штангой, в плане количества повторений и интенсивности нагрузки?

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Пытаюсь что-то среднее делать между силой и выносливостью. Забивать ноги массой не хочется - и вредно, и для походов это минус. Скажем, 10 повторений приседа, 3-4 подхода с весом до собственного. Выше не делаю, варикоз раньше был. Ну это дело нафиг. Потом после приседа есть классное упражнение с собственным весом, называется "Сисси приседания". - название странное, но упражнение хорошее.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

если для вас эти 3-4 подхода на 10 достаточно тяжелы, то масса тела при адекватном питании пойдет вверх. Но сильно, конечно, не раскачаетесь, если вес на штанге не превышает собственный. А вообще, силовые упражнения для мужчины - необходимейшая вещь (не призываю к бодибилдингу или лифтингу, но в качестве физкультуры, для тонуса отличное дело).

0
Автор поста оценил этот комментарий
Я не говорю, что тренировки совсем не нужны. Просто смысл заниматься тупо физухой? Уж лучше тогда до работы пешком ходить (если сидячая), а в идеале - поход выходного дня. И условия реальные, и разобраться с экипировкой поможет.
раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ну тренировочные выезды на скалы, походы выходного дня и т.п. всегда присутствуют при спортивном отношении к выходам в горы. Но если планируются серьезные маршруты, то без хорошей физической формы, там вообще делать нечего. Или участник заболеет по дороге или будет всех тормозить и т.д. А как набрать форму до похода? Только регулярно тренироваться. Причем хотя бы 3 раза  в неделю, а пешком до работы это несерьезно. Не хватит. Так что бег и офп на стадионе, при технических маршрутах - скалодром и выезды на реальный рельеф - это просто обязательно.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Этим комментом, думаю, и ветку можно закрыть.
0
Автор поста оценил этот комментарий
Согласен. Думаю, смотря к чему ещё готовиться. Но физкультура лишней не будет.
0
Автор поста оценил этот комментарий

перед тем как хоть куда то идти, пусть и на выходной день, многим людям не мешало бы несколько недель/месяцев обычной физухи: бег, турник, отягощения и даже упражнения из ЛФК. Даже молодых касается ибо из школы калеками выходят.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Люди даже на обычной прогулке задыхаться могут начать, что говорить о ходьбе с отягощением за спиной, это совсем другое, непривычное.
0
Автор поста оценил этот комментарий

а как это, чаще ходить в походы, если к примеру человек работает, а отпуск у него только два раза в год ? Тренироваться дополнительно между этими промежутками времени - это бредово?

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Тренить нужно по возможности, всегда, это мы уже выяснили в споре) А, кстати, мы ходим ещё либо когда 3 выходных с праздниками выпадает, либо тему придумали, выезжать в пятницу после работы, ночевать на месте, а рано утром в путь и до воскресенья. Но это кому расстояния до гор позволяет.
0
Автор поста оценил этот комментарий
Хорошие дополнения и комментарий. За это люблю Пикабу, тут хоть по делу могут написать и не побояться развернуто это сделать.
Носки - не обязательно толстые, просто хорошие треккинговые плотно прилегают, меньше натирают.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
И быстрее сохнут.
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Про снег не понял. Всегда его на высоких стоянках топили на еду и чай. Плюс на восхождении на Эльбрус, Казбек, когда кончается запас воды снег сильно выручает.

раскрыть ветку (3)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Ключевое слово "топили"
А автор имеет в виду жрать "сырой" снег, всмысле сухой))
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Вот. Человек доходчиво разъяснил пункт)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Сухой снег же во рту тает) А понял кажется. Просто тупо жрать снег. Хрум хрум.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку