Великая депрессия. Что делать?⁠⁠

ТС, слишком ванильно. Видимо вы депру настоящую не ловили. хотите расскажу?  перманетное чувство бессилия, ничего в принципе не хочется, двигаешься на автомате, дышишь на автомате, существуешь на автомате. все что крутится в голове- ты никто, у тебя нет будущего, нет настоящего, ты пустая оболочка себя прошлого. и бескрайний океан отчаяния и желания сдохнуть. но сдохнуть не позволяет инстинкт самосохранения- единственное что работает правильно. блять, это не объяснить словами. это нужно самому в полной мере прочувствовать, чтобы понять в полной мере. как вспомню- хуево становится.

Есть проверенный рецепт. Работа. Два в день с 5 до 22, два в ночь с 17 до 10, один выходной.
не то что депрессию, а время года тупо мимо пропускаешь. :D

Депрессия? Не грусти.

Осень. Пикабу. Каждый пятый пост - написан психологами, хотя, казалось бы, разве может быть на свете, наряду со страховыми агентами, более бесполезная профессия на свете? Это совсем не те ребята, которые выслушают ваши жалобы и выпишут лекарства, нет. Это такая порода, которая будет убеждать вас регулярно посещать их платные сеансы в обмен на кратковременную иллюзию спокойствия, чувства помощи и участия.

Не знаю, возможно не совсем по теме, но отдельный пост не хотелось создавать. Даже не знаю что хочу услышать в ответ. Но надеюсь кто-то, кто был в похожей ситуации или имеет какое-либо мнение, сможет написать мне что-то умное, до сего я сам не могу дойти.

У меня есть подруга, которая живёт очень далеко, почти через всю страну. За последние полтора года она стала мне лучшим другом, и я для нее так же. Месяцев 8 назад я понял что у меня есть к ней чувства, но говорить об этом не стал, так как в то время она как раз сошлась со своим бывшим, а он мне казался вполне достойным парнем. Я подавил чувства, и продолжал общаться с ней как хороший друг, и она отплачивала мне тем же. Она много раз предлагала мне приехать к ней в большой город, где она бы помогла мне с жильем и работой. Предлагала просто приехать в гости, или вместе съездить куда-нибудь отдохнуть. Но я все время отказывался, имея на то личные, никак не относящиеся к ней, причины. Через время она снова рассталась с парнем, и я старался оказывать ей максимально возможную на расстоянии поддержку, постепенно влюбляясь еще сильнее. Она, тем временем, очень сильно предлагала мне вместе уехать в другой город, на длительное время, и как мне кажется, у нее тоже есть ко мне симпатия. Но я опять же не мог уехать из своего города.
Недавно она познакомилась с парнем который ей понравился, но вначале оттолкнул её. Она очень сильно переживала, и мне тоже было от этого неприятно. Последние пару недель, я старался помогать ей советами и подсказками, как правильно попытаться наладить контакт с тем парнем, чтобы возможно начать с ним отношения. И вот, вчера, он наконец ответил ей взаимностью. Вначале я был очень рад за нее, но когда я лег сегодня спать, на меня нахлынула такая внезапная тоска, печаль, боль. Я сам помог девушке в которую влюблен, начать встречаться с парнем, который не я.
Я считаю что она поразительный человек, и просто невероятная девушка. И заслуживает намного лучшего парня чем я, хотя она множество раз говорила мне такие же теплые слова, и намекала что хотела бы быть моей девушкой. Теперь же я просто невероятно подавлен. Я не знаю как быть дальше. С одной стороны я невероятно рад за нее, с другой чувствую сильнейшую боль. Я ей не смогу сказать об этом, просто из за того что это очень сильно будет её угнетать.
Я думаю многие захотят сказать что это френдзона, но я вас уверяю, скорее я больше отгораживался от нее, чем она от меня.
Я не прошу советов как провернуть все в свою пользу. Мне хочется узнать как облегчить свою боль, и как на будущее чувствовать себя более уверенным, так как у меня уже были ситуации, когда я считал что недостоен девушек с которыми встречаюсь

Однозначно! Вылезла из ПА, сейчас работаю над токсичным детством и выученной беспомощностью.

Автор, похуду тебя счас заминусуют те, у которых было "настолько хреново, что хреновее не было никому".

Цыгане от медецины))

Сразу видно, автор не сталкивался с депрессией, когда пережить день и встать на следующее утро - единственное что можешь сделать. Потому что все остальные дела и мысли заканчиваются одним - желанием вышибить себе мозги.

И так 2 недели...

Вы считаете что вариант оставаться с ней друзьями уже упущен? Я либо скажу о чувствах и в скором времени её потеряю, либо самостоятельно оборву контакты. Так получилось, что очень долгое время мы именно у друг друга искали необходимую моральную поддержку, а теперь получается что в данной ситуации я не могу обратиться к ней.

А дело не в значимости болезни. Ее нет. Но есть понимание через свой негативный опыт, что без таблеток нет выхода к сожалению. Советы хороши, но когда человека уже выдернули из тяжёлых симптомов из-за которых он не может выходить из дома и вообще ничего не может. Я тоже думала что вылечилась "сама", но это было заблуждение и тем мучительнее было падение на дно.

В случае депрессии эффективна как фарма, так и разговорная психотерапия.

В данном случае когнитивно-бихевиоральная (хотя и не только она).

Есть статистика, которая показывает, что предложенные в посте меры эффективны.

Почему вы на основе вашего единичного случая критикуете то, что кому-то может помочь?

Единичные случаи бывают такие, что вообще никто и ничто не помогает, но это же не значит, что все такие...

Депрессией занимается психиатр. А вы даёте людям ложную надежду. Это как рак содой лечить. Можно конечно, только результат будет так себе.

Если вам помогли такие советы, значит у вас никакой депры и не было. О депрессии я знаю все как пациент. И правильно с вами спорят люди которые реально болели или болеют сейчас.

А как бы бардак в своей голове самом убрать не влом,

Хотя, не стоит наверное себе диагнозы ставить. Просто, сколько себя помню, даже ребёнком часто страдала от угнетенного состояния. До психиатра никак не дойду. Занимаюсь с психатерпевтом. Часто плачу, много времени провожу в кровати, очень низкая самооценка.

Я читала книгу reasons to stay alive. Там автор рассказывает, как победил тяжёлую депру без таблеток. Думаю, это невероятно тяжело но ваши советы хуже точно не сделают людям даже с тяжёлой депрессией. Думаю, у меня она эндогенная и от лёгкой к средней. И вашими советами пользуюсь, а также веду дневник КПТ. И честно когда делаю хоть что-то, становится правда чуть легче. 1 шажок вперёд, два назад, но постепенно становится лучше, хоть и кажется, что хуже. На самом деле ухудшение состояния - иногда хороший признак, ибо все законсервированное дерьмо выходит наружу.

Гендер решает. Убеждение и лемма - вещи малость, кагбэ помяхше...

Дамам скидка, в общем

Работать на болтунов и фармацевтов.зашибись решение.

По-моему вы недооцениваете людей, которым вырезали аппендицит)

Резать не станут, но насоветуют... Тут на пикабу и соматические врачи бьют фейспалмы постоянно на тему всяких вредных советов.

Нет доверия к докторам, к психиатрам еще меньше, к психологам совсем мало.

Автор, я тебя хочу поблагодарить за твой пост.
Не думал, что напишу это, но почитал, о чем пишут и как пишут, и понял, что надо написать.
То что ты написала (я так понял, что ты женщина) - это все работает. Я это знаю (уж подробностей писать не буду).
И то что ты написала этот пост наверняка поможет кому то. Возможно это будут единицы.
Остальные еще не созрели, а может и не созреют никогда. Потому что не хотят они. Кто знает...может на них котики вредно влияют? :) Насмотрятся как их гладят, как корм с миску кладут, и тоже такими же быть хотят... а тут ты со своими советами "идика учись мышек ловить..."
Спасибки что ты есть.

Вас там больше двух? https://www.ivi.ru/titr/goodmovies/double-trouble

Зверобой лучше по вене, чего уж мельчить-то. Насчёт оспаривания негативных мыслей - с кем? Проецировать шизофрению на аудиторию - моветон.

" Я победил себя - но кто же побежденный?"

Если от депрессии помог зверобой - это была не депрессия, а так, грустняшка ))

Вы, очевидно, не встречали людей в средней депрессии.
Средняя депрессия это не обычный дистресс, не подавленное настроение, не осення хандра, это самое опасное состояние - т.к. у больного остаются силы на суицид.
В этом отношении тяжелая депрессия куда лучший прогноз имеет, т.к. человек в близком к кататоническому состоянию лежит и пускает под себя слюни, не в силах дойти до туалета. Его врачи под белы рученьки и под надзор, чтобы в окошко не вышел.

Депру они лечить зверобоем и спортом решили. Я-то думал, что нужен психотерапевт и антидепрессанты.
А вон как оно все просто, Михалыч. Спорт и зверобой, ага.

Я встречала людей в депрессии средней тяжести, даже сама в ней находилась.

Anecdotal evidence. Современная медицина ТРЕБУЕТ обращаться к психиатру во время депрессии, а не заниматься самолечением.

Дабы вызывать этим постом поменьше негатива, стоило написать вместо ‘депрессия’ (это реальная болезнь, которую можно вылечить исключительно при помощи врачей) ‘хандра’, ‘апатия’ и и.д. А так Вы сами себя потопили.

И я согласна с теми, кто с Вами несогласен.

Как ни страно инфа в литературе совпадает с словами друга.

планирует свалить в уругвай, попутно не сдохнув от отчаяния. про антидепру и специалистов можете не говорить. проходил и не раз. до сих пор пытается не сдохнуть от отчаяния. возможно я вас задел, но кому я больше поверю- посту на пикабушечке про депрессию или носителю этой самой депрессии?

я видимо не дописал. ваши советы даже на средней депре не работают. и это сейчас не пустословие, а банальное наблюдение за одним хорошим другом. я сейчас минимально токсичен.

Не облегчается. Если и облегчается то значит это не депрессия, а просто грусняшка.