Тестестерон: агрессия, лысина или успех?
Пост для парней и про парней. Ещё один длинный, важный, просветляющий. Читай внимательно. Даже если ты женщина. Настала очередь поговорить о том, зачем вам всякие физические нагрузки, муторные подсчёты калорий и прочий ЗОЖ
.
Переводя дискуссию на язык фактов, я даже спорить не стану, что есть штуки поважнее. И в 20 лет, и в 40 лет. Например, умение зарабатывать бабки. И пресс купюр в кармане говорит куда больше о твоей эффективности в реальном мире, чем кубики на твоем животе. И, вообще, действовать быстро, эффективно, уверенно и чётко в ситуациях, когда другие хлопают глазами и только мямлят.
Защита близких и действие тогда, когда нужно нащупать хоть что-то в штанах и действовать. Важнее, чем индекс массы тела? СТО процентов. Да и просто: быть способным и полезным, найти своё дело в жизни, делать мир лучше в отдельно взятой области — важно? Категорически. Важнее, чем всё остальное? О да. А за пределами этого дела, хоть песни пой, хоть качайся, хоть бабочек коллекционируй — это вторично.
Приходилось слышать про тестостерон? Вырабатывается клетками Лейдига в твоих, ну ты понял. И, скорее всего, не просто так. Именно его появление на стадии эмбрионального развития определила нашу судьбу быть мужчинами, сначала внешне, а потом поведенчески. И знаешь, с тех времён ничего не изменилось. Тестостерон по-прежнему определяет и то как ты выглядишь, и то как ты себя чувствуешь, и то как ты себя ведёшь. Всё видели, что такое кастрированный кот? Мне стало очень жаль этих милых шерстяных толстяков. Так и мужчина, которого евнухом сделала сама природа. Там и умилительная полнота (с отложением жира по женскому типу), и недоразвитые гениталии, и отсутствие волос. Загуглите разок, чтобы милые коты без (ну ты понял) навсегда перестали вам казаться милыми. Вы реально поймёте, что именно с ними сделали одной простой операцией.
Ещё бывает гипогонадизм (андрогенный дефицит) приобретённый. То есть тестостерон был, но снизился или, вообще, пропал. Каковы признаки такого господина? Как правило, там ожирение, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, инсулинорезистентность или диагностированный диабет 2-го типа, хроническая усталость, депрессия, отсутствие либидо (не хочу), эректильная дисфункция (не могу), недостаток сна, невозможность сконцентрироваться, снижение мышечной массы и силы, раздражительность.
Разобрались: гипогонадизм бывает врождённый либо приобретённый. Если отбросить в сторону травмы, несчастные случаи и опухоли, то останется возрастной гипогонадизм — когда дедушка уже всё, подружка, а в остальном только рыбалка, газета и домино. И самый распространённый вид дефицита тестостерона. Приобретённый вследствие ожирения.Ожирение не нож мясника, он не лишит вас тестостерона одним взмахом. Просто у вас начнёт "проседать” на анализах крови тестостерон общий. Он может даже оставаться где-то в пределах нормы. Но быть нормальным, например, для уровня здорового 65-летнего мужчины.
Кто сдавал, присмотритесь: при уровне ниже 15 нмоль/л уже отмечается снижение энергии и либидо. Ниже 12 нмоль/л уже очень часто встречается ожирение. Ниже 10-ти появляется букет из депрессии, расстройств сна, невозможности сконцентрироваться. И на этом уровне традиционно находятся состоявшиеся диабетики. Ниже 8-и — привет Бобик, тот который не гавкает. А теперь вспоминаем знакомых (или приглядываемся к зеркалу) товарищей с животом. Худой с животом тоже рассматривается.
Висцеральное ожирение — один из основных признаков. Вспоминаем мужичков с широкими бедрами и выпяченным животом. Вспоминаем дедов в очереди на почте. Как у них с поведением? С амбициями? С доминацией в обществе? С бодрым мужским поведением и энтузиазмом? Много там лидеров, победителей и защитников?
А теперь немного медицинских фактов: Ожирение — это один из главных признаков дефицита тестостерона. Жир — это активный эндокринный орган, который влияет на баланс гормонов в теле. И при избытке отравляет существование, в том числе буквально через обострение воспалительных процессов. Человек с ожирением это +20 лет согласно анализам. Тебе тридцать, а организму полтинник, класс? Тебе 45, а организм… как тот дедушка, безопасный. Ожирение требует больше финансовых трат на медицинские услуги и медикаменты, чем курение и алкоголизм, что как бы намекает… Ожирение — это всегда меньше тестостерона, чем могло бы быть.
Подписывайся на мой Telegram и не пропускайте новые публикации