Странные ЗОЖники⁠⁠5

Это замеры в основном у магистралей. Хотя если в округе есть вечностоящие небольшие, то там тоже загрязнение сильное.

Я не бегун, а велосипедист иногда. В Москве от м. Добрынинская до м. Тульская проложена велодорожка прямо по краю проезжей части очень оживлённой и пробочной ул. Люсиновская. Ездил там пару раз, когда очень торопился. С тезисом о том, что лучше ездить по такой дорожке, чем не ездить вовсе - не соглашусь)). Вообще, после даже двухчасовой поездки вдоль оживленных шоссе, типа той же Варшавки, достаточно умыться, чтобы оценить объём осевшего на лице всякого говна. И осознать, что в лёгких его осело как минимум не меньше;-).

Манипуляция же. ТС не призывает к полному прекращению бега.

я сам бегаю, вопрос интересный, нейронка пишет что бег ближе 50м от дороги вреднее, чем сидеть дома. но конкретных исследований не нашел. она сравнила возможный риск для здоровья основываясь на исследовании разных групп, но они не коррелируют между собой. мы не знаем сколько бегунов вдоль дорог заболело в процентном соотношении и сколько тех кто вообще ничем не занимался.

еще давно слышал, что бег может компенсировать вред курения и алкоголя. то есть если человек пьет и курит, но бегает, это многократно полезнее, чем пьет курит и не бегает. но опять таки есть нюансы.

надо отталкиваться от ситуации, например спортсмен бегает до работы и с работы, а другой человек сидит и вдыхает весь выхлоп в машине, что вреднее?

короче вопрос сложный, но однозначно бегать в парке лучше, чем вдоль дороги.

Человек тупо попросил ИИ выдать ему исследований, но не потрудился их почитать)

В итоге кидает стату по жителям, т.е. людям, находящимся под постоянным воздействием вредной атмосферы.

Нет, шаг намного полезнее + не такие глубокие лохи что существенно при условиях загрязнённого воздуха

Бегать вдоль дорог оживленных просто дебилизм. Тяжелые металлы, пыль и резина колес, выхлопы.

Зачем все это собирать в легкие? И лучше уже не бегать совсем, чем так.

Бег спокойно заменяется другими видами спорта, для здоровья бегать не обязательно.

Разумеется, умеренная нагрузка на организм в течении короткого времени полностью компенсирует весь вред от вредных химических элементов, которые осядут в лёгких и останутся там навсегда... Продолжайте бегать.

"чтобы не бегать совсем или бегать вдоль дорог."

Бегать не возле дороги, если не идиот. Правильный вариант.

Можно бегать в зале или дома на дорожке.

Можно специально ездить в парк и бегать там.

Так а кто говорит про не бегать совсем?

Но! Лично у нас вокруг сосновый реликтовый лес. И поля. И везде дороги и тропинки. Но альтернативно одаренные бегают возле трассы или едут на велосипеде.

Те рядом параллельно может идти дорога в поле, но нет.

Так вот бегать в бору или поле - значительно полезнее и безопаснее, чем вдоль трассы.