Страх лестниц⁠⁠

Я многого боюсь: темноты, высоты и лестниц. Да, лестниц вместе с эскалаторами. При том, что обычные ступеньки приводят лишь в волнение, а эскалаторы в московском метро могут привести меня к панической атаке. Про этот страх знают только близкие, да и то считают, что это глупо. Возможно оно так и есть, но ничего с этим поделать не могу. Уже пыталась себя успокоить, переключиться на другие мысли, но ничего не выходило. Максимум могу лишь держать каменное лицо, когда внутри тебя работает какой-то миксер из страха. Но один раз все-таки случилась ужасная истерика.

Пару лет назад я с семьей полетели во второй раз в Канкун (Мексика), но в этой поездке решили еще посетить пирамиды в Мехико. Однодневная экскурсия с перелетом была огромным приключением. После посещения различных деревушек и сувенирных лавок мы (я с семьей и экскурсовод) приехали в Теотиуакан. Атмосфера и ощущения в этом месте просто непередаваемые. Какая-то легкость и воодушевление. Подняться можно было на пирамиду Солнца.

Теотиуакан

Пирамида Солнца

Да, лестница довольно крутая, но я подумала, что смогу. На пирамиду поднимались даже маленькие дети и пенсионеры, чем я хуже? У пирамиды несколько «перевалочных» площадок, поэтому я быстро поднялась до первой остановки. И тут меня накрыло. Я поняла, что не смогу подняться. Даже не могла сесть на ступеньки или пошевелится. Такое состояние было пару минут, поэтому сжав крепко зубы, все же смогла присесть. Мама с сестрой решили дойти до самой вершины пирамиды, а мне оставалось лишь их ждать, ибо сама не могла ничего сделать. Все это время сидела и фотографировала виды на телефон и пленочный фотоаппарат. Спустя минут 20 семья спустилась ко мне, и мы решили вернуться на землю.

Встать на ноги было очень трудно, ибо тело вообще не поддавалось. Когда все же непосильным трудом мне удалось это сделать, то была еще более ужасающая задача - спуститься. У тебя перехватывает дыхание и дышать становится очень трудно, ноги совсем не слушаются, перед глазами всплывают картинки того, как я навернусь и подохну здесь, а еще ты ничего не слышишь вокруг, кроме биения сердца. Мама взяла за руки и пыталась меня спустить, но ничего не выходило. Тут уже начала рыдать, просто не могла контролировать себя. Подбежали двое парней из Германии и начали успокаивать, взяли меня за руки и отвлекали всячески. Ступеней 50 по времени заняли минут 30, но казалось, что вечность. В итоге, поблагодарила моих спасителей, а весь оставшиеся день осталась в прострации от всего произошедшего.

З.Ы. К психологам и психотерапевтам ходила (не с этой основной задачей), но они никак не помогли, ничего не посоветовали.

В метро крепко держу поручень, а ноги ставлю близко к следующей ступеньке, чтобы чувствовать дополнительную опору. Ну и не смотрю по сторонам.

Вообще стараюсь ходить по лестницам все чаще и чаще, надо же как-то обуздать страх.

Если увидели очепятки, то извините, пожалуйста. :)

Всем мира! :)