ПРОТЕИНО-ВИТАМИННЫЙ коктейльчик!⁠⁠

Хочешь взбодрить свои мышцы после тренировки, то просто их стоит чуть-чуть подкормить...

Вот такую с виду внешнюю гадость пью после силовых...)))))

Пару яичек, 2 ложки геркулеса, банан, имбирь, мёд....