Отжимания на брусьях. Мощная тренировка на грудь и трицепс⁠⁠

В этом видео я провожу тренировку грудных мышц и трицепсов в домашних условиях. Моя задача выполнить 100 отжиманий. Свой первый подход я выполняю со своим весом на максимальное количество повторений.

Оставшееся количество добиваю с дополнительным весом плюс 15 кг. Второй подход с отягощением так же делаю на максимум, потому что когда выкладываешься до отказа - получаешь хороший результат от своих тренировок. Результаты постепенно растут, а это значит я двигаюсь в правильном направлении. Иду к цели 100 отжимный за 1 поход!

Подобные тренировки занимают мало времени и каждый сможет найти 10 минут в день ,что бы потренироваться!

Друзья, когда есть цели, то и тренироваться становиться интересней! Поэтому обязательно ставьте себе цели, работайте над собой и заряжайтесь мотивацией от своих результатов! Удачи вам и увидимся на тренировках!