Ответ на пост «Вопрос тем кто бросил курить: Когда полностью пройдет зависимость от никотина?»⁠⁠

"На счёт курения я жалею о двух вещах: что начал и что бросил." - чья то цитата.
Моя история:
Начал в общаге чтобы познакомиться с девками в курилке. Возможно это был символ взрослости и протест против родительской опеки. Начал с батиного красного мальборо. Блевал страшно, но продолжал курить. Быстро влился в общажую тусовку, курил до последнего курса.
Бросил не из-за большой силы воли или супер мотивации, просто в какой-то момент понял - не могу больше: хрипел, кашлял как чахоточник, плюс появились головокружение и тяжесть в сердце после сигарет.

Бросать помогал некурящий друг. Я записал на бумажке причины почему я бросаю, это в дальнейшем помогало при срывах не курить дальше (а срывы бывали часто).
Первую неделю Первые часы ломало не по детски, чувствовал себя наркоманом в ломке. Помню, весь первый день чтобы не полезть на стенку, отжимался как сумасшедший и ел сладости. После не помню ощущения, помню что срывался, скуривал сигарету, но в целом относился к этому как к меньшему злу.
Ну и друг меня чмырил за каждый срыв, спасибо ему конечно.

Первый раз я продержался пару месяцев, закурил после пьянки. Но уже была уверенность что я могу бросить просто не хочу .
Следующий раз я бросил на пол года, а потом и "насовсем".

Я бросил курить уже лет десять назад.
Не могу сказать что я свободен от зависимости. При нормальных условиях я не думаю о сигаретах, меня не трясёт, настроение не прыгает. Но если я выпью, я курю в большинстве случаев, к слову пью я редко и мало.
Также при сильном стрессе я покупаю сигарилы которые две штуки в пачке. В прошлый год стресса было много, курил часто.

Мой никому не нужный вывод из моих отношений с сигаретами:
1) Если не курили - не начинайте, даже кальян, даже вейпы - всё говно.
2) Если курите - бросайте. С n+1 попытки это получится.
3) Если сорвались, это плохо, но это нормально, главное не продолжать - это марафон, а не забег на сто метров.
4) Зависимость не проходит. Стоит иметь это ввиду.
5) Я не знаю какие нужно иметь яйца чтобы бросить наркотики, если курить так сложно бросить. Соответственно, смотри пункт 1.