Добро времечко суток! Во первых всех с наступающим!
Завтра ровно год, как я одумался, и занялся собой
весил более 174, болела спина, без одышки даже посса
ать не мог.
Отказался от пива, сладкого, мучного, свинины,общественного транспорта, считаю калории много хожу (до 12 км в будни)Прилагаю фото, за год скинул 54 кг, в данный момент 120 вешу, останавливаться не собираюсь
Вот про обувь правда, весил 130кг - хоть бы сезон проносить было уже благом, да и джинсы на ляхах постоянно протирались, а сейчас уже несколько лет как сбросил хорошо - так вообще красота в этом плане стало!)
Был совет недавно на пикабу, что бы джинсы не протирались, натирать их свечкой после каждой стирки в месте где трется.
Через ФЭ писать нада!
В советской армии замполит хочет провести партсобрание. А как правильно объявление написать - не знает. Вызвал солдата:
- Будем проводить во вторник партсобрание. Пиши объявление.
- Тащ прапорщик, а как писать? - вторнИк или вторнЕк?
- Посмотри в словаре...
- А тут на букву "ФЭ" только "фуфайка"...
- Тогда пиши так - партийное собрание состоится в среду. Но приходить на день раньше.
1 распределение жира, 2 мышцы (они тяжелые и не объемные), 3 вес костей (у меня 65 на рост 170 и есть диагноз ожирение, норм вес должен быть от 45 до 55, хоть и по имт у меня все в норме). Плюсом очень сил но на ощущение влияет тип фигуры - яблоко, треугольник, квадрат и тд. Визуальный эффект будет оч разный
Как можно не чувствовать вес? Я при росте 188 когда с 74 постепенно потолстел до 88 - мне уже тяжело ходить стало. А если бежать, то сиськи жир на груди трясётся
Это чего угодно признак. Мёрзну всегда и везде, при разном весе и любом питании. Не зависит от диет. Краевед, верьте мне.
Вы бы не просто обувь подобрали, а сходили потом к ортопеду на всякий случай. Или наоборот до, а то у ортопеда и Вас могут оказаться разные понятия о хорошей обуви. 12км - не то расстояние от которого должна болеть стопа при ходьбе.
Да и затягивать не рекомендую - за стопой пойдут тазобедренные и/или коленные суставы, а также, возможно, появятся вопросы к спине, т.к. стопа не амортизирует по всей видимости так, как должна. При Вашем весе этот исход будет в 95%+ рано или поздно, но есть шанс что в Ваших силах его очень сильно отсрочить или не застать во время жизни :)
12км при таком весе - это как у обычных людей 12 км с женщиной 50кг на плечах... странно сравнивать.
ТС мегамолодец!
Во первых это не совсем так работает, с увеличенным весом, как бы удивителен не было, немного растут мышци для поддержки этого веса, во вторых а стопа то при чём?
как это причем?
вся масса тела давит на стопу
чем больше масса - тем сильнее давит.
удар в пятку всей толстой массой на протяжении 12км будет аукаться еще продолжительное время.
Чтобы жировая подложка почек исчезла, это надо стать измождённым, а на втором фото вполне себе крепенький мужик. Правда, впечатление, что пузо поджал для фотки. Кстати, недавно прочла, что для укрепления мышц живота можно при любом подходящем случае втягивать живот и держаться так в напряжении с минуту. Суммарное время таких усилий должно дать результат.
Совсем не жрать плохо. Мой организм на такие диеты сказал "Ну давай сучара, не жри, получай вялость, усталость, сонливость, головные боли, тошнота и т.п. хероборы". Хотя вроде и ел 3 раза в день, а оказывается нужно ещё чтобы эта вся еда была сытной.
Болячки не выявляются, а провоцируются диетой. Тут почитаешь комментарии, у одной муж мерз летом, у другой предоморочное состояние: это вот всё оно самое, безудержное самоистязание диетами.
Вспомните модные "белковые" диеты. Казалось бы, ешь вкусняшки, мясо, рыбы, сыры, хоть жопой жуй, грубо говоря, но как обычно, есть ньюанс - когда белки идут в качестке топлива, это повышенная нагрузка на почки, именно в мочевину превращается то, что не пошло на строительство мышц. А ещё недостаток витаминов. Всё это в комплексе и приводит к неприятным, а иногда и печальным, последствиям.
Конечно, это преувеличение. К тому же сыры - не лучший пример, они же разные по жирности бывают. Правильно с точки зрения диетологии сократить количество калорий без существенного изменения в соотношении белки:жиры:углеводы (БЖУ), идеалом БЖУ считается соотношение 3:3:4. Если посмотрите диеты старинные, советские, то там баланс смещается на 5-20 процентов. Но так худеть тяжело, да и считать надо постоянно, поэтому на смену пришли диеты "чудодейственные", с заголовками в интернете "я ем сколько угодно и худею, просто исключив один продукт и это ...", ну дальше регистрация и СМС))) Но чудес-то не бывает.
Сыра 250г? Легко. Очень легко. А если ещё в сухарики и обжарить! Не в тему диеты, а просто удивило недоумение. Шашлычного мяса считаем при закупке 400г/чел, а сыра 250 не съесть?
Мне показалось, Вы написали, что это невозможно, а не из-за самоограничения, значит, не так. Ну я, когда на ночь хочется избежать сладких углеводов, а пришел жор, именно сыром отбиваюсь. И да, это считаю диетой, углеводы утром, Но у меня проблемы невеликие, просто не нравится расплывающаяся фигура, хочу от 70 обратно к 65, там норм.
Мы худеем!
4.3K поста21.2K подписчик
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.