Мечтай со стороны⁠⁠

Когда вы представляете из своих глаз, как обрели мечту - это полностью ломает мотивацию. Мозг перестаёт вбрасывать дофамин в кровь для достижения этой цели. Мозгу совершенно безразлично, в реале это произошло или у вас так развито воображение. Он впрыскивает то же количество серотонина, что и при достижении цели.

Помню, как Трансформатор в своём лакшери-видосе учил, что надо прям почувствовать своими руками руль Феррари, которую вы страстно желаете. Ничего кроме вреда на пути к цели люди от этого не получили.

Мечтать надо «со стороны»! Нужно увидеть себя со стороны в той ситуации или с тем объектом, о котором вы мечтаете. Можно понаблюдать, как «будущий ты» сидит в новеньком Феррари и получает удовольствие. Или как внешне «спортивный ты» пробегает марафон с улыбкой на лице. Тогда мозг понимает, что это происходит не здесь и сейчас и выделяет дофамин на обретение этой цели.

Кстати, для должного эффекта, мечтать нужно не более 30 секунд и прекратить жрать сахар. Первое для того, чтобы не жить только мечтами, а начать делать попытки в реальной жизни для достижения цели. Второе ограничивает искусственную выработку дофамина и серотонина, по сути позволяет создать дофаминовое голодание, в связи с чем жизнь заиграет новыми красками и шаги к цели начнут казаться ценными.

Если кому интересно, тут мой телеграм блог.