Марафон желаний (зачеркнуто) ограничений ч. 5⁠⁠

500гр в неделю - это нормальная скорость похудения, с медицинской точки зрения. У автора вес не стоит, и идёт вниз. 3,25кг за месяц очень даже ничего. А вот 5 кг в неделю - чревато последствиями.

500 грамм в неделю - это два раза посрать. Сходи побегай 10 км в сауне, скинешь 5кг за неделю. Клоунада, хз.

а как правильно эту фразу понять?

Нет в любом случае литра 2 уходит за счет того, что перестаешь есть сладкое, и ешь больше белка.

5 кг не скинешь. Олнако в начале диеты обвчно легко уходит пару килограмм за счет смены рациона питания (это вода).

вообще тоже было интересно сколько неопорожненный желудок весит. делал взвешивания. + -1.5 кг в среднем. так что 500грамм это не достижение а погрешность и самоуспокоение автора ничего не делать больше и выпендриваться достижениями - их нет

Не верное рассуждение. Человек худеет в норме (от 0,5% до 1% от общего веса в неделю, что является нормой и гарантирует сжигание жира а не только выведением воды). 1,5 литра воды челове может потерять при интенсивной тренировке в интервале от 1,5 до 2 часов (без учета индивидуальных особенностей) а автор этого не делает. Как переменная Вы же не знаете сколько он воды пьет в сутки.

Ваше общее виденье не идеально и требует корректировки с учетом кучи информации и исследований в интернете (советую исследования на английском языке почитать).

P.S. вы худели потому, что получали меньше калорий чем тратили - вот и весь секрет.

500 грамм это вода уходит, жир за месяцы уходит при ограничении питания и правильном режиме и рационе и порциях. я с лета с августа до сего момента ограничил питание , конкретно хлеб исключил и вечром после 18-00 чай с чем нить не ужин плотный. ушло 3+ кг. был 73+ стал 69+. можно -1.5кг воды за тренировку легко и потом всем рассказывать как все круто (НЕТ). реально грамм 30 жира за 11км бега уходити то через несколько суток -гугл помощь когда идет трата жировых масс накопленных

Притом, что при моем росте 80 кг уже почти ожирение

А при чём тут рост?

А рост у всех мужиков выше 180?

открыл первое фото в отзывах днс, там чел ставит гантельку 10кг и получает 11,2 результат. Такое-себе(

Ну скажем так. С весами в зале к них разница в ~200 грамм

Отписал человеку ниже. От батареек не зависит

От батареек не зависит, так полагаю, дело именно в весах. Как пример, могу взвеситься, и получить результат. Взять в руки предмет на 200-300г, взвеситься снова и получить тот же результат, что и при первом замере. Такие явления заставляют сомневаться в точности в принципе.

-500 грамм за неделю, строго в рамках плана. А всего за месяц ушло уже 3,25 кг, что уже не так и мало.

500 х 4 = 2.000
математика говорит что кто-то пиз...ит

У меня такие же весы, только фигню показывают, какие-то другие цифры.

Посоветуйте весы нормальные, кто-нить. А то у меня старые ксиоми работают генератором случайных чисел иногда

ну рост у всех разный, ИМТ тоже от возраста зависит. мне при моих 175 см роста 69 кг и то много , это видно в зеркале, есть еще 3-4кг до обычной не заплывшей жирком фигуры. весы вообще считают для меня идеальным 66кг. я когда с 75 до 71 скинул все время мерз и есть хотел. вопрос силы воли. зато при 69кг сейчас 11км играючи хожу, пульс 191 макс, средний 150.зеркало поддерживает - девки стали обращать внимание и говорить комплименты. так что не только скуфами быть ленивыми мужикам

А, извини, не сразу понял, что ты из этих. Прости, дружище

Какой рост?

Автор не верно а может и специально, чтобы выглядеть - мастеру по похудению, выразил мысль, так как всего с начала своего похудения, хотя я вообще не понимаю зачем мужику худеть ниже 80 кг., потерял 3,25кг.

При том, что первое взвешивание было 15.01. и вес был 81,5кг а через месяц (берем в расчет 30 дней в месяце) на 14.02 (через 30 дней) и так как 14.02 не было контрольной точки берем ближайшую (12.02 и вес был 78,75 кг.) и получаем 81,75-78,75=минус 2,75 кг.

Получается, что за 5 недель (с 15.01 по 19.02 - 35 дней или 5 недель) было минус 3,25кг, что составляет 650 грамм в неделю.