Когда и зачем нужно идти к психиатру?⁠⁠

Для ЛЛ, нужно почти всем и вчера.

Начнём с того, что психиатр это обычный врач, такой же как стоматолог или хирург. В нашей стране консультация психиатра это нечто очень стигматизированное, страшное и по мнению большинства – крайняя мера для психов в психозе. Туда же добавляются страхи что вас поставят на учёт, отберут права и закроют в психбольнице навсегда, где вы будете есть вонючий суп из капусты и умрёте в одиночестве. Карательная психиатрия уже не так распространена.
С другой стороны, в нашем обществе сохраняется предвзятое отношение к психически больным. Поэтому многие люди "до последнего" оттягивают и избегают обращения к психиатру. При большой распространенности психических расстройств (по последним данным до 30-40% населения нуждаются в помощи психиатра, а обращаются не более 5-7 %), это очень большая проблема современного социума. Вернёмся к теме.

Итак, чек лист пора ли вам к психиатру:
1. Проблемы со сном (с засыпанием по 2 часа и пробуждением в 5 утра и невозможностью больше заснуть)
2. Набор или потеря веса более 5 кг в месяц (исключая случаи когда это происходит по вашей инициативе)
3. Постоянное чувство вины (за себя, за соседа и за Сашку)
4. Ощущение, что вы занимаетесь не тем (сюда же выгорание на работе, хроническая усталость)
5. Постоянная прокрастинация. (Горы посуды, стирки, а вы лежите на диване без сил)
6. Чувство тревоги и страха (сюда же странные физические симптомы на фоне полного здоровья - тахикардия, отрыжка воздухом, тремор, дурнота, всё что наши врачи называют ВСД)
7. Проблемы в отношениях (люблю, не люблю, эмоциональные качели)
8. Патологическая неудовлетворенность своей внешностью и жизнью.
9. Чрезмерная раздражительность (наорать матом на кассира в пятерочке за нерасторопность это не ок)
10. Если вы слышите голоса или видите галлюцинации, то скорее всего вы уже пациент психиатра, такие случаи опустим.

Что-то такое было, да? Вы на верном пути, теперь:
1. Пройдите тест «шкала депрессии Бэкка»
2. Далее «Тест на тревожность Спилбергера Ханина»
Не ставьте себе диагнозы на основании этих тестов, это будет ваша отправная точка для самодиагностики.

Далее находите негосударственную клинику где принимает психиатр. В государственной нет ничего плохого, просто там к вам отнесутся менее внимательно и потратят всего 10 минут на ваш рассказ о себе и отпустят с рецептом домой. Есть исключения, но у меня нет по ним статистики. Поэтому мы идём к частному. Цена удовольствия в зависимости от региона 2-5 тысяч рублей.
Хороший психиатр поможет вам начать разговор и будет задавать наводящие вопросы, как спите, как едите?
На основании этого опроса вам поставят предварительный диагноз, читать про него в интернете ничего не нужно. Доверяйте врачу.

Психических расстройств больше множество, не буду в это углубляться, но с частью из них может справиться психолог и когнитивно-поведенческая психотерапия, но у меня неудачный личный опыт с 5 психологами. Может вам повезёт и вы найдёте своего. Это будет долго и дорого.

Далее психиатр выпишет вам один или несколько рецептов, объясни как и когда принимать. Не бойтесь задавать вопросы. Пока вы начинаете терапию будет на связи, если вдруг что-то пойдёт не так.
Лечение будет включать в себя бензодиазепины, антидепрессанты, нейролептики или нормотимики в зависимости от проблемы. Не бойтесь этих слов и лекарств, они скорее всего будут нового поколения, хорошо изучены и безопасны. Не читайте инструкцию! Не сидите на форумах где люди описывают свои состояния. Каждый человек разный, нам эта информация будет только мешать. Нужно быть готовым к тому, что лечение будет длительное и придётся отказаться от алкоголя.

Взамен вы получите совершенно другое качество жизни: появятся силы встать и сделать всё что угодно, наладится сон и аппетит, появится уверенность в себе, хорошее настроение, появятся силы начать заниматься спортом, закончить токсичные отношения, будет легкость в решении проблем, помощь при переживании тяжелых моментов жизни (развод, потеря близкого).
Вы не станете роботом и сможете радоваться жизни, плакать, улыбаться. Ваше окружение заметит, что вы более спокойны и доброжелательны. Почти ничего не будет вас бесить и выводить из себя.

Минусы:
Тяжелый «вход» на препарат. Да, придётся потерпеть две-три недели сухость во рту, понос и усиленную тревогу. Обычно назначается медикаментозной прикрытие на это время.
Возможно пропадёт либидо, но если его и до этого особо не было, то это не будет проблемой. Через 3-4 месяца всё восстановится.
Препарат может не подойти с первого раза, такое бывает. Нужно пробовать дальше.
Отказ от алкоголя изменит ваш привычный досуг, вам будет скучно на пьянках через 20 минут.

Эпилог:
Распознать психическую патологию непросто. Люди с этим типом заболеваний часто не лечатся в течение многих лет. Между тем, расстройства нарушают одну или несколько психических функций, причиняя страдания пациенту и, зачастую, окружающим. Лучший способ диагностировать психическое заболевание – сходить к психиатру. Помните, что только психиатр может выписать нам рецепт на лечение. В отличие от психолога – это настоящий врач, имеющий право лечить пациентов. Правильный диагноз очень важен, потому что он может даже спасти жизнь больному человеку и окружающим его людям.Чем дольше вы делаете вид что всё ок, тем более сложное и долгое лечение вам предстоит. Психическое здоровье это важно!

О себе: диагноз ГТР, на терапии с 2019-ого года. Если тут есть врачи психиатры, поддержите пост, я написала его спонтанно за 20 минут. Сори за ошибки.