Ищу помощи и совета. Психотерапия.⁠⁠

Тяга к разборкам порождается фрустрацией при не достижении желаемого. Нужно понимать, что необходимо делать, чтобы достичь успеха в первую очередь, а не пытаться находить отмазки в себе.

" Как отделить воздействие внешнего мира (я говорю об сильной внушаемости) от собственных мыслей, чувств, эмоций? Как начать жить в реальном мире?"

Вот это вот всё дело очень хорошо прорабатывается в гештальте.

Ищутся интроекты (внушённые родителями и обществом ошибочные установки и принципы), повышается осознанность, а так же укрепляются границы.

На работу устройся. Сразу времени на такую лабуду не останется. Замуж и детей, тогда точно к психологу ходить не надо будет. Лет 20 назад была похожая ситуация, но семья и работа все расставили на свои места. Ращу сына и живу по большей части для него. Ни в коем случае не хотел обидеть или задеть.

Когда разберёшься в себе, то поймёшь, что отношения это лишний гемор, так как в них надо вкладываться, а у тебя с ресурсами слабовато. И тут ты понимаешь, что свою неохоту вкладываться можно маскировать и замещать манипуляциями.

И не дает, небось. Говорит - нам надо лучше разобраться в наших отношениях.

А в чем собственно проблема??? Вы плохо себя чувствуете или что-то не получается? В чем проблема не пойму. Ну а если чисто любопытно, то вперед на тренинг тут в Лиге же- 18 дурацких правил. Выполняя простые упражнения тут люди находят у кого какой именно загон.

Очень общие вопросы, которые не имеют решений. Вы практически философские максимы хотите понять по переписке. А люди (я сейчас про людей, склонных к анализу и рефлексии) тратят десятки лет на то что бы прийти к какому-то миру внутри себя. И проблема в том, что это путь, который нельзя пройти с конца и с середины, прочитав ричардабаха или коэльюсмураками, увы. То есть прочитать их один фиг придётся, как и Сартра, и Камю, и ещё кучу книг, Вас заставят это делать вопросы, на которые никто не будет знать ответов. Но и книги будут лишь давать обзор проблемы, а не её решения, решения будете отыскивать Вы, на практике, временами больно стукаясь об зазор между Вашими представлениями о мире и самим миром.

Вообще сложные задачи принято решать по частям. Попробуйте понять, что вам нужно прямо сейчас. Например, избавиться от тревоги, или изменить круг общения, тратить больше времени на свою ментальность, или просто пойти в спортзал. Оставьте за скобками разделение мира на объекты и субъекты Вашего сознания, к этому вопросу можно вернуться лет через n. Или через m, если хорошо пойдёт.

Очень общие вопросы, которые не имеют решений. Вы практически философские максимы хотите понять по переписке. А люди (я сейчас про людей, склонных к анализу и рефлексии) тратят десятки лет на то что бы прийти к какому-то миру внутри себя. И проблема в том, что это путь, который нельзя пройти с конца и с середины, прочитав ричардабаха или коэльюсмураками, увы. То есть прочитать их один фиг придётся, как и Сартра, и Камю, и ещё кучу книг, Вас заставят это делать вопросы, на которые никто не будет знать ответов. Но и книги будут лишь давать обзор проблемы, а не её решения, решения будете отыскивать Вы, на практике, временами больно стукаясь об зазор между Вашими представлениями о мире и самим миром.

Вообще сложные задачи принято решать по частям. Попробуйте понять, что вам нужно прямо сейчас. Например, избавиться от тревоги, или изменить круг общения, тратить больше времени на свою ментальность, или просто пойти в спортзал. Оставьте за скобками разделение мира на объекты и субъекты Вашего сознания, к этому вопросу можно вернуться лет через n. Или через m, если хорошо пойдёт.

Да какую "информацию" о себе?

Вот вы (например) говорите, что вам сложно (к примеру!) говорить людям нет. И рассказываете какой-нибудь случай, когда вам хотелось одного, а вы пошли на поводу подруги/мамы/учительницы и чем все это закончилось.

Натолкнуть вас на выводы могут публикации в нашей Лиге. Их за время существования ее накопилось уже невероятное количество. Причем были и запросные посты, похожие на ваш. Там шли активные диалоги и полилоги в комментариях. Вполне возможно, вы там что-то сможете почерпнуть.

Вот ссылка, где вы можете увидеть ВСЕ посты в Лиге психотерапии (по заголовкам уже можно как-то ориентироваться): http://rabota-psy.ru/stat/lenta/

Да какую "информацию" о себе?

Вот вы (например) говорите, что вам сложно (к примеру!) говорить людям нет. И рассказываете какой-нибудь случай, когда вам хотелось одного, а вы пошли на поводу подруги/мамы/учительницы и чем все это закончилось.

Натолкнуть вас на выводы могут публикации в нашей Лиге. Их за время существования ее накопилось уже невероятное количество. Причем были и запросные посты, похожие на ваш. Там шли активные диалоги и полилоги в комментариях. Вполне возможно, вы там что-то сможете почерпнуть.

Вот ссылка, где вы можете увидеть ВСЕ посты в Лиге психотерапии (по заголовкам уже можно как-то ориентироваться): http://rabota-psy.ru/stat/lenta/

Никто не берёт, потому что она не знает чего хочет. Представь, человек живёт в бомжацкой берлоге - тебе захочется к нему в гости? Так вот скорее всего у неё такая берлога в голове.

Замуж вам надо, сударыня. Ну и без фото пост считается недооформленным.

Парни такие посты воспринимают как "девушка ищет парня" есть смысл сразу прикладывать фото

На сайте б17 есть возможность получить бесплатную демо консультацию у психолога и так же есть куча статей на любую тематику.

Если проблема стоит остро и надо разобраться - лучше найти специалиста и проводить работу с ним, самоанализ и самокопание редко доводят до чего-то хорошего.

Основные вопросы: Как понять и принять себя? Как отделить воздействие внешнего мира (я говорю об сильной внушаемости) от собственных мыслей, чувств, эмоций? Как начать жить в реальном мире?

Давайте слона есть по кусочкам!)

Ну вы же взрослый человек, понимаете, что ответить двумя словами на ваш первый вопрос невозможно. И не двумя - тоже. Что для вас означает "понять себя"? "Принять себя"? Как оно должно выглядеть? Как вы, на ваш взгляд, поймете, что вот оно, "я себя поняла!"? Что будете при этом чувствовать?

Ну и если бы вы привели пару каких-то примеров проблемных ситуаций, было бы намного проще общаться. Вот про "жить в реальном мире", а сейчас вы в каком живете? В чем это выражается? Чем мешает? Чем помогает?

Займи себя чем-нибудь. Не задавай вопросов, на которые нет ответов. Твои самокопания могут плохо кончиться. Такие как ты частенько увлекаются какой-нибудь поп-психологической литературой, которая засерает мозги, или в худшем случае попадают на тренинги личностного роста, где кукушка вылетает окончательно.

))) Вон там внизу уже советуют Гештальт-терапию. Беги от таких советчиков.

Господи, беги отсюда, не читай то что тебе написали!

90% инфы ты не договорила, потому что не осознала.
Здесь явно не  помогут. А в своих проемах ты только утонешь. Пикабу не место для такой помощи!!!

То есть конкретных ситуаций у меня нет.

КАК узнаёте, что проблема у ВАС (а не у дяди Васи) вообще существует, причём ИМЕННО эта? Может тоже внушённое... :)

Если вы мне расскажете - буду признательна.

Читали же в сообществе посты с описанием проблем, например, вот свежий:

http://pikabu.ru/story/proshu_pomoshchi_4981220

Вот человек всё подробно расписал.

Или вот у того же Бурхаева:
http://burkhan.ru/category/materials/audiootvet/

Задают даже специфичные вопросы о том, как делать конкретную технику.

Вот начитайтесь, сравните с Вашим постом. Создайте нечто подобное, где детали есть.

Основной смысл: Ваш случай должен по описанию выглядеть уникальным, специфичным, отличающимся от других. Девушек 20и лет с проблемой принятия себя - каждая первая 20илетняя. Полнота семьи вообще ничего не говорит о дисфункциональности семьи. Т.е. без деталей ничего не ясно.

Разборки скорее вредны для успеха, чем полезны. Очень сильный лимитирующий фактор. А также не стоит заниматься тем, что не даётся без значительных усилий. Без таланта в языках можно всю жизнь учить китайский и не выучить.

Я помню, раньше были такие клубы, где переписка шла только тет-а-тет. Но там всё равно нужно было написать в паблик пост, чтобы правильная целевая аудитория отреагировала на сообщение. А не все подряд, кто увидел сообщение: шахтёры, учителя, сатанисты, тролли и т.д. Тем более, что анонимное же сообщение (видно было только в рассылке).

Всё-таки расписывать подобное в публичном посте мне трудно.

А в чём трудность? Интимные и идентифицирующие Вас детали убираете, остальную конкретику оставляете, типа "не могу принять себя, когда смотрю в зеркало, себе не нравлюсь, ещё в толпе мне кажется, что все смотрят на меня, оценивают и т.д."

Так Вас сам факт безостановочной мыслительной деятельности беспокоит? Или всё-таки содержание этой деятельности? В исходном посте Вы пишете про содержание, про безответные вопросы. Может быть, Вам и не нужны ответы, а нужно отсутствие вопросов?

Мимолётные, то есть возможно просто проходящие фразы, которые могут меня натолкнуть на какие-то выводы.

Для того, чтобы кто-то что-то сказал по теме, нужно, чтобы Вы хоть какую-то конкретику сформулировали. А то иначе будут писать на абстрактную тему принятия себя. А вы потом на эти абстракции, как на ковровый узор, будете медитировать.

Отзывы, в которых люди пишут, что готовы мне помочь.

Вот смотрите, я тоже работаю с людьми в плане психотерапии. Но с чём у Вас работать? Вы же ничего толком не написали. Даже не понятно, имеет ли смысл писать Вам на почту. По сути Ваш запрос выглядит так: "люди добрые, кто хочет, помогите мне, проблема (а может и не проблема) там у меня какая-то на тему психологии". А что за формат помощи? Переписка, очная работа? Платно, бесплатно? Какого профиля спец. нужен? Всё под грифом "строго секретно". И тогда Вам писать будут психиатры, психотерапевты, коучи, ведущие тренингов, советчики выйти замуж, электрики, сталевары... Нужна для спецов хоть какая-то замануха, конкретика. А то "просто пишите... кто-нибудь зачем-нибудь". Спецы же разного профиля, не спецы тоже разным набором знаний обладают.

Полностью одобряю такой подход) Непроработанные ситуации всё равно остаются с нами, как бы мы от них не бежали. Удачи вам!

но представляю на уровне ощущений, ассоциаций.

Ну, вот их и опишите. В чём проблема-то? Ну, а то представьте, будет с Вами человек переписываться. Вы ему никакой существенной конкретики и он Вам такие же советы-наугад. Два медитатора на ковровый узор. Каждый со своим ковром пришёл и на ковёр собеседника медитирует. Абсурдная ситуация же...

Но они дают очень много лишней для меня информации. А при моей внушаемости, я начинаю автоматически примерять ВСЕ ситуации и ВСЕ способы решения на себя.

а мне нужно как можно больше ответов.

Получается противоречие. Посты создают у Вас кашу в голове. А как можно больше ответов на абстрактную тему принятия себя почему-то не создают этой каши. Как так-то? Вы задумайтесь, не спешите с ответом.

Ну вот, теперь твоё мышление будет бессознательно генерировать мысли о том, что я предположил. Опять я всё испортил :(

Очень долго не решалась написать о своих проблемах

Так Вы, вроде, и сейчас о них не написали. Пока сформулировали абстрактно-философские вопросы.

сюда добавить мою неквалифицированность и отсутствие понимания себя, то становится совсем грустно.
Я - девушка, возрастом 20 лет.

Ну, а какая там квалифицированность и опыт самопонимания в 20 лет (для современного человека)?

Ещё буду рада любым мнениям, историям из жизни (по схожим проблемам).

Был у меня абстрактный друг, была у него абстрактная проблема абстрактного принятия себя. Он абстрактно пошёл к абстрактному психологу. Последний помог другу решить его абстрактную проблему. И стал жить мой друг абстрактно хорошо. Ему тоже было 20 лет. Жил он в абстрактной стране в абстрактных условиях. Вот такая история (абстрактная). Да, семья у него была полная (абстрактно).

Это я, конечно, стебусь... Но, я думаю, Вы уже поняли, почему... Или нет?

ТУ САМУЮ - [Роскомнадзор]? Я не очень сообразительный.

Если не хочешь полностью открываться и желаешь приватно поговорить с кем-то, то может лучше к специалистам сходить?