Интересное про витамин B4 или Холин
Первое упоминание витаминоподобного соединения относится к середине 19 столетия, конкретно – к 1862 году, когда холин удалось обнаружить в тканях животных. Однако тогда ученые химики и биологи не смогли дать точного описания веществу, из-за чего его важность не была в то время оценена по достоинству.
Витамин B4 также называется холином и является водорастворимым витамином, который может синтезироваться в организме, но не в достаточном количестве.
Витамин B4 играет важную роль в нормальном функционировании нервной системы, печени, сердца и поджелудочной железы. Он участвует в образовании нейромедиатора ацетилхолина, защитной миелиновой оболочки нервов и фосфолипидов клеточных мембран.
В нашем канале мы рассказываем о витаминах и минералах и про разные продукты, в которых они содержатся - подпишись
Витамин B4 помогает снижать уровень холестерина и жирных кислот в крови, предотвращая развитие атеросклероза и жирового перерождения печени. Он также способствует транспорту и обмену жиров в печени, улучшая ее функцию.
Витамин B4 укрепляет мембраны бета-клеток поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин, и нормализует уровень сахара в крови. Он также участвует в углеводном обмене в поджелудочной железе.
Витамин B4 необходим для умственной деятельности, памяти, концентрации и эмоционального состояния. Он обладает антидепрессантным и успокаивающим действием.
Самый богатый источником витамина B4 является яичный желток. Также холин содержится в печени, почках, мясе, рыбе, твороге, сыре, нерафинированных растительных маслах, бобовых и некоторых овощах.
Все о медицине
11.2K постов39.6K подписчиков
Правила сообщества
1)Не оскорбляйте друг друга
2) Ув. коллеги, при возникновении спора относитесь с уважением
3) спрашивая совета и рекомендации готовьтесь к тому что вы получите критику в свой адрес (интернет, пикабу в частности, не является медицинским сайтом).