Что делать?⁠⁠

Привет, помогите советом, извиняюсь за подробности

Мне 29, я очень закомплексованный, замкнутый человек, к тому же ещё худой, по этой причине у меня никогда не было девушки, годам к 18 начал засматривпться на торсы парней и завидовал их мускулатуре, так не заметно, меня стало влечь к парням. На сегодняшний день я девственник, меня в подсознательном уровне влечёт к парням. Постоянно посещают фантазии секса с парнями в роли пассив. Из-за длительного одиночества избегаю общества девушек, все никак не могу решится вызвать простите. Секса с парнями очень боюсь, и с девушками тоже, хотя интерес есть:встанет или нет

Хочу семью с девушкой, как и у всего моего окружения, и ещё не представляю себя в отношениях с парнем.

Как мне перебороть страхи и есть ли у меня шансы на отношения с девушками