$5 за немного картошки с мясом в Бразилии
Тут небольшой репортаж об этом месте:
раскрыть ветку (136)
раскрыть ветку (61)
раскрыть ветку (58)
раскрыть ветку (57)
раскрыть ветку (53)
Да чтоб вас обоих, уже недели две пытаюсь сидеть на гречке (грече/гречневой крупе), из за таких фото раз за разом ом ном ном, в сознание прихожу, когда котлету борщом запиваю
Тьфу на вас
Тьфу на вас
раскрыть ветку (46)
Ошибка всех диет и сидящих на них, что как будто нельзя есть жирное, мясное и прочее калорийное. Можно есть абсолютно все, но нужно считать калории. Обожравшись такой курочкой с картошкой кои вылетят, навскидку, в 1000ккал придется остальной день посидеть на огурцах, помидорах и томатном соке практически не имеющих калорийности и все норм.
раскрыть ветку (43)
Я то ем по чуть чуть, для меня на данном этапе уменьшить объём желудка, в общем и в целом не отказываю себе жестко в еде, сейчас стараюсь есть лишь низкокалорийную пищу, чуть позже подойдёт и очередь до подсчёта калорий, как то так
раскрыть ветку (33)
Да так свихнуться можно и сорваться, запрещая себе есть что-либо. А то что не считаете это главная ошибка. В обычном овощном салате порция масла в нем калорийнее в несколько раз всех овощей вместе взятых. Все хлебное, мучное - это полная жесть насколько калорийна и это первое, что стоит уменьшить. Потом те же хлебцы которые якобы для диеты такие же калорийные на деле как и хлеб. У меня знакомый удивлялся чего он не худеет он ведь сел на собственную диету их сала и хлеба и ест их совсем по чуть-чуть.
раскрыть ветку (28)
Расскажете, как потолстеть
Из-за работы зачастую только завтрак и ужин
Обед - какой-нибудь перекус, что на улице будет рядышком (фаст-фуд/мелочь из пятёрки)
Вешу 75 при росте 193
Уже три года вес держится
Ещё и мышцы все растерял :)
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (4)
Что ты для этого сделал?
Только не говори что женился - мне это не помогало, но вот за год в армии я +10 делал как-то
раскрыть ветку (3)
Армия была похер, зашёл туда 73 ушёл 75 (кормили плохо, а бегали много). Ничего не делал специально. Появилась машина, перестал ходить пешком, сменилась должность на работе, был рабочим - переехал в кабинет, ну и всё.
Поверь, лучше быть дрыщом, чем жыробасом, намного меньше проблем.
Поверь, лучше быть дрыщом, чем жыробасом, намного меньше проблем.
раскрыть ветку (2)
Да это я ещё в армии заметил, когда эту десятку набрал, но охота выглядеть таки более внушительным)
А так и так на машине и офисный работник, но вес стабильно плавает в районе 80кг при росте 193
раскрыть ветку (1)
Радуйся, кайфуй.
Все это херня про "внушительность", всем насрать. Нормальным людям просто плевать на то как кто выглядит, отморозкам тем более без разницы. А жить проще без одышки, неуклюжести, натирания ляжек, и ещё кучи мелких проблем. Не надо выкидывать (отдавать молодой родне) любимые приталенные рубашки.
Хорошо было, просто пиздец как.
Вес, кстати, в районе 105, плюс-минус 5 кг, от сезона.
Не нужно оно тебе, друг :)
Все это херня про "внушительность", всем насрать. Нормальным людям просто плевать на то как кто выглядит, отморозкам тем более без разницы. А жить проще без одышки, неуклюжести, натирания ляжек, и ещё кучи мелких проблем. Не надо выкидывать (отдавать молодой родне) любимые приталенные рубашки.
Хорошо было, просто пиздец как.
Вес, кстати, в районе 105, плюс-минус 5 кг, от сезона.
Не нужно оно тебе, друг :)
Генетика мощнейшая штука и вам, эктоморфу, считай, повезло. Не задавался вопросами как потолстеть ) Но посчитать ваши калории за день и сравнить с нормой ~1500-2000ккал в день всегда можете. С поправкой на работу. Физический труд + холод вам и 4-5т ккал может не хватать. Норма, разумеется, должна быть хорошо так превышена для набора веса. Самая жесть это масло, жир 900ккал на 100г. Выше него ничего не существует и максимальная концентрация калорий в сале, жирном мясе. Мучное, сладкое тоже огого, но они в пределах 250-500ккал. Еще момент - важно именно для роста мышц добирать дневную норму белков и тренироваться. Это очень не просто на удивление и потому либо жрать как не в себя мясо, творог, либо добирать необходимое спортивным питанием, где белок сконцентрирован. Соотношение белка х1.5 на ваш вес. Вам 75х1.5 = 113г белка в день. Возьмем курочку в среднем 20г белка на 100г. Итого нужно в день съедать 565г курочки. Каждый божий день. Или другого мяса, или чего другого, но тоже высокобелкового. Для роста, повторюсь, а не для поддержания. 30г порошка спортивного питания дают 25г белка. Одну-две порций в день, а остальное добирается обычной едой, только если это не мучное и сладкое, которое дает только углеводы.
раскрыть ветку (2)
О как! Спасибо за информацию :)
А то раньше искал немного, но никак не мог найти толковых статей, ведь всё в основном пытаются худеть..
Максимум, что находил - арахис, с его калорийностью, близкой к 600
Осталось найти в себе силы для всего этого дела
Как-то пытался пить гейнеры - меня хватило на неделю, про тренировки я вообще молчу..
раскрыть ветку (1)
Про орешки отлично вспомнили! Это сущее зло для худеющих. Не циклитесь на арахисе абсолютно все орехи включая семечки адски калорийны. 100г ничего не стоит съесть, а это по калориям полноценный обед.
Хлеб я практически не ем, если ем, то какой нибудь бутер раз в неделю, почти всё сладкое не ем, не пью, изредка чай с медом и лимоном, сейчас главная задача - уменьшить объём желудка, всего лишь, после уже подсчёт и прочее.
А психика и без того хромает на обе ноги, не испугать стрессом
А психика и без того хромает на обе ноги, не испугать стрессом
А я просто не могу отказаться от вина. А оно ну никак не вписывается в калораж. Или бухаешь или ешь. Я хз кто я больше, раз не могу бухать без еды и есть без бухла.
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
Если Вы только пьете и не едите, то вполне можно постройнет
Если Вы и пьете, и едите, то за счет дисфункции печени и поджелудочной железы набираете вес (нарушения процессов детокса, оттока желчи, оттока пищеварительных ферментов, влияние на выработку инсулина, нарушение утилизации сахаров за счет этого, нарушение пищеварения + огромное токсическое влияние на нервную ткань, которая этим всем руководит)
раскрыть ветку (3)
Это тупой мой вопрос был, на самом деле ) понятно что бухать и жрать, при этом худеть, нереально.
раскрыть ветку (2)
Я видимо сказочный) пью, ем, часто фастфуд) но очень сильно уважаю велосипед и бег. Но вот сбросил со 101 до 75 не отказывая во всем этом
раскрыть ветку (1)
Если посчитаешь калории без учета вина, думаю, картина сразу станет видна. Алкоголь очень влияет на объем обжорства. Чтобы именно худеть прям худеть нужно есть под 1000-1200ккал, а не те -10-15% от нормы аля под 1500-1700ккал - тут почти не будешь худеть. У меня живой пример под боком имеется и тем, и с тем режимом.
Лайфхак, чтобы сильно себя не мучать это жрать почти сколько хочешь, но очень малокалорийную еду. Я приучил себя закидываться сырыми огурцами, помидорами, томатным соком, болгарским перцем - их можно есть сколько влезет.
Ну и очень важно какая у тебя активность. Если сидишь дома, то калории еще сильнее придется уменьшать. Я умудрялся худеть и в таком режиме.
раскрыть ветку (3)
Без учёта вина выходит 1700-1800. Считала. Алкоголь да, согласна, на обжорство влияет оооочень. А если есть 1000-1200 с весом более 100 кг ты, ессна, похудеешь. Только вот при этом наберёшь обратно ещё больше, как только отпустишь вожжи. А отпустишь ты их на 1000 ккал оооочень быстро. Плавали, знаем. Ну и плюс к этому поимеешь проблемы с качеством кожи, волос, ногтей и зубов. Я через это проходила. И уже просто призналась себе что я неправильно питаюсь и мало двигаюсь. Я слабовольная хрюша. Вот и все ))
раскрыть ветку (2)
Только вот при этом наберёшь обратно ещё больше, как только отпустишь вожжи.
У меня не было такого. Худел месяца за 4 на 10-15кг и потом года два обратно набирал, но уже не настолько много. Я думаю это потому что человек себя ограничивает во еде то нельзя это нельзя, а потом срывается. Я ж тут за то и топлю, что можно абсолютно все, но с подсчетом калорий и ограничением по количеству. Когда заканчиваешь такую диету ничего не меняется ешь тоже самое, только больше. Только уже привыкаешь есть немного, забивать желудок менее калорийной едой, отвыкаешь от хлеба, от газировок. Насчет слабовольности я думаю, скорее, мотивации нет - тебе и так вполне хорошо и вкусно. Я в последние полтора месяца впервые в жизни записался в спортзал и теперь 3 раза в неделю по полтора часа тягаю железо с тренером. Раньше думал как это все напряжно, отнимает время и жутко скучно. Но на деле это же время я сидел залипал в комп овощем, а теперь нереально довольный выхожу из зала, зная что не потратил время зря и при этом наращиваю привлекательную фигуру.
раскрыть ветку (1)
Видимо да. Мотивации особо нет.
А в зал я с октября прошлого года хожу. Недисциплинированно, правда. То понос, то золотуха 🤦🏼♀️ Второй раз уже короной болею, а после нее откатываешься назад сильно и приходится заново нагрузку постепенно увеличивать. Но кайф, согласна. Чувствуешь себя гордым, что не дома тупила, а занимааааалась 😆
А в зал я с октября прошлого года хожу. Недисциплинированно, правда. То понос, то золотуха 🤦🏼♀️ Второй раз уже короной болею, а после нее откатываешься назад сильно и приходится заново нагрузку постепенно увеличивать. Но кайф, согласна. Чувствуешь себя гордым, что не дома тупила, а занимааааалась 😆
Один-два хлебца мне заменяют ломтик хлеба, а весят в несколько раз меньше, поэтому и калорийность выходит ниже. Ну и вафельные хлебцы мне просто нравятся на вкус)
раскрыть ветку (3)
Да-да, в таком плане норм. Вопрос сколько их за день точишь. Если под 10 штук, то это под 300кк, а если ещё и хлебушек пропускаешь, то все на нет сводится.
Сколько сидел на диетах, потом через какое-то время возвращается вес. Года 4 назад просто начал смотреть, что ем и не обжираться, почти не ем хлеб и майонез (но на завтрак ем всё что захочу) и вуаля и вроде ем почти всё, а вес не 102, а 75
раскрыть ветку (2)
Мой вес гуляет от 95-96 кг до 105-116 кг, в зависимости от загруженности на работе, при росте 172 см в 39 лет такие показатели не очень, но исходной точкой было 47 кг в 17 лет при том же росте (очень сильно заболел и лечился долго), и с тех пор в голове ассоциации с малым весом и болезненным состоянием закрепилась надолго. Но в последнее время в той же голове произошли какие то изменения, пропал этот внутренний страх, скорее заместился другим страхом - не выдержать эмоциональной нагрузки, стресса, сократить и ухудшить уровень и комфорт жизни на фоне повышенного АД, гиподинамии, нагрузки на суставы и прочее прочее. Начал замечать, что не есть какие то блюда проще, чем казалось раньше, питаться регулярно - ещё проще, осознанно есть не жирную пищу без всяких проблем.
раскрыть ветку (1)
и с тех пор в голове ассоциации с малым весом и болезненным состоянием закрепилась надолго. Но в последнее время в той же голове произошли какие то изменения, пропал этот внутренний страх, скорее заместился другим страхом - не выдержать эмоциональной нагрузки, стресса, сократить и ухудшить уровень и комфорт жизни...
Очень и очень рекомендую психолога и не одного, самостоятельное изучение материалов. Когда не понимаешь откуда в голове мысли, а в "теле" эмоции. У нас, мужиков, с этим все очень грустно - мы ж должны якобы крепиться, держать все при себе, быть мужиком. На деле расходуем свой моральный ресурс и сгораем.
раскрыть ветку (3)
Все так и это важное замечание. Обычно мучают себя самостоятельно на бессмысленных диетах, а всего-то достаточно считать калории. Я дважды-трижды так худел + девушка глядя на меня так же сильно похудела.
раскрыть ветку (2)
Главное — всё считать без «печенька не считается». Если записывать всё, то сразу понятно, в чём проблема, и что нужно менять
раскрыть ветку (1)
хуйню несешь товарищ, никто не говорит о том что нельзя есть жирное, говорят что жирное бывает разное, а жирное на сковороде превращается откровенно в яд =)
раскрыть ветку (4)
Говорят говорят. Диета это в голове у каждого ограничения что есть можно, а что нет. Суть же, что есть можно все, но с ограничением калорий. Про разное жирное и что из этого вредно, а что нет тоже говорят, но это отдельная тема. Вся еда в той или иной мере вредна и все сильно от генетики конкретного человека зависит.
раскрыть ветку (3)
угу, токсичные вещества которые образуются при термообработке полиненасыщенных жирных кислот действуют на человека исходя из генетики, как например, для одного боевой яд новичок смерть, а другому просто просраться надо получше :D
хуйню же несешь, при жарке на маслах все полезное умирает, и в итоге получается только совокупность ядов, жирные кислоты исходные уже не причем их там практически нет, там одно говно, причем часто очень ядовитое.. да ты прав, один организм в силу генетики и других обстоятельств тратя кучу сил и здоровья без особых сигналов поборет большую часть, другой организм нет, но на общем состоянии и долголетии сказывается в любом случае сильно.
раскрыть ветку (2)
Это совершенно бессмысленный разговор только по той причине, что люди не откажутся никогда от жарки, потому что это вкусно. Так-то вредно и сладкое, вызывающее диабет и инсулиновую резистентность, и соленое, повышающее давление, и красное мясо, вызывающее рак. Селяви. И тут речь о похудении, а не о вредности. Закрываем тему.
раскрыть ветку (1)
ну тогда вообще все разговоры бессмысленные, про войну, наркотики, беспредел, майнинг, можно просто октрывать ленты социальных сетей для чтения и ничего не писать, бесмыленные разговоры, люди всеравно "не откажутся" =))))
...да неее, причем тут "не откажутся". За тупость людей, можно их тролить, унижать, издеваться, самоутверждаться и тд, тема питания хорошая тема, чтобы доказать, что твой тупой собеседник как любитель чего-нибудь пожрать жаренного на сливочном масле скорее всего будет пол жизни страдать от атеросклероза и сдохнет от застрявшего тромба в мозгу - это хорошая пища как минимум для тролля, а значит разговор уже наполняется смыслом хотя бы для одной из сторон =))))
А что не так с котлетой с борщом? Если только котлета конечно по советски не выкупана в масле
Чувак, моя мать такую вкусную курицу с картошкой в духовке готовит, этому чурке даже не снилось. А картошка с мясом в глиняном горшочке! Обожаю русскую кухню.
раскрыть ветку (2)
ещё комментарии
вот на это видео видно, что не миску алюминиевую отдаёт, а фольгу в форме миски. большущие спасибо за уточняющее видео.
раскрыть ветку (5)
Понимал в дучшем случае четверть сказанного и то по субтитрам, но досмотрел до конца с удовольствием. Мужик охуенный, видно что уставший по жизни, но не унывает.
раскрыть ветку (5)
Вот это отдельное мастерство. Я и так всегда уважал и даже жалел продавцов, а теперь случайно самого занесло в торговлю. Как бы хреново тебе не было, покупателя нужно обслужить с готовностью и доброжелательностью (это не требование начальства, это моё личное мнение). Бывает, обслуживаешь человека, красноречие на пределе (как человек-пропеллер Валдис Пельш), мозг работает на 120%, всё покажешь-расскажешь, пожелаешь хорошего дня. Человек выходит, выдыхаешь и стареешь на несколько лет. Но с приходом следующего опять молодеешь ) Ну, так не всегда, а только если экологическая обстановка удручает. Благо, мне повезло, магазин специфических товаров, в которых я разбираюсь, да и хобби соответствующее. Не приходится впаривать что-то, можно просто советовать и рекомендовать, основываясь на собственном опыте и знаниях, действительно помогать людям. А в текучке (типа DNS или К&Б) я бы и дня не выдержал.
раскрыть ветку (4)
Я думаю, что с такой ценой и такой порцией там у него редко кто скандалит. И консультировать особо не надо. Положил гору жранины, поделал приятного аппетита и «следующий». Скорее всего все довольные и добрые.
Ну и надо почитать, что там с законами в Бразилии в этой области. Может, он имеет право не обслуживать того, кто хамит, и послать его. А дальше его уже очередь сама вытолкает.
раскрыть ветку (50)
раскрыть ветку (16)
Сидит мужик, продает рубли по 97 копеек.
К нему подходит другой мужик и спрашивает:
— Слушай, а в чем твоя ПРИБЫЛЬ?
Тот отвечает:
— Да я сам еще не понял, но ОБОРОТ бешеный!
раскрыть ветку (6)
А какой? 800 человек макс по 4-5$ За порцию. 120к$ в месяц макс. Не ну для шавермочной то збс, но не думаю, что там больше 10-20% чистыми выходит. Да и то половина бандитам местным отходит поди.
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
Меня и здесь такая прибыль вполне бы устроила, а уж для Бразилии эти деньги...
Чувствую, не всё мы знаем о других пикабушниках... ох, не всё...
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (2)
Дружище, Бразилия всегда была очень интересна.
Как бы с тобой чуть пообщаться на эту тему? Ты из какого города?
раскрыть ветку (1)
Меня и здесь такая прибыль вполне бы устроила, а уж для Бразилии эти деньги...
Подозреваю что Бразилия уже давно обогнала
Картофель + Масло + Мясо + топливо/элек ричество и аренда, х.з. сколько там рентабельность, мы ж цен не знаем.
5 баксов, 350 рублей при цене картошки 35 за кг, ну ещё курицы на стольник, нормально получает
раскрыть ветку (32)
раскрыть ветку (1)
и там три кило еды по слухам.
надо пересчитывать чистую прибыль теперь.. с учётом ужарки продукции..
раскрыть ветку (4)
Берём 12 часовой рабочий день, это по 83,3кг в час. Или больше кило в минуту. Пиздежом попахивает. Я молчу про приготовление такого количества.
раскрыть ветку (3)
У него там фритюрниц столько нет, чтобы кило в минуту готовить. По крайней мере на видео не видно
За какие деньги согласился бы почистить пол тонны картохи? Ну и аренда, электричество, масло, соус, наемные работники, налоги/бандиты, да много чего. Думаю большинство местной аудитории не захотело бы с ним поменяться местами.
раскрыть ветку (17)
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (9)
даже очень хорошо чистит видно. Для его объемов руками вообще не вариант, а машина по чистке видать у него отличная
чем крупнее картоха, тем меньше потери, не? а там по размеру кусков - ядреный такой картофель, как я люблю.
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (4)
Работал в Маке когда-то. Весь картофель фри - оттуда. Удивлялся ещё тогда, чего это с Беларуси не везут или у нас не выращивают. Там огромная индустрия этого картофеля в Бразилии, он там, как бензин в Венесуэле. Думаю, что автоматизированная чистилка картофеля не проблема в таких условиях.
раскрыть ветку (3)
няз, чипсовый сорт уже давненько в россию акклиматизировали.
странно, что для фри ещё таскают
раскрыть ветку (1)
на сколько я знаю в Бразилии зп средняя 500 долларов, но электричество, продукты и т.д. намного дешевле . То есть 8 долларов для них это не дешево, но и кладет он много. Уверен у него и его работников заработок не плохой, но впахивать надо с утра до вечера(хотя скорее всего по сменам работают).
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
если быть точным то это почти 38тыс. руб, а 8 долларов это 600 рублей вообще-то)) так же в России по статистическим данным средняя зп 700 долларов(53тыс рублей). Норм?)
видно же что картошка в какой-то машине чистится причем плохо, потом разрезают картофелину как есть
да ну.выглядит отвратно...мешок картошки.все в перемешку.еще и соус сверху...да ну помойка какая то
раскрыть ветку (4)
Гражданин! Ваш салат вон в том углу стоит! Пройдёмте!
.... и кто вас вообще отпустил из загона??
.... и кто вас вообще отпустил из загона??
ещё комментарии