300км за день с небольшим на велосипеде
300 км, 26 часов без сна, 16 часов педалирования, литры выпитой воды.
300 км, 26 часов без сна, 16 часов педалирования, литры выпитой воды.
О прошлом и я могу рассказать.
Раньше пройти тыщу тоже мог. Уставал конечно.
И вам не верю, чтоб прям "ни о чем".
2000 км однажды за сутки прошел. Свежо себя чувствовал потому что.
В этом году поехали на Средиземное и обнаружил что устаю уже гораздо быстрее. Возраст наверно.
Ну и жара была убийственная по всему маршруту.
1) Правильно подбери сидушку (у меня мягкого слоя на сидушке вообще нет)
2) Правильно настрой высоту/наклон/вылет
3) Купи велотрусы/велошорты (у горного и у шоссера посадка разная, нужно подобрать шорты так, чтоб подклад в нужном месте был)
4) Время от времени едь стоя, чтоб размяться
Если радикально подходить к проблеме:
5)Так же может влиять неправильный размер рамы
6)Гидравлический подседельный штырь - на шоссе он бесполезен по сути, но на маршруты: "бездорожье с постоянными перепадами высоты" -это супер полезная штука(хоть и стоит как вертолёт).
Использую примерно такой. Гидратор мне больше бутылочки нравится, но тут кому как удобно. В целом такого рюкзачка мне хватает, чтоб сложить всё необходимое.
Если крутишь каждый день по 20-30 км и сидушка по ширине правильно подобрана, то можно вообще деревянную, главное чтоб формы правильной. Жопа болит от того, что мышцы не держат тонус и их расплющивает костьми таза. А у таких ребят жопа как орех, у самого такая ещё 3 года назад была. Прокатить соточку по интересным местам, на контактах. Почему бы и нет. :)
На штатных сидушках вообще долго нельзя. Они для коротких и разовых заездов.
И мужчинам для простаты они вредны.
Надо ставить широкие и мягкие. Типа как на городские прогулочные ставят.
Справедливо. Я вот краем мозга понимаю, что эти люди в лосинах, памперсах, шпорах и лыжных очках вроде как все правильно делают, но ржать не могу перестать.