Всем доброго дня/вечера/утра/ночи.Я никогда не просил не топить посты,но в этот раз вынужден сделать - мне глубоко нанаплевать сколько я получу/потеряю рейтинга - единственное что попрошу сделать - просто не топить и дать выйти в горячее,комменты прилагаются.

О чем я хочу поговорить?Сейчас наступает купальный сезон и мало кто знает что нужно делать,если вдруг "свело"ногу в воде.Я буду делиться с вами чисто своим личным опытом,не теорией,как вам говорит училка по обж,а чисто практикой.

Всем вам говорили,что в плавках или в каких других местах было бы не плохо заиметь булавку на случаи судороги и как только настал момент икс -  нужно тыкать туда куда болит,но вот только никто не говорит,что нужно делать,если этой булавки у вас нет(по-крайне мере мне в трех школах никто не рассказывал).

И так,вот вы плывете,весь такой крутой решили ушоровать по-дальше от берега да туда,где глубина по-больше и вдруг откуда не возьмись у вас случается судорога на ноге.Я вас уверяю,первая ваша мысль пока вас захватывает судорога будет - че за нах?,а второй,когда уже схатила - еб*ть как больно!И если у вас ее не было - ну значит вам повезло.А теперь перейдем к практике,ситуация - вы один/одна в воде,довольно далеко от берега и на глубине,где вы не можете стоять,судорога случилась впервые в воде.То есть визжать,орать бесполезно,с недугом чисто только вы одни,никто вам не поможет.

Запомните - первое что нужно сделать,это перестать словесно поносить/мыслить и подавить любую панику.

Второе - это из личного опыта - нужно в воде постараться выпрямить ногу как по-струнке.Да будет больно разгибать ногу,но есть шанс,что судорога в этот момент вас отпустит.Если не помогает,есть другой способ - нужно тянуть за большой палец ноги,при этом стараясь выпрямить ногу.

Вот как примерно это выглядит:

Когда отпустит - шуруем на берег.

Если во время мероприятий вас не отпускает судорога - нужно обязательно плыть на берег.

Как показывает практика - доплыть с судорогой на одной ноге довольно просто нужно лишь:

1 забить на пульсирующую боль.Боль будет то утихать,то увеличиваться.Нужно просто стараться не думать о боли,а думать о береге,да хотя бы о том,что вас там ждет 100 девственец,но только не думать о боли.Подавлять любые мысли,кроме как о береге.

2 руками плыть до берега.Думаю многие из вас видели как плавают спортсмены - вот точно также.

Для тех,кто плохо плавает - вам нужно просто как можно больше набрать воздуха в легкие,вот прям до упора - надуться как рыба шар.Воздух будет держать вас на плаву.

Добравшись до берега провести все те же проф мероприятия,что и в воде.