Первая часть 1. Влюбленность, она же любовь с первого взгляда. Механизм.

Вторая часть Последствия влюбленности. Расставание и депрессия.

Испытано на на собственной шкуре с положительным эффектом.

О влюбленности и ее последствия я писал, теперь остановимся на помощи себе.

Первое, что надо сделать, если вы проваливаетесь в депрессию - идти к психотерапевту. Вам помогут. Может быть. Врачи разные бывают. И читать Курпатова - Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности.

Но мы можем помочь себе сами. Желательно вместе с психотерапевтом, но если его нет, то придется самим.

Ниже я опишу 2 способа борьбы с доминантой (очаг нервного возбуждения) из вышеприведенной книги, которые помогут справиться с депрессией. Которые мне помогли.

Откуда берется депрессия при расставании - написано во второй части и описан ее механизм. Читать обязательно.

И так - у нас при влюбленности в голове образовалась одна большая доминанта по имени ..... неважно. Подгребла под себя все остальные и наладила между ними свои паразитические связи. Вам плохо. Все вокруг напоминает о партнере.

Есть два способа борьбы с доминантой. Первый - обмануть сознание и отрезать доминанту от образа партнера. Второй - понизить значимость (вес) доминанты, утопить ее посреди других доминант. Применять надо оба.

Первый способ - отрезаем доминанту от образа партнера. Напишите сценарий и ярко представьте, как партнер умер. Разбился на мотоцикле, на машине, умер от банановой корке  на лестнице - как угодно. Запомните кадр смерти. Кадр похорон. Расстройтесь, всплакните. Все должно быть по-настоящему. Данный сценарий и кадры крутить в голове каждый раз, когда начинаете думать о ней/нем.

Мозг теряет образ (человек умер), доминанте не за что цепляться. 1-2 недели - и вы перестанете думать о ней/нем как о объекте влюбленности. А если возьмете под контроль эмоции, то даже сможете общаться вполне спокойно.

Второй способ - топим доминанту среди других. Для этого нужно развить другие доминанты. Знакомьтесь, встречайтесь, общайтесь с новыми друзьями и подругами. Заведите новое хобби и увлечения. Сходите и съездите туда, где не были никогда. Она постепенно тонет среди новых, теряет свою значимость для вас.

Обязательно пользоваться двумя способами одновременно, так мы разбираемся с ней с двух концов.

Работает и прекрасно. Испытано.

Удачи вам.

#comment_151647047

Вспоминается один из девизов биеннале двухгодичной давности: «Кто мы? Откуда? Куда мы идём?»

⠀

Так и фильме Артур задается вопросом и сам же на него отвечает: - Всю жизнь я не знал - существую ли я? Существую!

⠀

В нашем мире людям неадаптированным к социальной жизни очень тяжело.

⠀

Они не знаю, как найти контакт с окружающими, ладно бы только с ними, но и самим собой.

⠀

Многие считают эти психическим расстройством, другие просто невозможностью приспосабливаться к изменчивым условиям среды.

⠀

Еще одна цитата Артура: - вот, смотрите, что вы получите, если смешать психически больного человека, одиночку и непризнанного обществом...

⠀

Социум достаточно жесток с теми, кого он считает «неподходящим» или «другим».

⠀

Посмотрите статистику сколько людей в мире страдают от депрессии, достаточно большой процент. А сколько ее не диагностировали, даже в нашей стране, потому как это считается зазорным..

⠀

И все это приводит к тому, что мы наблюдаем.. не только в фильме, но и в жизни, к сожалению...

⠀

Смех сквозь слезы...

«Джокер»

Этим летом наконец-то выбрался в отпуск и посетил несколько славных исторически значимых и старинных русских городов! Точка отсчета - Нижний Новгород, следующая станция город-герой Тула!

Привет тулякам)

Около г. Щекино

Отдых в области:

Красивый город!

Следующая остановка - Брянск!