user8835610

user8835610

На Пикабу
113 рейтинг 3 подписчика 0 подписок 3 поста 0 в горячем

Зажим жевательной мышцы старит лицо!

Привет, друзья! С вами снова Уля РечьПроРечь

Сегодня поговорим о жевательной мышце, которая играет важнейшую роль в нашем лице. 🧐💪

Зажим жевательной мышцы старит лицо! Саморазвитие, Личность, Развитие, Карьера, Опыт, Успех, Совершенство, Мотивация, Обучение

Жевательная мышца

Эта мощная мышца отвечает за движение нижней челюсти и, конечно, за процесс жевания. Что интересно, её состояние напрямую влияет на внешний вид нашего лица. Давайте разберёмся, что же происходит с этой мышцей с возрастом.

С годами жевательная мышца может зажиматься и укорачиваться. Основная причина – стресс, из-за которого мы непроизвольно сжимаем челюсти. Причём, делаем это не только днём, но и во сне! 🌙😬

Зажим жевательной мышцы старит лицо! Саморазвитие, Личность, Развитие, Карьера, Опыт, Успех, Совершенство, Мотивация, Обучение

Такая привычка может привести к стиранию зубной эмали и даже стать причиной головных болей. Но самое неприятное – это влияние на внешний вид лица.

Интересный факт: всего через 15 секунд неправильного положения, мышца начинает спазмироваться. 😲 То есть её нужно снова расслаблять!

Что же происходит с лицом из-за этого зажима? Нижняя челюсть разворачивается, угол уезжает вверх к уху, а подбородок уходит внутрь. В результате мы теряем костной объём в средней и нижней третях лица, что придаёт ему осунувшийся вид.

Из-за ухудшенного кровообращения и питания тканей, тургор кожи снижается, и лишние ткани начинают провисать. Это приводит к появлению брылей и второго подбородка. Неприятно, правда? 🥴

Зажим жевательной мышцы действительно сильно изменяет наше лицо, делая его менее молодым и привлекательным.

Но все поправимо, если расслаблять жевательные мышцы. Пишите в комментариях, если хотите пост с упражнениями для расслабления жевательных мышц.😊👇

#Наука #Здоровье #Лицо #ЖевательнаяМышца #Стресс #речьпрореь #Молодостьлица #расслабление

Показать полностью 2

Слова - паразиты

Приветствую вас, читатели Пикабу! На связи Уля РечьПроРечь

Расскажу вам сегодня интересненькое о словах, которые частенько засоряют речь. Всякие мыканья - эканья мешающие вас понять. У этой словесной особенности есть научный термин - эмболофразия.

Эмболофразия, или употребление слов-паразитов – распространенная речевая проблема. Кто-то в меньшей степени страдает этим, кто-то – в большей. Иногда речь настолько загрязнена, что это мешает взаимодействию: человека не понимают, его привычка употреблять «паузозаменители» раздражает, выступление не удается.

Слова - паразиты Саморазвитие, Идеал, Развитие, Личность, Карьера, Успех, Мотивация, Совершенство, Реальность, Опыт, Психолог, Логика, Рассуждения, Тревога, Свобода, Длиннопост

Слова-паразиты — это слова или словосочетания, вносимые в речь, но не несущие никакой смысловой нагрузки.

Паразитом может стать любое слово, если его повторять не в то время, не в том месте и не в том количестве. Но вместе с этим ни одно слово не является само по себе паразитом (кроме мата, жаргона). И местоимения, и вводные конструкции и слова, и междометия нужны в тексте. Они уместны там, где несут в себе смысл и помогают тексту раскрыться, а не засоряют его.

Речь – отражение мышления и внутреннего мира. Приведите в порядок мысли и собственное мировоззрение. Но не стоит стремиться «продезинфицировать» свой язык. Иначе вы потеряете умение непринужденно общаться. Важно не избавиться от слов-паразитов, а научиться их видеть и контролировать.

Спонтанная речь в принципе несовершенна. Мы размышляем над тем, как развить свою мысль, не можем подобрать нужное слово, стараемся скрыть незнание предмета, в конце концов, просто волнуемся.

Психологи и лингвисты провели ряд исследований и наблюдений, создали теорию, которая помогает охарактеризовать человека благодаря его "любимым паразитам".

Предлагаю вам ознакомиться с подборкой популярных "паразитов", которые засоряют речь. Призываю вас не относиться слишком серьёзно к этому исследованию, но получить пищу для размышлений и понаблюдать за собой.

Слова - паразиты Саморазвитие, Идеал, Развитие, Личность, Карьера, Успех, Мотивация, Совершенство, Реальность, Опыт, Психолог, Логика, Рассуждения, Тревога, Свобода, Длиннопост

* Ээ, Мм, Фактически

Их можно услышать практически от каждого. Они возникают в момент, когда мозг не успевает за разговором.  Когда человеку одновременно нужно говорить и придумывать, что сказать.

* Это самое

Безответственность и лень, стремление переложить свои обязанности на другого человека. Так предпочитают говорить люди не очень ответственные и ленивые. Они очень импульсивны и ненадежны, не следует на них полагаться. Такие люди могут изобретательно свалить свою вину на всех, кто удосужился попасться под руку. Часто они думают, что их несправедливо обделили, и что все в мире им "должны".

* Вот

Словом-паразитом "вот" часто завершают фразы люди, которые хотят продолжить разговор, но не знают, о чем еще можно поговорить. В большинстве случаев такие собеседники любят растягивать его - "вооот..." после чего следует пауза. Во всяком случае "вот" может сигнализировать о том, что беседа наскучила человеку. В конце фразы иногда это заменяется знаменитым "вот так вот".

* В общем-то, В принципе

Частичное согласие, ожидание уговоров.

* Кстати

Неловкость, попытки привлечь внимание.

Часто это слово-паразит любят интроверты и те люди, которым не хватает внимания окружающих. Они ощущают неловкость и дискомфорт при встрече с новыми собеседниками или в новой ситуации, поэтому пытаются компенсировать словом-паразитом смущение.

* Вообще-то

Неуверенность, склонность к конфликтам.

Употребление этого слова-паразита значит, что человек не уверен в своих силах. Однако, если приверженцы "кстати" более тихие, то любители "вообще-то" могут устроить грандиозный скандал на пустом месте. Хотя, дело здесь в их исключительной внутренней неуверенности. Слова-паразиты обожают застенчивых и малообразованных людей, а такие люди обожают слова-паразиты.

* Короче

Вспыльчивость, торопливость, нервозность. Но вместе с этим – многословность. Оратор, желающий сократить время беседы и не желающий общаться, часто употребляет слово «короче…».

* На самом деле

Это слово любят люди самоуверенные и эгоистичные. Для этих людей есть только свое мнение, и только оно правильное. При любых обстоятельствах они будут его отстаивать. Пренебрежительно относясь к позиции и опыту окружающих. Людям-"на самом деле" зачастую бывает сложно завести единомышленников и друзей. В спорах для них важно не обрести истину, а заставить оппонентов замолчать. Собеседники в большинстве случаев не хотят принимать их точку зрения и часто не хотят больше с ними иметь дел.

* Значит, Типа

Консерватизм и агрессия, неуверенность.

Если ваш собеседник начал разговор со слов «Значит» или  «типа», то, вероятнее всего, он будет вам высказывать точку зрения, которую он считает единственно правильной. С такими людьми спорить проблематично, так как они очень уверены в своей правоте.

* Просто

Склонность к оправданиям, безответственность, зависимость от чужого мнения. Это слово используют люди, которые не уверены в своем мнении или же попросту его не имеют. Такие собеседники зачастую зависимы от окружающих, они все время опасаются сказать что-то не то или взять на себя ответственность. Эти люди характеризуются тем, что постоянно оправдываются и боятся за свое будущее. Дополнив свою речь этим словом, собеседник будто оставляет за собой право сменить свою точку зрения, отказаться от всего сказанного. Зачастую его используют при попытках соврать.

* Сами понимаете..

Характеризует оратора, как человека «небольшого», неуверенного в себе и в свои силы, робкого, извиняющегося перед всеми все время.

* Как бы

Одно из самых распространенных слов-паразитов в русском языке «Как бы» – неопределенность по жизни, создание путей отступления. Оно создает условность существующему, говорит о неуверенности и сомнениях.

Если вы услышали, что ваш собеседник часто употребляет "как бы" - скорее всего, он является творческим человеком. Такие люди большую часть времени проводят в своем придуманном мире, и словосочетанием "как бы" бессознательно хотят подчеркнуть свое сюрреалистическое восприятие жизни и изоляцию от общества. Однако иногда "как бы" - всего на всего универсальное междометие.

* Понимаешь

Подхалимство, лесть.

* Походу

Несерьезное восприятие ситуации и самого себя, желание уйти от ответственности.

* Ладненько (от слова-паразита "ладно")

Характеризует человека, который ощущает свое превосходство над другими. Но при этом он желает всячески подчеркнуть свое панибратское к ним отношение.

#паразиты #речьпрооечь #ульянаперетолчина #словапаразиты #речь #ораторскоемастерство #риторика

Показать полностью 2

Речь про речь

Привет, дорогие читатели Пикабу! 👋 Меня зовут Ульяна, я учу людей говорить лучше. 🎭

### Немного о себе и о том, что такое речь для меня

Я Ульяна Перетолчина, актриса театра и кино с 15-летним стажем. В качестве актрисы мне довелось играть на многих сценах Москвы и Санкт-Петербурга, работать с российскими, французскими и итальянскими режиссерами.

Сыграла более 30 ролей в кино, среди которых наиболее известна моя роль подполковника Надежды Утёхиной в сериале "Реальные пацаны". 👮‍♀️ 

В 2010 году я начала свою педагогическую деятельность в качестве преподавателя речи в Ярославском театральном институте, который окончила с красным дипломом. 🎓

Более 6 лет я учу говорить предпринимателей, блогеров и всех, кто желает улучшить качество своей речи. Со взрослыми мне намного комфортнее работать. Процесс освоения обычно быстрее, хотя не все готовы делать доманку.

В 2023 году дважды была экспертом по речи и импровизации на фестивале Таврида.арт, и оба раза была признана лучшим преподавателем по мнению участников фестиваля. 🌟

Речь про речь Совершенство, Личность, Саморазвитие, Развитие, Успех, Свобода, Карьера, Мотивация

Лиля Брик

### Итак, как разобрать речь на составные части и как проходит урок

Речь – это один из способов коммуникации с окружающими вас людьми. 📢 Из этого следует самое важное, что должно быть в речи – ясность. Если люди не могут понять, что именно вы говорите, коммуникация провалилась. Поэтому вначале упор необходимо делать на технике, а именно на дикции и артикуляции. Рот и язык должны действовать слаженно. 👄

Без дыхания не будет голоса. Это закон! Поэтому упражнения для тренировки дыхания необходимы.

Голос – это супероружие, если вы умеете им владеть. Самое главное, что голос умеет действовать. Им можно утешить, вдохновить, а можно наоборот зажать и уничтожить.  🎤

Другой важный аспект речи – умение формулировать и выстраивать повествование. На своих уроках я часто даю задания на импровизацию, чтобы в позитивной атмосфере человек мог поэкспериментировать. Все неуверенности и привычки формулировать проявляются, разбираются, осознаются и пересматриваются. Я очень люблю эту часть работы. Импровизация способна творить чудеса. 🎭🎨

Чтобы изменить свою речь, необходимо приложить много усилий. Без пересмотра восприятия себя в мире, осознания своих целей и желаний перемены невозможны.

Зажимы мышц на физическом уровне тесно связаны с зажимами психологическими, что, в свою очередь, влияет на речь. 💪🧠

Как вы думаете, что самое важное в умении хорошо говорить? Делитесь своими мыслями в комментариях! 💬

Благодарю вас за внимание. Если у вас появились какие-то вопросы относительно речи, голоса или импровизации, пишите!

#Речь #ОраторскоеИскусство #ТехникаРечи #Импровизация #ПубличныеВыступления

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!