pushkinthecat

О, да, пожалуй, моя любимая тема, которую можно бесконечно обмусоливать, и все равно были, есть и будут люди с пп голвного мозга, да что там, далеко ходить не надо, приятно познакомиться, этим человеком когда-то была я.

Я всегда была худой, ела, что хотела, когда хотела и все равно была худой, худой и подтянутой, спасибо моим разнообразным спортивным увлечениям и тогда еще крутому обмену веществ, но, прожив пару лет во Вьетнаме и немного состарившись, я обленилась. Пляжная размеренная жизнь, казалось бы, должна подстегивать, но это скорее про Майями, во Вьетнаме все просто чилят, и никто не заморачивается; я пополнила ряды худых жирулек - свиных рулек, переводя на русский язык - стала тощей, потеряла мышечную массу, но сохранила тот самый жирок, ням-нямка. Но запускать я это дело не стала и пошла в качалку. На тот момент товарищ моего мужа была ярым бодибилдером и по-дружески делился советами, на которых я честно продержалась 2 месяца, а именно: грудка, огурцы, яичный белок, - эти три продукта присутствовали в моих завтраках, обедах и ужинах изо дня в день. Возненавидев зал и все это правильное питание, не достигнув никаких результатов кроме скачков настроения, я махнула на это дело рукой и слопала пачку Орео, положив начало истории, которая до сих пор продолжается и, видимо, будет продолжаться до конца жизни, влияя на ее качество.

Надо бежать, продолжу в другой раз

Завтрак - мой любимый прием пищи, для меня важно, чтобы завтрак был полезным, вкусным и красивым, делюсь с вами вкусным рецептом, который разнообразит и ваши завтраки
😋
Запекаем тост, смазываем его чесночным соусом или сливочным сыром, сверху кладём яйцо пашот, посыпаем немного солью, затем пластинка вашего любимого сыра(я использую пошехонский сыр, он сразу идёт тонкими квадратиками для бутербродов, что очень удобно), тонкий кружок помидора и "вишенка на торте" - чайная ложка свекольного салата(тёртая вареная свекла+чеснок+грецкие орехи, все заправлено обезжиренным йогуртом с солью)

Итак, что мы получаем:
Вкусный и полезный завтрак, включающий в себя белки, жиры и углеводы в умеренном количестве

Хрустящий тост с нежнейшим яйцом пашот, расплавленным сыром, клетчаткой в виде помидора, дополненный пикантным свекольным салатом 😋

Всем приятного аппетита! Пишите в комментариях, если вам понравился рецепт