Как пройти праздники .... и похудеть :) продолжение темы
Продолжение моей истории https://pikabu.ru/story/podgotovka_k_novomu_godu__6387696
Итак, друзья мои, особенно кто следит и кто критикует :)
Вот кратко на утро сегодня 04/01 - почти "минус ПОЛТОРА" хотя предполагал, что скорее всего наберу столько же :) 1,5-2кг в легкую
Вес как говорится налицо ....
Что произошло с вечера 28/12 ?
Два перелета и два переезда - домой на Урал и обратно
Заболел и выздоровел :)
Особенно не голодал но и не жрал в новогоднюю ночь как в последнюю :) в принципе позволил себе и немного оливьешки и 50г арманьяка и пол-бокала шампусика
Удалось за 29/12 - 03/01 пройти 1 раз нормально в темпе 6км
Удалось за это же время 2-3 раза позаниматься дома: планка/отжимания/пресс ну и так все по лайту ....
Ну вот пока и всё - главное рулит диета :) уменьшаю порции в 2 раза или даже чуть больше, не ем хлебобулки и сладкое, остаюсь на белках и салатах ....
Так что как в фильме Чародеи "цель вижу, в себя верю"
Что дальше ? с 11/01 начинается год в фитнес, там бассейн, сауна и тренажеры, удачи всем нам в наступившем Новом 2019-м году !
Всех с праздником !!!