Подготовка к Новому году :)
В общем, примерно три месяца назад торкнуло меня, что что-то идет не так, а именно: "привет, я тут рядом - Диабет !" и "здравствуйте, у вас вторая степень ожирения, ну почти" и в общем решил заняться собой ....
Занялся, первые недели 2-3 было очень тяжко, потому что вывел полностью из рациона сахар, алкоголь и мучное (вот где ломка-то), а потом норм - втянулся. Полностью пересмотрел свой рацион питания и двигательную активность.
Как результат -14кг за три месяца
Следующая цель: еще -14кг за следующие три месяца к Дню рождения (в конце марта будет 49)
Одно могу сказать - все возможно, если захотеть по-настоящему