Fuludy

В прошлом посте, который носил юмористический характер, было много комментариев с вопросами про обсессивно-компульсивное расстройство. Решила собрать ответы на них воедино.
Определение рамбрелится легко, но как эти люди живут, каким образом обнаруживают первые признаки, что им говорит психиатр, узнать чуть сложнее.

Очень прошу помнить, что у меня нет медицинского образования, зато есть весьма субъективный взгляд психически нездорового человека на вещи.

Если у вас есть психологические проблемы, не спешите обращаться к психологу.

Психологи не риелторы, они нужны и полезны. Они как медсестры - могут обладать навыками старшей сестры, которая терапию скорректирует лучше самого врача, а могут перепутать капельницы или выдернуть из розетки аппарат жизниобеспечения, чтобы зарядить телефон. Так что, доверяя себя первому встречному психологу, есть вероятность впустую потратить время и деньги, или, что хуже, упустить начало психического расстройства.
Если имеете сомнения в своем психическом здоровье, сначала идите к неврологу или психиатру (даже если сомнений нет, раз в 5 лет идите!). Любая консультация по вопросам психического здоровья должна начинаться у человека с высшим медицинским образованием. Если никаких психиатрических заболеваний не выявлено, если врач назначил пройти тесты и обследования, а они показывают норму, тем не менее Вы чувствуете дискомфорт при прохождении квеста "Жизнь", то теперь надо тщательно выбрать себе психолога. Раз в месяц беседовать с приятным человеком в красивой комнате с удобным креслом полезно даже здоровому человеку.
Мне повезло попасть к хорошему психологу, каких мало - моя внимательная подруга подарила сеанс. Попадись мне не такой специалист (а "не таких" я встречала и до, и после), то лечить меня стало бы позже намного сложнее. Представьте, у меня оплачен сеанс, а психолог через 10 минут от начала беседы говорит: простите, я ничем не могу Вам помочь, здесь требуется помощь психиатра. И это вместо того, чтобы нести чушь, подчерпнутую из глубокосмысленных литературных произведений масс рынка типа "сам себе психолог", предлагать не накручивать себя, больше гулять, спать и правильно питаться, и, конечно, чаще беседовать за 5 тысяч в час с ней прекрасной. А этот же специалист спокойно и уверенно признает, что не имеет нужной квалификации, понимает, что клиент может заорать вези лечи меня тварь, потребовать назад деньги. Это как когда взрослый человек отказывается делать то, что не умеет, чтобы не сделать хуже. Потрясающе. Дальше был психиатр, клинический психолог, тесты и приговор (об этом в постскриптуме, так как не по теме поста).

Итак, вы обратились к психиатру и он что-то нашёл. Не что-то, а ОКР. И вот здесь я не знаю, что с вами будет дальше. Либо будут лечить, либо нет (очень полезный пост, да?). Как тот самый появляющийся в центре Красной площади динозавр.
Скорее всего, если вами заинтересуется психиатр, то ОКР будет вашей последней проблемой (будь она в по-настоящему серьёзной форме, вы бы уже знали вкусно ли готовят в психиатрических клиниках). Дело в том, что ОКР не приходит к вам сам, он чей-то брат/сват. В моем случае - это предположительно депрессивные расстройства. Предположительно потому, что эти самые расстройства подозрительно смахивают на пресловутую биполярочку. Если дедуктирующие психиатры дедуктируют, дедуктируют и наконец выдедуктируют новые формы БАР, то диагноз может быть скоррекиирован. Ну, мы так с психиатром думаем.

Заметка от моего лечащего врача: Шерлоку Холмсу ошибочно приписывают дедуктивный (от общего к частному) метод работы. Конан Дойл применял индукцию - от частного к общему. Психиатрия же сейчас как раз занимается дедукцией. То есть, к примеру, общее - это шизофрения, а частное - это различные заболевания, которые называют шизофренией, часто очень далёкие друг от друга.

ОКР удивляет разнообразием форм и расцветок. Кто-то каждый час проверяет закрыта ли входная дверь, кто-то моет руки до локтя не менее пяти раз за раз, кто-то раскладывает товар на полках в магазине за мерчендайзера, кто-то раскладывает все предметы параллельно/перпендикулярно/симметрично/по размеру/по цвету/по дате/по феншую форме, кто-то систематизирует несистематизируемое. Кто-то наслаждается процессом своего сумасшествия, кто-то плачет, потому что не может удовлетворить даже базовые потребности, пока не выполнит все необходимые ритуалы, не поддающиеся контролю мозгом.
Легко спутать ОКР с перфекционизмом. Загуглите картинки "рай перфекциониста" и, если просмотр фоторяда вызовет у вас экстаз, вероятно стоит пойти к специалисту. Если в раю перфекциониста вы обнаружили что-то с отклонением в 3 градуса, в 1 мкм и у вас задергался глаз, то уже сейчас вас ждёт первый освободившийся психиатр и он плачет.


Забавный факт, что при подозрении на биполярку назначают исследование крови на литий. Этот анализ ничего не утверждает, просто статистически при биполярном расстройстве показания лития могут иметь отклонения от нормы. И даже иногда литий входит в саму терапию. Вот бы можно было сдать кровь как на аллергены, только 100+ психических отклонений.

Очень много теории, а людей волнует че там на практике. Живёшь-то как, ущербная ты наша.

У меня лёгкая форма ОКР не требующая лечения. Есть потребность в постоянной систематизации, организации, оптимизации (нет, я не работаю ни в минобре, ни в минздраве) пространства вокруг. Это выглядит очень забавно, снимает стресс, веселит близких, но порой приводит в замешательство новых знакомых. У меня дома очень чисто, хотя мне кажется, что всё равно бардак. В квартире, телефоне и компьютере объекты структурированы. Могу тратить время и на бессмысленную сортировку, когда задумываюсь. Из последнего: разложила все старые счета за квартиру по месяцам за несколько лет перед тем, как убрать их на полку с макулатурой. Свернула в одну катушку ленточки от 25 воздушных шариков, заклеила скотчем, чтобы не размотались, и выбросила.
Почему же это лёгкая форма.
Улетев в отпуск и не успев помыть полы, я думала о них, но это не мешало мне наслаждаться поездкой. Ещё потому, что я в состоянии постоянно рефлексировать (то есть отслеживать и анализировать своё поведение со стороны на признаки улучшений/ухудшений). А главный признак лёгкости в том, что оно никогда не приводило к конфликтам и не мешало жить мне самой. Вы увлекались когда-нибудь пазлами, вышиванием, компьютерными играми? Вот это ощущается именно так. Вокруг досадная куча дел, которую надо скорей закончить чтобы вернуться к уборке (особенно "люблю" звонить. Не структурируемая иррациональная трата времени - мне нужно 5 минут, чтобы обсудить конкретный вопрос, а остальной час приходится живо интересоваться делами и здоровьем собеседника, который не умеет выдавать информацию тезисно и кратко).
Бывает, что увлекшись чем-то, я перестаю воспринимать окружающие звуки, окончательно теряю чувство времени.
Семья не страдает, семье нравится порядок, семье нравится подшучивать надо мной, передвигая предметы. Помните такие копилки, где кладёшь монету, высовывается рука скелета и сгребает её внутрь? Вот со мной так же - сколько ни двигай предмет около меня, я буду автоматически ставить его на место. Но, в отличие от руки скелета, до меня однажды дойдёт, что последние 10 минут я поправляю ручку на столе, после чего начну либо картинно злиться, либо картинно обижаться, либо картинно гонять тапками домашних троллей, чего, собственно, они и добивались.
Друзья же кайфуют, если я прихожу к ним в гости. Это значит, что я как минимум наведу порядок в каком-нибудь долгом ящике с хроническим бардаком, как максимум уберу всю квартиру и сто процентов, что я сделаю именно то, что люди как правило делать ненавидят. Что уж говорить, что у меня есть несколько квартир (ой как звучит! Нет, лично у меня ни одной), куда я приезжаю пару раз в год на весь день (а то и не на один), чтобы помочь хозяевам с генеральной уборкой. За это меня вкусно кормят, гладят по гриве и дают сахарок.
Любая уборка приносит чувство удовлетворения и ощущения собственной, хоть и небольшой, но полезности.

А как стареете вы?

Могу ли я этого не делать? Могу. Как с диетой: лицо становится меньше, но грустнее.
И конечно же мой любимый супергерой - это чистомен. Убирая все бычки вокруг многоэтажного дома, я чувствую себя его Робином.
В общем, весь мир - это один большой шведский стол на весёлом празднике. Предметы, требующие сортировки, мытья или полировки, никогда не иссякнут.

Знаете, что это?

Так было раньше.

Эта осень промаршировала по мне и мужу сильнее, чем по шизофренникам. На писательском это звучит как "земля ушла из под ног". Два месяца стресс и переутомляемость на максималках. И я стала терять контроль, то есть если раньше при серьёзной необходимости я могла прервать процесс, теперь же мне проще послать эту серьёзную необходимость. Перенести встречу, сказаться больной, не сделать даже то, что сама же очень хотела сделать. Стали случаться некие зацикленности, когда ты повторяешь одно и то же действие вроде намыливания головы или мытья пола. И остановится не можешь, потому что этот процесс и есть ты. И вот здесь мне пора бежать к врачу. Даже нет уверенности, что это прогрессирующий ОКР, а не начало маниакалки. Любой серьёзный стресс даже у здорого человека имеет шанс сорвать тот или иной вентиль, а то и вместе с резьбой. Если какой-то вентиль уже даёт течь, то не не пускайте это на самотёк (каламбур, каламбур, видели, да? Заметили же, да?), чините, или зовите сантехника.

Надо какой-то итог подвести. Пусть будет такой.

Ваша психика - это не только мозг, хорошо или плохо проводящий элекритрические импульсы, но также ваш интеллект, культурный уровень, характер, воспитание и сила воли. В наших силах воспитывать себя, анализировать, избегать вредоносной информации, вредоносных людей, тренировать выдержку или делать дыхательные упражнения, вовремя обращаться к специалисту.
Не забывайте только, что ипохондрия тоже очень распространённое явление, может это вообще именно она.
И хотя моё воспитание сыграло со мной злую шутку, ведь я так долго скрывала почти ото всех свою девиантность, что обратилась за помощью слишком поздно, оно же иногда оттаскивало меня от края благодаря необходимости "вести себя как нормальный человек (иначе" бох до чаво можно дайти"), а когда изображаешь нормального, иногда получается даже им побыть.

Также хотелось бы вручить подарки Леониду Аркадьевичу и передать привет моей подруге. Ангелина, ты сделала за меня этот первый шаг и улучшила мою жизнь. Спасибо!

P. S.
Моя медицинская пикабукарта:
30 лет, пол женский, в браке, есть несовершеннолетние дети (1 штука).
Пациент с 12ти лет страдает депрессивными расстройствами, до 21 года был склонен к суицидам. В начале года взят под наблюдение у психиатра. Проведена диагностика, предположительно имела место психотравма в возрасте до начала формирования речевой активности, подтверждён первичный диагноз, назначена комплексная фармокологическая и психологическая коррекция. Прописаны антидепрессанты и не только (препараты называть не хочу, вдруг кто решит заняться самолечением), рекомендованы ведение дневника, ограниченное, но систематическое контактирование с людьми вне близкого круга, написание текстов любой направленности для открытого доступа, регулярные встречи с психотерапевтом.

Психологический портрет:
Сензитивный шизоид, по способу восполнения психической энергии - выраженный интроверт, по навыкам коммуникации - социофоб, по типу восприятия информации - дигитал.
По специальности в дипломе экономист авто-транспорта, по специальности в резюме - финансовый аналитик. Одержима работой в Excel, занимаюсь проектной деятельностью - создаю с нуля системы финансового учёта и бизнес-модели для юр и физ лиц, работа строго удалённая последние 5 лет.
Отношения с мужем и сыном доверительные, положительно влияющие на общее эмоциональное состояние, члены семьи имеют схожие психологические портреты. В свободное время убираюсь, убираюсь, убираюсь посещаю квизы, интересуюсь видеомонтажом, увлекаюсь пойстерингом.
Семейные связи с ближайшей роднёй душевные, даже когда хочется их убить. Отец в моей жизни не присутствовал, а жаль. Мы знакомы, но живём на разных континентах. К отцу испытываю тёплые чувства, несмотря на то, что за 30 лет провела с ним три дня вживую, и суммарно около пяти лет виртуально.

Если вы дочитали аж до этого момента - спасибо, это очень приятно - хочу также воспользоваться случаем и продать гараж отдать в добрые руки двух ахатинских улиток. Территориально нахожусь на юге Москвы.

Есть на Пикабу лига ОКР?

Муж мой, вилки мои, тег моё