Школа Мотивации
Я — учёный (уфолог-детектив). Мне 41 год, я подтягиваюсь 10 раз, отжимаюсь 30, приседаю 50 каждое утро. Держу всегда себя в супер форме! Я вас научу, как нужно подготовиться к приключениям.
Первое правило - проснулся, сразу идёшь под душ холодный ( сразу нельзя если не привык, чередуй теплую воду с холодной) Закаливайся! Зубы чисти утром и вечером после последним приёмом пищи.(пасту бери в аптеке под твои зубы)
Второе правило- зарядка 10 минут минимум на все тело! Разминайся.Отожмись 10- 30 раз сколько сможешь( не можешь, колени подставь, я сам так начинал)( затем на турничёк )(я в спортмастере купил с начала эспандэр ленту, я ни разу подтянутся не мог, советую приобрести на 40 кг.)
Третье правило- назначаешь цель на день, месяц, год, главное что бы была цель! И Всегда то что ты хочешь сделать -делай! ( например- Я приехал к бабушке, но она говорит что сегодня нужно прополоть траву у прабабушки в огороде, но мне не охота, я ленивая жопа, возьми и сделай! Тебе респект от бабушки, плюс молоко или сливки от прабабушки после кропотливой работы по прополки травы, а это уже сила, + в карму)
И последнее, никогда не парься по мелочам! Никогда не ори, не поднимай кипишь! Будь всегда спокоен. Относись уважительно ко всем кого встретишь. И не делай другому того, чего не желаешь самому себе
Алкоголь и сигареты - яд.
Будьте сильнее каждый день!