AlexTorch

Еще одна грустная история тупого кочки про то, что качалка это наитупейший вид спорта.

Качаюсь уже несколько лет, пытаюсь соблюдать режим по питанию и сну... Жру, сука, как не в себя... Тяжелый тренинг до отказа... Сейчас под конец года начал чувствовать, что ловлю потихоньку перетрен и надо отдохнуть о кочалки... Но я же типичный прАтеиновый кочка, зачем нагрузку снижать? Зачем отдыхать? Пришел в конце октября в одну из пятниц в кочалку, начал делать жим : пустой гриф на 10, 50 на 10, 90 на 10, 110 на 8 ... и тут заветная верхняя точка в жиме , начинаю жать 140 кг со страхующим ... выжал 5 раз сам и говорю : "Давай 6 раз с помощью" ... Только начинаю отрывать от груди и чувствую резкую боль в районе плеча и то что сиська резко к грудине ушла - придавливает штангой, ее с меня снимают... Руку поднять нормально не могу, боль в плече все сковывает , о продолжение тренировки не может быть и речи. Доезжаю до дома руля одной рукой и сразу после душу ложусь спать на обезболивающих. С утра встаю, на руке огромный синяк и маленький синяк с боку от груди - еду в Медси на обследование узи показывает частичный разрыв большой грудной мышцы 70% отрыв. На пятый день операция, 5 недель в ОРО-бандаже ... Результат - 10 килограмм в откате, выгляжу как парень который по вечерам по литру пива выпивает, рука фактически не работает, не могу поднять руку, так как мышцы плеча и груди атрофировались к чертям ... Восстановление займет 6 месяцев...

В общем, берегите себя, парни. Лучше заниматься как физкультурник и быть здоровым, чем включать "бодибилдинг головного мозга" и ходить потом калекой обделенным.

Баянометр на кота жаловался...