Alastazara

Еще один день экспериментов над собой привел меня сегодня к моим добрым давним друзьям Школа танцев ADAJIO
В этот раз синяя бричка не ждала меня у величественных колон дворца и я отправилась в качестве разминки пешочком.
Я шла по залитым солнышком улицам и думала : "Куда тебя несет, колобочек?! какие танцы?!"
Но моя упертость помноженная на упоротость несла ноги вперёд!

На подступах к нужному зданию решительность моя таяла, и, прежде чем я успела пойти на попятную, меня заметили. Внимание привлекли радостные машущие лица ребят со второго этажа, отступать было поздно и вот я на месте!

Итак... БАЛЕТ!

А теперь представьте среднестатистическую начинающую балерину, представили? Так вот я на это совершенно не похожа. Я напоминала себе скорее розового бегемота в пачке (без пачки), потому как на фоне окружающих выглядела как тыква в ромашковом поле в розовых лосинах.

Все началось со станков. Станок - друг человечества! Он поддержит тебя, пусть не очень уверенно но поддержит, хотя затем станет предательским инвентарем для растяжки.

Что касается упражнений, я совсем не ожидала, что выполняя всяческие тандю, плие и выворачивая ноги в замысловатых позициях под спокойную мелодию пианино можно так вспотеть!
Веселья добавляло и то что координировать руки и ноги оказалось совсем не просто... Пока ты следишь за ногой, рука, которая должна дополнять и придавать грации и изящества внешнему виду (хаха, мне это не поможет)) предательски вытворяла все что угодно не туда и не так, а как только мозг начинал следить за рукой, нога отправлялась в замысловатый вальяжный пляс...
Потом были прокрути и прыжки (они как-то мудро называются но я не запомнила, была занята запоминанием переставления ног) искренне переживая за целостность здания я потея и чертыхаясь на себя за скушанные булки, пироженки и мороженки, скакала как...кусок мокрой ваты (до пушинки мне далеко).
В завершении - растяжка. Так меня в жизни не разворачивало! Тянулось все что могло и не могло, сальце на боках упорно сопротивлялось, но я еще более упорно его гнала дабы занять исходную позицию молясь тому чтоб потом с этой позиции выбраться.

И знаете что? Мне понравилось!
Не смотря на литры пота, свое отражение, сложность и все остальное мне и правда понравилось!
Во-первых как бы ты сам глупо себя не чувствовал тебя подбодрят и поддержат, во-вторых именно тут ты можешь себя полюбить и поучиться грации.
Итог вчерашнего вечера - эволюция до бегемотика, хорошее настроение, пару кило самокритики и абсолютное нежелание есть после шести!
Всем балет!
#деньпадень #начнувпонедельник #калякайэвридей #принцессаиздворца #ворк_хард_дай_йанг

Не могу сказать точно эволюция или регресс, однако собрав волю в кулак а нервы в узду я, как и советовал Владимир Маяковский отправилась во второй раз выполнять план по физическим упражнениям. Конечно вместе с любимой Сестрицей.

Синяя бричка привычно подкатила к колоннам дворца и приятный сюрприз ожидал меня прямо с порога.
Точнее с двери.
Машины.

тут можно было бы сделать классный флешбек с временными вставками, но время позднее рученьки болят и .. мне лень, так что скажу прямо - МЫ В ДЕРЬМЕ. Точнее я. Я и вся ручка машины.
В птичьем!
К деньгам! - подумала я и вытерла салфеткой руки.
Бричка покатила к месту назначения.

В этот раз путь на 4й этаж показался не таким длинным, зал не таким душным, а звуки не такими странными. Однако я живу по принципу - удивляться надо каждый день и удивилась.

Удивилась тому как предательски трясется моя левая ручка на 10 повторе поднимания гантельки.
Удивилась как изящно колышется сальце на моей левой булке от перенапряга. И очень удивилась тому что если бы моя левая половина стала бы драться с правой то проиграла бы, потому что прокачанность мышц с этой стороны была в разы хуже....

Силовая йога - это прекрасно. Умиротворяюще божественно я бы сказала... сказала но пока не могу.

Несколько упражнений с упором на локти, лежа на спину со всяческим замысловатым отведением ножек и ручек в такие стороны, где им и быть то не положено по всем моральным и этическим нормам. И самое сложное не ржать... и не пукать....
И ты лежишь крутишь ручками ножками, барахтаешься как черепашка и стараешься не заржать... потому как если ты заржешь то всенепременно пукнешь, или если пукнешь, то всенепременно заржешь... ну и неприятным бонусом ненароком погубишь пол группы миазмами. А принцессы, как вы знаете не пукают!

В общем сегодня мне удалось совладать с ленью, газами и смехом и постигнуть просветление до уровня мастера Угвея!

Послесловие: "Случайности не случайны" как говаривал вышеупомянутый представитель черепашьего рода. А значит завтра меня ждет новое приключение... но это уже другая история! Доброй ночи!
#деньпадень #начнувпонедельник #калякайэвридей #принцессаиздворца #ворк_хард_дай_йанг

Вечерело.

На дворцовую площадь по своему обыкновению подкатила синяя бричка.
"ВЫХОДИ" - грозно пробулькал мне вотсап.
Отложив любимую работу режиссера - налепенивание презентаций и наскоро все посовав в рюкзак я полетела, хотя кому я вру, покатилась но не менее воодушевленно в сторону брички.

В салоне играет КиШ Cестрица для пущей важности нацепила очки, а я, закинув свои сумки на заднее сидение, засунула свою тушку на переднее.

Здание где проходили наши занятия встретило серыми стенами и хмурым безразличным охранником. И лестницами. Замысловатыми такими лестницами...

- На четвертый этаж! - прилетел мне в спину словесный пинок сестрюни
- ммммм- с предвкушением промычала я.

Надо сказать что мне особых хлопот лестницы не доставляют, разве что усиливают посещающее периодически головокружение, а так марш бросок до 4 этажа я преодолела довольно быстро. И не запыхалась. Почти.

Мы подошли к кабинету, возле которого уже стояли другие участники группы, желающие оздоровиться, и надо сказать таких же плотных как я там не было. Ни кого.

Из-за двери доносились загадочные бом-бом-бом!
"неужели кормят" пронеслась в голове несмешная шутка.
Звук прекратился.

Дверь открылась и мы вошли в обитель... в кабинет, где тебя, а точнее ты сам, приведешь себя в порядок.

В общем вышли мы из раздевалки как "двое из ларца", один из которых жрал после шести. Или как фото "до" и "после". короче в зеркале на мой взгляд это выглядело довольно забавно.

на полу лежали коврики. в углу - гантели. что делать ни кто не говорит, за то все с умными лицами (потому что уже вроде как на постоянку ходят потому и такие все стройные) бутылочки с водой ставят и гантели разбирают... Думаю ладно, я тоже умная я тоже пойду за гантелями... и бутылку поставлю...

Гуру по боди опозитивниванию всех тепло поприветствовал и тут началось... Началось мое разочарование в себе. Нет упражнения были совершенно несложные, на первый взгляд. а на деле... а на деле скрипя пыхтя и обильно потея (спасибо хоть не пукая от натуги) я во время выполнения упражнений размышляла о вечном, параллельно считая повторения.

.... отчего ж ты Александра запустила так бока!
и в трусы что тебе милы не влезается слегка...
не согнуться, как бывало ты на тренингах могла...
градом пот как слезы льется, форму не уберегла!...

нет на деле думалось о том что после 30 запускать себя ой как не стоит... Посему если вам меньше 30 и вы читаете это ПОСЛУШАЙТЕ ХРУСТЯЩУЮ ЖЕНЩИНУ В САМОМ РАСЦВЕТЕ СИЛ НО НЕ В САМОМ БЛЕСТЯЩЕМ СОСТОЯНИИ -займитесь собой!

Хватит морали.

с каждым новым упражнением у меня хрустело там где, по моему мнению и хрустеть не могло, начинало сводить там, где под слоями жира покоились в глубоком сне мышцы, и болеть... болеть начинало везде. медленно и верно.

А еще напротив висело это треклятое зеркало! И не видеть себя в него я не могла... В процессе тренировки взирая на свои изящные перекатывания, ласточки и постоянных игривых подмигиваний моего пуза из под футболки, я так и не смогла подобрать этому зрелищу название... Вот если взять самую неуклюжую в мире панду, изрядно напоить ее и поставить на коньки то это будет только треть от моих изящных "па".
...
После каждого 3го упражнения тренер говорил:
-глоточек водички отдыхаем!
так вот отдыхом были те 20 секунд пока ты глотал воду.
Первые два раза я сделала как все и пить не стала... на третий что? попить? ДА! я буду пить водичку, буду не один глоток - два!
И зря... потому что дальше были СКРУЧИВАНИЯ.
я пыхтела, кряхтела и старалась изо всех сил положить свой локоть туда где ему быть не положено. и почти положила, но в процессе не учла что сальце на животе при скручивании будет тоже давить на желудок, в котором ДВА ! ДВА ! глоточка воды! и один из них собрался обратно. Слава ЛФК он передумал!

дело по всем моим подсчетам шло к завершению... но после каждого упражнения которое давалось мне труднее предыдущего тренер как бы невзначай тихооонечко так говорил:
- а вот еще упражнение...
или
-сейчас вот еще одно упражнение
или
-еще немножко и еще одно упражнение.
Но я не сдавалась я стойко и упорно переносила все тяготы тренировки, потому что нечего было КУШАТЬ! всякую гадость и в таких количествах...

И тут после очередного последнего из последних распоследних упражнений он сказал что то на непонятном и все легли ...
Ладно думаю все легли и я лягу.
-отпускаем негатив, расслабляем мышцы...- так же тихонечко продолжал тренер, а потом БЗДЫНННННЬ!

Это он нам на тибетской чаше сыграл. и знаете что? Мелодично!

Короче итог - литры пота минус, завтра страданий - плюс и первый шаг сделан и сделан в понедельник!

#деньпадень #начнувпонедельник #калякайэвридей #принцессаиздворца #ворк_хард_дай_йанг