Почему я занимаюсь с тренером? Опустим саму причину занятий спортом и сосредоточимся на процессе. Многобукаф.

1. Исключение травматизма и вреда здоровью

Наше тело предусмотрено для того, чтобы находиться в постоянной физической активности. Так же предусмотрено, что уровень и количество этой активности очень плавно и постепенно возрастает – потихонечку, с младенчества: сначала ползаем, потом ходим, потом бегаем. Природой предусмотрена сила и выносливость человека, но не предусмотрено, что человек вместо этого сядет в офис, и даже до места работы будет добираться сидючи на пятой точке.

Что же происходит, если мы такие внезапно смотивировались чьими-то фоточками в инстаграмме или мемасами вконтакте и решили резко стать спортсменами?

Самое малое что может произойти – абсолютное ничего. Выйдешь раз на пробежку, еще раз в зал сходишь, может попытаешь свои силы на пилатесе каком-то, и на этом, не почувствовав правильного гормонального дофаминово-серотонинового-эстрагенового подкрепления, просто забьем на эту «фигню» и дальше продолжим сидеть и уничтожать лимфотическую и кровеносную систему, а вместе с ними и мозг, и здоровье в целом.

Турникмены не такие уж лохи как вы считаете – у них в отличие от рядовых наркоманов и алкоголиков, есть постоянный доступ к всплескам хорошего настроения и абсолютно бесплатно. Все что надо – правильный, разумный и комфортный «заход» на спорт, чтобы не потерять мотивацию, не порвать связки, не уничтожить колени и не износить сердце. Это как раз – отложенные последствия резкого и убивающего начала спортивной деятельности, когда нам надо быстрее-выше-сильнее и желательно уже сегодня, на крайняк завтра.

Я не знаю как у вас – а мне 30 лет и до недавнего момента я не просто не занималась ничем, но даже более того – отрицала бренное тело, возвышая в первую очередь достоинства мозга. Однако, мозг часть единого организма, и если отдельные части тела не работают, то это плохо сказывается и на процессе мышления, на творчестве, на пямяти. Развивая в себе физическую активность, дорогие уманы, вы сможете открыть в себе такие высоты мозговой активности. О которых и не мечтали ранее.

Так вот к чему все это? Наше тело, гипотетически способно на вся что угодно, однако мы не пломбируем сами себе зуб, мы не вырезаем себе аппендицит, мы не назначаем сами себе таблетки и пилюли в случае болезни, даже во время родов мы хотим вспоможения врача – все эти меры в первую очередь направлены на то, чтобы не навредить себе! Если специальные люди, которые всю жизнь готовились и учились, чтобы теперь помочь другим. Тренер в данном серьезном вопросе сродни акушеру, который помогает, медленно, иногда тяжело, «родиться» вам заново. Породить из того что было новое «я», при этом сохранив потенциал который и был до этого, помогая его реализации. Тренер следит, чтобы нагрузки были ровно такие как надо на каждом этапе, не много и не мало, следит за состоянием здоровья, за тем, как реагирует тело, и помимо помощи с техникой, подчас видит со стороны изменения, которые вы сами фиксировать не способны. Это как «врач», только для мышечной части тела. Не надо себя уродовать и уничтожать, я заклинаю, так же как не надо самим себе назначать антибиотики и рожать в поле. Сейчас уже все придумано для того, чтоб спорт был в радость и давал результаты реальные. Ищите своего – тренеров много, мой конечно лучше всех, но тут я не буду его рекламировать, так как каждому свое.

2. Второй пункт – положительное подкрепление.

Все-таки у нас у всех бывают плохие дни. Где-то ленишься, где-то вредничаешь, где-то не получилось, устала, упала, из рук все валится.

Если не удалось взять какую-то желаемую высоту в спорте сразу, не значит что не получится потом. Тренер видит весь тренировочный процесс человека В ЦЕЛОМ, видит когда и как надо поддержать, где-то направить, где-то успокоить. Нормальный тренер это не тот, что гонит вам 3 подхода по 20 приседаний. Это тот, что может в зависимости от вашей ситуации скорректировать тренировку, с учетом в том числе и психологического состояния. Многие даже профессиональные спортсмены ломаются, потому что не могут совладать с головой, с эмоциями. И, конечно, хороший тренер работает и с «головой» тоже.

3. «Часть корабля – часть команды».

При взаимодействии со своим тренером, ты находишься в связи с человеком, который всю жизнь находится в поле, под названием «спорт». Со всеми его достижениями и неудачами, со всеми его тонкостями и мелкими нюансами, которые просто не возможно описать одним махом. Ты находишься в едином мире спортсменов, ощущая себя органичной его частью.

Это не просто в уголке тягать тихо гантельку в кулачок. Это заходить на правах более менее опытного, уже не совсем лоховского спортсмена, под прикрытием напарника, который всегда поможет. Это значит общаться в среде людей, разделяющих твои увлечения, понимающих твои трудности, и радующихся твоим успехам. Да, это нереально круто, ощущать себя не просто киселем и планктоном в офисе, но еще и человеком который чует свою мощь, уверен в своих силах и окружен такими же людьми.

Напоследок хочу сказать – эпоха когда вашим тренером мог бы быть максимум такой же доморощенный качок, который с помощью протеина накачал себе бицуху и ходит довольный – эта эпоха ушла в небытие, можете забыть про это. Сейчас тренировочный процесс это реально ПРОЦЕСС, и вы его в свою жизнь можете пустить с удовольствием, наравне с другими плотскими удовольствиями. Современные реалии дают такие возможности чуть ли не всем и каждому от 8 до 88 получить необходимую дозу спорта и получить огромное от него удовлетворение. Надеюсь, кому-то поможет. Текст мой и опыт тоже мой. Ос!

Неделю добирался к этому посту, пока, о ужас, Соловьёв в утреннем эфире меня не опередил. Будет наука: не откладывать на завтра, то, что можно сделать послезавтра... (Шутка).

Кто учился в школе в восьмидесятые, тот помнит кустарного производства календари, с любимыми артистами, кустарного производства книги, а нередко и открытки эротического содержания, изготавливать которые могли счастливые обладатели фотолабораторий. Моя состояла из фотоувеличителя "Ленинград 4-У", у моего приятеля уз увеличителя "УПА" и глянцевателя. Обычно увеличители покоились на шкафах, прикрытые старой наволочкой, а мелочь ( бачки, кювезы, реактивы и "баночки" - располагались под ванной. Почему то фотофонарь, как украшение наверное, частенько стоял на письменном столе, в комнате фотолюбителя.

Я уже писал, что как то к нам в школу пришел удивительный дядька, замещавший отсутствующего историка, а параллельно увлёкший половину мальчишек стрельбой. Именно этот человек отметился и в других видах спорта, активно "отправляя" парней в секции к своим многочисленным знакомым. Так и я, придя однажды к Паливанычу на "треню" с синяком- был немедленно откомандирован к "хорошему парню Андрюхе", обучавшему в зале Политехнического института пацанов основам рукопашного боя.

Однажды в переодевалке парни рассматривали самодельную книгу, свёрстанную в стандартном фотоальбоме большого формата из вырезок, набитых раздолбанной машинкой на скверной бумаге и довольно блёклых черно-белых фоток. На обложке красовались раскрашенные фломастерами буквы, вырезанные из картона. Парни были старше, но я попросил посмотреть, любопытство одолевало. Имя на обложке ничего не говорило мне. Открыв наугад страницу я увидел довольно толстого мужика, отшибающего рог быку. Это было первое в жизни изображение человека, выполняющего такое упражнение в буквальном смысле слова. Не смотря на малый возраст, я был способен предположить, что для такого занятия надо и силушки иметь немало и смелостью с реакций обладать особой. Кто то из парней вздохнул мечтательно: "Эх, скопировать бы её..."

- Не выйдет, -ответил счастливый обладатель- мне только до завтра дали поглядеть..."

Я вмешался в разговор. Дед только недавно подарил мне "Зенит 11", а отец кольца для макросъемки, небольшой запас плёнки дома был, "ногу" увеличителя лекгко можно было использовать как штатив для пересъёмки. Свой план я изложил пацанам, и мы успели переснять "книгу", проявить плёнку, высушить и проверить на резкость, продублировав некоторые кадры.

Так я узнал о существовании человека-легенды, основателе Каратэ-Кекушинкай, основателе Международной ассоциации каратэ, настоящем самурае корейского (!) происхождения, Масутатсу Ояме.

Я не стану приводить никаких сведений об этом великом человеке, совершившем в мире спорта настоящую революцию. Я просто хочу напомнить вчерашним мальчишкам о невероятных возможностях каждого человека, вне зависимости от обстоятельств и времени.

Масутатсу Ояма.

"Философия каратэ".

"Это каратэ".

Читайте. Рекомендую!