Телеграм - Три мема внутривенно

Всем привет!

Читаю давно, зарегистрировался недавно, пишу впервые.

Всё для вас и, немножко, для себя.

Значит, решил я тут провести испытание воли и отказался от курения и употребления алкоголя.

На момент написания поста не выкурил ни одной сигареты за 10 месяцев и не выпил ни капли алкоголя (квас давайте не будем обвинять) в течение 3 месяцев.

Немного вводных:

1) Физиологических и психологических проблем, связанных с употреблением никотина и алкоголя, у меня нет, подтверждено медицинскими исследованиями и анализами (так случайно получилось некоторое время назад).

2) Выпивал часто и регулярно, но только качественный, недешёвый и проверенный алкоголь. Сложно сказать, была ли зависимость, сейчас точно могу сказать - нет, не было.

3) Курил от случая к случаю, зависимости не было, желание покурить иногда догоняло просто так, без поводов.

Сейчас уже можно сделать определенные выводы.

Итак!

В целом: чувствую себя прекрасно, стал стройнее, спать стал лучше.

Если конкретно... Тут хочу сделать пометку, что обозначенные дальше плюсы-минусы отказа от всей этой прекрасности буду описывать со своей колокольни, к кому-то они будут не применимы вообще.

Плюсы отказа от алкоголя:

1) Ты реально худеешь. Без тренировок, без усилий, без диеты. Серьезно, за 3 месяца я абсолютно точно постройнел, сбросил около пяти лишних кг (при это не прям ЛИШНИЕ телеса, а такие, лишненькие, не мешали, но и нужными не были).

При этом я, как сука, начал жрать сладкое, пить сладкую воду, пить кофе, есть хлеб, обмакивая его в юшку от салатов и жирок от жареного мяса.

Диеты вообще никакой не соблюдаю. Ну только фастфуд перестал употреблять и жрать всякие чипсы-хуипсы.

Из физических нагрузок у меня только прогулки с собакой и ходьба на работу. Всё.

2) Улучшение самочувствия: лучше спишь, быстрее просыпаешься, четче мыслишь рано утром и поздно вечером. Очевидно, что нет похмелья :)

3) Расширение возможностей и свобод. Когда у тебя нет даже возможности выпить, тебе всегда доступна возможность сесть за руль, например. Да и в целом уходят все возможные последствия употребления алкоголя (во время и после).

К этому добавляется психологическое спокойствие, не надо высчитывать, когда заканчивать пить, чтобы сесть за руль, не надо переживать, что ГИБДД унюхают твой вечерний вискарь, потому что последний вечерний вискарь был 6 января :)

Минусы, а они тоже есть:

1) Некоторые привычные ранее любимые места для "посидеть" теряют свой шарм.

2) То же самое касается некоторых тусовок и знакомых, не со всеми весело просто так.

В отношениях с близкими и родными вообще ничего не изменилось, пьешь-не пьешь - всегда весело и приятно.

3) Для меня алкоголь  - не только способ расслабиться или напиться, но и хобби. Я коллекционирую банки из-под крафтового пива, стараюсь постоянно пробовать новые виски-коньяки, подбираю еду к определенному алкоголю, ищу новые сочетания в коктейлях и тд. Сейчас этого нет, естественно.

Мифы:

1) "Можно сэкономить много денег, если не пить".

Деньги НЕ экономятся, ты просто вместо банки пива за 100 рублей покупаешь бутылку водички сладкой за те же деньги. Единственный способ скопить денег на отказе от алкоголя - это приходить в магазин, смотреть на алкоголь, прикидывать, сколько и чего ты хочешь и откладывать сумму этой гипотетической покупки на пополняемый вклад.

2) "С тобой все перестают общаться и никуда не зовут"

Общаются и зовут.

3) "Скучно и грустно"

Если скучно и грустно без алкоголя - это уже стадия алкоголизма, тут либо смириться, либо бороться.

Такие дела! Если что интересно - задавайте вопросы, отвечу)

Всем спасибо!

P.S. Про курение не буду ничего писать, курить - вредно, каждый сам решает, бросать или продолжать.

Мне больно, плохо и страшно. И стыдно. Я - "агрессор"

За эти 12 дней ТОГО-ЧТО-НЕЛЬЗЯ-НАЗЫВАТЬ(😑) прошла пару стадий.

Ужас:

Неверие:

Отчаяние:

И просто хочу сказать - спасибо, Пикабу, за контент, который не даёт свихнуться окончательно.❤️

→ Главный принцип — полное недоверие всем источникам.

→ Теперь медленно расширьте список источников. Как и в предыдущем пункте, руководствуйтесь в первую очередь здравым смыслом.

→ Ограничьте себя. Двух-трех источников вполне достаточно, а пяти хватит за глаза. Чем больше источников, тем выше риски дезинформирования, так что не жадничайте.

→ Игнорируйте официальные источники. Не обращайте внимания на сообщения СМИ с госучастием. Именно через них течет пропаганда и дезинформация.

→ Когда дело касается инфраструктуры, читайте первоисточники. Если аэропорт отменил рейсы, об этом сообщит сайт аэропорта. Если Центробанк вливает деньги в экономику, об этом есть пресс-релиз ЦБ. И так далее.

→ Эмоции — зло. Новости во время конфликта стоит использовать только как инструмент для принятия важных решений. Эмоции в этом деле только мешают, поэтому игнорируйте эмоциональные сообщения.

→ Социальные сети и мессенджеры — ненадежны. И у вас, и у ваших близких в друзьях в социальных сетях много ждущих своей очереди троллей. В военное время им буквально спускают контент-планы — о чем и как писать.

→ И последнее: не бойтесь что-то пропустить. Если вы будете придерживаться описанной выше информационной диеты, у вас обязательно появится ощущение, будто вы пропускаете что-то очень важное. Да, это так. Вы пропускаете мирную жизнь. Вы — не по своей вине — размениваете свой профессионализм и внимание на ужасы войны. Поэтому потратьте освободившееся время на то, что у вас получается. Работайте, творите, размышляйте, создавайте. Только так ваш мозг не окажется в бесконечном дне сурка.

. ><{{{.______)

Во время информационной войны увернуться от ударов практически невозможно. Ваши источники вас разочаруют. Ваши друзья поверят в очевидную чушь. Возможно, само информационное пространство покажется вам невыносимым.

Но не стоит отчаиваться. Чтобы противостоять информационному мраку и дезинформации, достаточно усвоить всего один принцип. Его давным-давно предложил американский писатель-фантаст Роберт Шекли в книге «Координаты чудес»:

«…все доброе действует открыто; все злое непременно хитрит, трусливо прикрываясь иллюзиями, масками, грезами».

Тому, кто ничего не скрывает, веры всегда больше. Анонимам, троллям, неизвестно откуда вынырнувшим телеграм-каналам, невнятным — якобы с мест — кадрам веры нет.

Берегите себя.

Полный текст: https://mailchi.mp/getkit.news/readnews