Многие неоднократно слышали об успешном решении проблем с РА при помощи диет и специального питания.

Попытемся же понять почему же эти диеты помогают при РА и многих других заболеваниях.

Знаете ли вы, что микробиота, обитающая в основном в ЖКТ (но не только!), - это половина вашего иммунитета и в некотором смысле даже ваш мозг!

Микробиота, являющаяся сообществом различного рода микроорганизмов симбиотично проживает в нас. Мы ей нужны для существования, но и она нам нужна для нашей безбедной жизни.

Среди микробиоты есть наши друзья (и их должно быть большинство), наши враги и нейтралы, котоые в зависимости от ряда обстоятельств могут быть и друзьями и врагами.

Состав микробиоты определяется внешними и внутренними условиями. Она участвует в большинстве биохимических процессов, происходящих в нашем организме.

Микробиота у каждого человека своя, ее состав (не полностью) уникален для каждого человека. Однако есть и общая, присущая всем людям часть.

Состав микробиоты в целом может также отличаться для разных географических зон, для разных народов и групп населения и для разных социальных, профессиональных и культурных сообществ.

Например микробиота дворянского сословия в России явно отличалась от микробиоты крестьянства, которое в основном питалось хлебом с квасом и луком и крупами.

Таким образом профиль микробиоты соответствовал профилю питания и находился с ним в балансе. В этом смысле микробиота влияла (и влияет) на поведение человека. Если поступающая пища нравится микробиоте, то в животе рай и птички поют, а если нет, то человек испытывает разного рода дискомфорт, а в животе волки воют.

При этом человека неосознанно тянет не просто есть, а съесть чего-то определенное. Человек думает, что это ему хочется, а на самом деле этого хочет прежде всего его микробиота. И она подталкивает человека к вполне конкретному пищевому поведению.

Таким образом складываются пищевые пристрастия и формируется в том числе метаболический синдром.

Но влияя на пищевое поведение человека, микробиота влияет и на его характер, на то каким образом он анализирует окружающую действительность и каким образом принимает решения.

Влияя на характер, микробиота определяет судьбу и всю жизнь человека.

Мне как-то попался пример когда человек из Юго-Восточной Азии, с Филиппин кажется, приехав в Америку на ПМЖ, сильно разболелся, растолстел, нахватал кучу болячек.

Его, конечно, полечили как положено там, напихали в него несколько килограмм разных лекарств, но ему только хуже становилось.

Наконец врач посоветовал ему ехать на родину, улаживать дела, поскольку лечение зашло в тупик.

На родине человек перестал питаться фастфудом и прочими достижениями высокотехнологичной цивилизации, а вернулся к простой деревенской пище.

И, о чудо, через пару месяцев полностью выздоровел. Вот вам и палеодиета в совремнном исполнении.

Но есть кое-что похуже и это называется АНТИЖИЗНЬ!

Да, именно так перводится название антибиотик.

Применяя перорально антибиотики (широко, бесконтрольно и в порядке самолечения), люди уничтожают свою микробиоту, получают дисбиоз, дисбактериоз и фиг как еще это называется.

А на освободившееся место приходят... "свято место пусто не будет" как известно, приходят совсем не те бактерии. Микробиота неизбежно восстанавливается, только совсем не та что раньше.

И менятся все и ваш иммунитет, и пищевое поведение, и характер, и судьба. Все это происходит не единомоментно, но раз за разом, за каждым эпизодом нарушения микробиоты.

Наконец покоцанный антибиотиками иммунитет сходит с ума и начинает атаковать собственный организм. Дальше вы все знаете на собственногм опыте.

Надо только отметить, что это не единственный путь формирования аутоиммунки, но самый рапространенный.

Вот отсюда все эти чудесные истории про палео, аутоиммуные диеты, про сыроедение...

Изменяя профиль питания, вы (страдая) начинаете изгонять неугодные бактерии и привечать годные. И очень даже можете достичь желаемого результата.

Однако страдаете при этом не только вы, но и ваша микробиота. И она сопротивляется, вам это все есть приходиться через силу.

Ох как невкусно! И апофеозом невкусного является необходимость поесть чужого гхвна (пересадка кала называется).

И зачастую (ппосредством микробиоты) сила воли сдается и все возвращается на круги своя. При этом подсознание, управляемое микробиотой, подсовывает вам всякие удобоваримые объяснения того почему это не работает.

Тишь, гладь, благодать и метотрексат с аравой впридачу...

Но и это еще не все.

Большинство из нас получило необратимые повреждения иммунитета еще при рождении, когда новорожденного подносили к груди только на третьи сутки, когда уже молозиво закачивалось. А ведь именно молозиво формирует у младенца иммунитет ко всем встретившимся предыдущим поколениям патогенам. И это не исправляется диетой.

Кроме того, вредное излучение, химиотерапия, хирургическое вмешательство, стрессы зачастую необратимо повреждают наш иммунитет. И это тоже не исправить диетой.

Если брать любимый мной пример из стоматологии, то небольшие очаги кариеса можно удалить бормашиной и даже хорошей зубной пастой и все будет ок, фукционал челюсти будет восстановлен.

Но если у вас удалили один или несколько зубов, то ни паста, ни бормашина не поможет. Ставим протез - и опять все ок, функционал (и эстетика) восстановлены, жизнь продолжается. И микробиота, кстати , радуется хорошо пережеванной пище(!)

Так вот, в таком случае необходимо делать все. И ЗОЖ вести, и диету соблюдать, и проте... пересадку иммунитета делать. Как и было в моем случае избавления от РА.

А вот здесь характерная выдержка из статьи на сайте https://kodelife.ru/

Читайте, делайте выводы...

"Переведите свое питание на противовоспалительную диету. Включите в свой рацион в большем количестве необработанные продукты, какие как овощи, фрукты, орехи, грибы. Постарайтесь полностью устранить из питания фаст-фуд, полуфабрикаты, любые сладкие напитки, продукты с высоким содержанием сахара или фруктозы. Было бы очень полезно добавить в диету свежие овощные соки. Лучше, если вы по уровню гликемического индекса сможете перейти на питание, близкое к диете при диабете.

Для большинства людей стоит серьезно сократить употребление фруктов, содержащих высокий уровень фруктозы. Можно сказать, что без существенного уменьшения сахара в питании, очень сложно будет добиться ремиссии. Обратите внимание, что сахар это не просто чайные ложки сахара в чай, но и высокий гликемический индекс любого продукта на вашем столе.

Одна из теорий предполагает, что ревматоидный артрит может представляет собой реакцию на пищевые антигены, подразумевающие, что патологический процесс начинается в кишечнике. Исследования по питанию, кажется, поддерживают эту теорию. Исключение мяса, молочных продуктов и мучных изделий из рациона питания, как было показано в исследованиях, улучшает симптомы РА.

Оказалось, что 2 недели на подобной диете было также эффективно, как и курс преднизолона, но такое питание, в отличие от лекарства, не приводило к побочным эффектам. Диета в экспериментах содержала множество аминокислот (но не все белки), моно и поли-сахариды, а также средне и длинноцепочечные триглицериды, а также дополнялась витаминами и микроэлементами.

В другом исследовании, опубликованном в американском Журнале клинического питания, было обнаружено, что вегетарианские диеты полезны при ревматоидном артрите.

Ученые перевели 27 больных с РА на вегетарианскую диету без глютена, которую они соблюдали в течение 3,5 месяцев, а затем эти пациенты перешли на диету с добавлением кисломолочных продуктов к вегетарианству в течение еще 9 месяцев.

В результате те пациенты с ревматоидным артритом, кто питался в основном растительной пищей, показали значительное улучшение состояния. При этом действие подобного питания невозможно объяснить психологическим внушение (плацебо), т.к. ученые брали пробы фекалий и оценивали состояние микрофлоры кишечника у разных групп испытуемых."

Всем привет! Этот пост последний, в котором я буду писать в прошедшем времени. Дальше в планах экспериментировать, пробовать новые и нестандартные методы лечения, делиться успехами и, возможно, фото)))

РА. Принять и осознать - предыстория

Итак, продолжим.

Октябрь 2018 года. В мае я перестала колоть метотрексат, прекрасно себя чувствовала, радовалась ремиссии. Осенью продуло колени, вернулись боли, скованность, поэтому пришлось снова подсесть на МТ. Ставила 10-15 мг в зависимости от состояния, к врачу не обращалась.

В марте 2019 опять сменила место работы, в июне была жара, в кабинете включали шайтан-машину  кондиционер, чьи внутренние "лопасти" были направлены в мою сторону и меня продувало всеми ветрами. Попросить выключить стеснялась, т.к. пришлось бы рассказать о своем недуге. Старалась максимально утепляться, но в этот раз болячка зашла через ступни. Дальше все классически: боли уже во всех суставах, НПВСы. До ревматолога добралась только в ноябре 2019, когда печень стала давать о себе знать. Во-первых, она мне сказала пропить 2 упаковки гептрала (у эссенциале есть какая-то нехорошая побочка). Во-вторых, в мою жизнь вошел метилпреднизолон (метипред) по 4 мг/сутки. НПВСы в приказном порядке отменили.

Как обстояли дела с анализами на 12.11.2019:

СОЭ – 67 (норма 0-20 мм/ч)

С-реактивный белок – 26,13 (в норме отсутствует или менее 0,4 мг/л)

Ревматоидный фактор – 79,38 (не должен превышать 14 МЕ/мл)

Фибриноген – 3,7 (норма 2-4 г/л)

АЛТ - 119,3 (норма до 32)

АСТ - 50,20 (норма до 31)

За месяц на гептрале печень буквально возродилась, АЛТ/АСТ рухнули до человеческих 34/21,7, СОЭ стала  29 мм/ч. Метипред хорошо снимал боль, но я боялась побочек и не зря. У меня и так от природы немаленькие щеки, а он делал лицо еще более лунообразным + повысился аппетит (контролировала себя). Больше неприятных сюрпризов вроде не было.

Думала, что на гормонах я просижу недолго, опять выйду в ремиссию, но в этот раз процесс чересчур затянулся и идет до сих пор. Дозировку метипреда я меняла так же в зависимости от состояния, за что в дальнейшем и была поругана врачом, ибо гормоны надо снижать постепенно. Например, если обычно принимаете 1 таблетку по 4 мг, снижаете до 3/4 таблетки, около месяца идете на этой дозировке, потом уменьшаете до 1/2 и снова около 3 недель принимаете столько и т.д. Но самое веселое наступило в 2020 году)))

Конечно, я боялась ковида, поскольку непонятно, как будет протекать болезнь на фоне приема иммуносупрессоров, чем лечить и вообще пойму ли я, что болею, ведь температуры может и не быть. В итоге обошлось, не заразилась. НО!!! В октябре 2020 из всех аптек одновременно исчез метипред... Мне потом сказали, что всё отправили в стационары для лечения ковидников. Привычки покупать таблетки с запасом у меня не было, поэтому наступил реальный писец. Трудно было найти даже НПВСы, не говоря про аналоги. Искала не только в своем городе, а по всей России, но тупо нигде не было! Это ужасно! Бросить хроников на произвол судьбы... Одних лечим, других калечим - это прям в духе нашего государства. Каким-то чудом выкупила большую пачку ксефокама, но это как мертвому припарки. На следующий день все ужасно болело, наступила настоящая ломка, бабушка подняла свои провизорские связи и привезла преднизолон, от которого у меня появилась сыпь на лице, а боли остались! Еще через день мне достали медрол - аналог метипреда, в составе которого тоже метилпреднизолон. Как я была рада!.. Думала, все обойдется без последствий, но нет, после отмены метипреда волосы буквально посыпались (к весне обросла). А вообще, посидев на медроле, я решила остаться на нем: сдулись метипредные щеки, аппетит не гуляет, да и делить его удобнее.

В настоящее время я по-прежнему ставлю 15 мг метотрексата + каждый день принимаю 4 мг медрола. Очень хочется слезть хотя бы с гормонов, пока не получается. Изучаю истории людей, которым удалось добиться ремиссии без лекарств и кто-то сидит на сыромоноедении, кто-то рекомендует заниматься аюрведой. Еще читала про лечебное трехдневное голодание. Якобы иммунная система после голодовки должна перезагрузиться и перестать выделять агрессивные антитела. Задала вопрос врачу, мол, правда или нет? Ответила, что результат непредсказуем и есть шанс потерять адекватность иммунки совсем.

В общем, с этого дня просто перехожу на правильное питание, исключаю по максимуму сладкое, мучное, соленое, буду заниматься спортом в меру возможностей. Я давно заметила, как улучшается состояние, если не пить кофе, не есть шоколад, булки и фаст-фуд. 20-25 кг скину, может вены проступят, можно будет плазмоферез сделать, а то в прошлый раз ангиохирург не допустил. До встречи через месяц!)))

Говорят что жизнь бесценна. Так оно и есть для вас и ваших близких. Но для общества (не будем путать сюда государство, для него все мы мешающий фактор) каждая жизнь вполне измеряется в экономических понятиях.

Поскольку абсолютное большинство у нас работает по найму, давайте рассмотрим цену жизни и здоровья среднестатистического россиянина.

Конечно определить точно не удасться, слишком много факторов, влияющих на эту величину, но определить контуры вполне возможно.

Будем исходить из средней зарплаты 40 000 рублей (еще раз, не надо указывать, что есть Москва и есть Калмыкия. Это так, но среднее есть среднее).

Годовая зарплата сотавляет в этом случае 480 000 рублей. Какова же цена жизни в этом случае для общества?

В случае потери россиянина общество потеряет доход в размере его зарплаты. Но это не является стоимостью его жизни.

Стоимость выражается капиталом, стоящим за этим человеком. Именно этот капитал и является ценой жизни для общества.

Для определения капитала есть простой способ "альтернативного финансового рынка", попросту - стоимость банковского кредита.

Если (еще раз, сугубо прикидочно) ставка ЦБ на сегодня 4.25% (уже 5.5%, жизнь подешевела) годовых, то для того чтобы сгенерировать такую годовую зарплату необходимо вложить 11 миллионов рублей.

Вот столько и стоит среднестатистический россиянин!

Конечно он волен распорядиться этим капиталом по своему усмотрению и помереть по любой причине в любое время или перейти в ту или иную ценовую категорию.

Но что-то подсказывает, что конкретный россиянин будет делать что-то, что мы предусмотреть, может быть и не сможем, а среднестатистический будет бороться за жизнь до конца.

И эта борьба тоже будеть зависить от его выбора. Если он не возьмет ответственность за свою жизнь в свои руки и слепо будет доверяться чужим дядям и тетям (врачам), то переход в следующую (снизу ) ценовую категорию неизбежен.

Т.е. он не сможет получать среднюю зарплату 40 000 рублей, если здоровье не будет позволять работать в полную силу.

Крайним вариантом (кроме кончины) является переход на инвалидность и получение пенсии по инвалидности.

Возьмем для расчета размер пенсии по инвалидности 10 000 рублей. Тогда капитал россиянина составит около 3 миллионов рублей. А потеря капитала составит 8 миллионов рублей. Вот чем рискует простой россиянин в случае потери здоровья например от РА.

Теперь оценим ответ, когда говорят о том или ином лечении: "Нет, это слишком дорого, я не могу это себе позволить".

Дорого по сравнению с чем? Боюсь практически никто не делал этого простейшего анализа.

Зададим вопрос по другому: сколько вы готовы заплатить, чтобы у вас не отобрали 8 миллионов?

В конкретном случае ответы будут самые разные, но в среднем большинство скажет 4 миллиона - половину. Только никто не считает так по отношению к своему здоровью. Все видят только свой ежемесячный доход и исходят из него.

Но если приходит край - дорогостоящая операция, редкое лекарство, ехать на лечение куда нибудь за границу, то зачастаую деньги находятся.

Пересматривают свой бюджет и начинают экономить, обращаются к родственникам и друзьям, в благотворительные организации.

А самое главное задают себе вопрос: " Мне нужно столько-то, что я должен сделать, чтобы это появилось?". И, о чудо! - находят новые источники заработка или дохода.

Т.е. надо задать себе вопрос... и ответ будет получен... обязательно!

Именно через это пришлось пройти мне. У меня был ревматоидный артрит, считается неизлечимым.

Я видел перспективность предлагаемого препарата, но червь сомнения и жаба глодали меня.

По минимуму мне надо было всего 3200 рублей в месяц.

Конечно я понимал, что для надежного результата надо хотя бы удвоить.

Я тогда подумал, а сколько стоит моя жизнь по сравнению с ценой препарата? И решил, надо брать, не ждать когда тебя повезут на каталке.

И через год РА был побежден! Без побочек и ограничений, без тяжелых и опасных процедур! Вложил я в это за период около 100 000 рублей.

Жалко было? - было! Но вот отдал 100 000, а спас 8 миллионов и живу полноценной жизнью.

Стоило оно того? Еще как! Ну не съездил я лишний раз в отпуск.

Что отпуск по сравнению с каталкой - ничто!

Вот точка зрения на ревматоидный артрит нашей медицины.

Ревматоидный артрит по своим неутешительным конечным результатам часто сравнивают с такими патологиями, как сахарный диабет по первому типу, сосудистые повреждения коронарных артерий и другие малоприятные заболевания.

Поражения крупных и мелких суставов рук и ног при ревматоидном артрите являются факторами риска, приводящими к прогрессированию болезни, обездвиживанию и потере способности трудиться.

Самым неблагоприятным фактором является большой промежуток времени между началом возникновения патологии и назначением адекватного противоревматического лечения. Именно потерянное время – главный враг для благоприятного исхода болезни.

Кроме того, существенную роль играют ряд причин:

- Активность болезни слишком высока и не поддается медикаментозному купированию.

- Слишком быстрое поражение крупных суставных костей и появление костных узур.

- Ревматоидные патогены обнаружены в кровяной сыворотке пациента уже в первый год болезни.

- Больной – носитель антигенов HLA-DR4/dw4.

Прогноз неблагоприятен, когда очаг поражения постоянно прогрессирует не только в области суставов, но и на внутренние органы. Это происходит в результате ТОКСИЧЕСКОГО действия, оказываемого МОЩНОЙ ЛЕКАРСТВЕННОЙ ТЕРАПИЕЙ.

Исследования зарубежных ученых показывают, что продолжительность жизни людей, страдающих от ревматоидного артрита, СОКРАЩАЕТСЯ в среднем на 5-10 лет по сравнению со статистическими данными здоровых людей.

Смертность повышается в результате развития инфекционных осложнений, преследующих болезнь, когда иммунная система человека ТЕРЯЕТ способность полноценно бороться с патогенными бактериями:

-Острая пневмония, пиелонефрит.

- Патологии ЖКТ (кровотечения, перфорация).

- Сердечно-сосудистые заболевания (инсульты, инфаркты).

- Лекарственный агранулоцитоз, вызывающий гнойные и септические процессы.

Правильное лечение, ответственное отношение к болезни и выполнение всех рекомендаций врачей позволяет сохранять состояние стойкой ремиссии до глубокой старости.

При попустительском отношении через 4-6 лет наступит ИНВАЛИДНОСТЬ.

Осложнения внутренних органов, возникающие на фоне не лечащегося ревматоидного артрита, чаще всего приводят к ЛЕТАЛЬНОМУ ИСХОДУ.

Ну и как вам выбор, не лечишь - помрешь от РА, лечишь  - помрешь от МОЩНОЙ ЛЕКАРСТВЕННОЙ ТЕРАПИИ?

при подагре ревматологи первым делом доводят инфу, что нужно перестать "жрать мясо", алкоголь. И уже так может наступить выздоровление. У меня суставы и мышцы болели давненько, по альтернативной медицине это уже предпоследний пункт загрязнения организма, дальше онко. Что мне и поставили, но потом пересмотрели на доброкачественную, но повышенную онкогенность оставили. Короче я взялась чистить свою организму. Исключила мясо, больше клетчатки, лен с кефиром, тюбажи, потом и молочку убрала, начала пить соду и дошла до ШАНК-ПРАКШАЛАНЫ. Все диеты уже не соблюдаю,  по крайней мере, так рьяно, как раньше. Но вот от этого чуда, Шанк-пракшаланы, не откажусь уже никогда. Не помогали никакие назначенные препараты, или вообще, или слабо. А вот начинаю пить эту соленую воду, и в процессе беганья на горшок наступает ощущение , что тебе в болючие места сделали обезболивание. Это удивительно!! Только эта процедура подавила мои болячки, и ничто другое. По Аюрведе соль еще и энергетический план чистит. Если грамотно выстроить программу, нафк не нужно все остальное, которое к тому же дает осложнения на лругие органы. У меня от Диклофенака так желудок болит, мама не горюй. А от этих жутких (забыла название), которые раз в неделю (месяц?)  принимать в одно и то же время, час в вертикальном положении быть - там вообще страшно. Я такими лютыми пятнами на третий месяц покрылась, просто жуть. ШП делать конечно нудно. Подружайки (которые теоретики кстати) меня пугают, что нельзя часто. Но у них так не болело.  Эта вещь вылечит все, потому что соль тащит на себя всю воду из клеток, и соответственно все воспаления. В моем случае, хоть в голове, хоть в жопе. Начало болеть хоть где, затягивает в хронь -  хоба,  ШП. А потом у меня есть еще аппарат, который "живая-мертвая" вода. И вот в процессе ШП, когда сушняк страшный, но пить еще нельзя, я полощу мертвой, которая вяжет, водой рот. Я прям сгустки, пленку собираю с дёсен, вылазит молочница, кандида. Фу!

Все. Кому надо, тот задумается и начнет действовать. А кто ищет волшебную таблетку - тоже будьте здоровы! Надоело писать, в моем окружении последователей все равно нету. Все предпочитают, чтобы их кто-нибудь чем-нибудь вылечил, особо не напрягая жизненный уклад болящего