Как быстро избавиться от злобы и раздражения. Метод объема. Перенос внимания.
Немного подрезал, выделив основную мысль по теме из книги И.В. Ларсон «Самая большая иллюзия».
Для тренировки, вспомните момент, когда вы очень сильно на кого-то разозлились, мысленно восстановите негатив.
Мы привыкли оценивать обстановку умом, который рождается деятельностью мозга, а он где? – Дрейк показал пальцем на лоб. – В голове.
Для этого, когда возникает негативная эмоция, переводи внимание из головы на все тело. Представь, как эмоция, словно вода, разливается из головы по всему телу.
– Что ощущаешь?
– Впечатление такое, что сила всех мыслей значительно ослабла. Как будто их концентрацию уменьшили. В этот момент больше нет напряжения в голове. Я и не чувствовал, что оно было, пока его не убрал. Теперь мне кажется, что энергия равномерно распределена в моем теле, а не в одном месте, – ответил я. – Мне стало значительно легче.
Для тренировки, вспомните момент, когда вы очень сильно на кого-то разозлились, мысленно восстановите негатив.
Мы привыкли оценивать обстановку умом, который рождается деятельностью мозга, а он где? – Дрейк показал пальцем на лоб. – В голове.
Для этого, когда возникает негативная эмоция, переводи внимание из головы на все тело. Представь, как эмоция, словно вода, разливается из головы по всему телу.
– Что ощущаешь?
– Впечатление такое, что сила всех мыслей значительно ослабла. Как будто их концентрацию уменьшили. В этот момент больше нет напряжения в голове. Я и не чувствовал, что оно было, пока его не убрал. Теперь мне кажется, что энергия равномерно распределена в моем теле, а не в одном месте, – ответил я. – Мне стало значительно легче.
Что я сделала не так?
Всем привет! Хочу рассказать историю и спросить (см. заголовок) у вас, пикабушники, об этом. Я же знаю, что тут большинство взрослые и адекватные. В общем, я учусь в 10 классе и сегодня у нас была к.р. по литературе ( "Война и мир"). Задания были разделены на три части, по типу тестов ЕГЭ ( это я так, к слову). Сижу я, спокойно решаю задания, иногда отвлекаясь на одноклассников и подсказывая им некоторые ответы, которые мне казались правильными. Внезапно в спину мне что-то поскреблось. Записочка с таким содержанием: " Анечка, напиши пожалуйста ответы на А часть ( их 12)" Я, если честно, офигеваю от такой наглости и пишу в ответ: " Мой мозг не для вас цвёл. Не наглейте, люди. Аня, злая, но справедливая." Просто это реальная наглость и попытка сесть мне на шею. Я уже такое переживала и повторять желанием не горю. Одноклассница, конечно, сказала мне "спасибо" и кинула обиду, от этого мне приятно не стало, но вины своей я не чувствую. Пикабу, я ведь права?
Люди с татуировками.
Вас они не раздражают? Нет, я не говорю сейчас о людях с татуировками в целом. Я очень люблю татуировки, зачастую, я считаю, их можно даже поставить в один ряд с величайшими произведениями искусства. Я говорю о тех, кто сделает "вечную картинку" и уже через час "задалбывается" отвечать на глупые вопросы в стиле: "А дорого? А это больно? А это навсегда?"
По-моему, - это вполне адекватные вопросы, и нужно иметь колоссальные проблемы с нервишками, чтобы так уж прям раздражаться из-за невинных вопросиков. В мире нету ни одного человека, который знал бы всё обо всём. Таких вот агрессоров при каждом закатывании глаз, хочется послать прямяком в задницу. Идите в жопу, господа! И попробуйте только спросить меня в следующий раз:"А вот борщ без мяса можно сварить?". Как же вы меня задолбали с подобными вопросами...
По-моему, - это вполне адекватные вопросы, и нужно иметь колоссальные проблемы с нервишками, чтобы так уж прям раздражаться из-за невинных вопросиков. В мире нету ни одного человека, который знал бы всё обо всём. Таких вот агрессоров при каждом закатывании глаз, хочется послать прямяком в задницу. Идите в жопу, господа! И попробуйте только спросить меня в следующий раз:"А вот борщ без мяса можно сварить?". Как же вы меня задолбали с подобными вопросами...
Накипело
Как домой не придёшь, так всё время у соседей сверху собака воет. Особенно это неприятно, когда у тебя выходной и ты хочешь просто выспаться, да и просто отдохнуть дома. Но этот вой-скуление пса настолько стал раздражительным для меня, что я уже готов "пообщаться" с человеком-соседом на эту тему. Ну нахуя ты заводишь собаку(подобную живность) если ты не можешь постоянно следить за ней(извините за мат). Просто она воет из-за того что никого нет дома и ей очень одиноко.
Зачем я пишу сюда, да просто увидел пост про собаку, которую чуть не закопали живьём, причём второй раз на пикабу. И оба раза в топе, баян... очевидно. Накипело...
Зачем я пишу сюда, да просто увидел пост про собаку, которую чуть не закопали живьём, причём второй раз на пикабу. И оба раза в топе, баян... очевидно. Накипело...
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.