Продолжи цепочку1
Про магний мне врач сказала, что его надо принимать каждый день
0 просмотренных постов скрыто
Добыча магния из маркетплейсов Часть 2
(Часть 1 и вводная по видам магния тут)
Life Extension Магний 500 мг, Magnesium 100 шт. капсулы 1474 руб. Сложный продукт! С одной стороны, бренд известный и сейчас очень потделываемый. С другой, именно этот магний у лайф-экстеншн кажется самым неудачным. В нем смесь солей: оксид, цитрат, сукцинат. При этом оксида больше всего - около 80%, поэтому магния на пилюлю много - около 300 мг, но усвоится из него меньше половины. И на мне эта банка - слабительное. Цена - около 5 руб. за 100 мг чистого магния. Но часть его пройдет мимо.
KAL Magnesium Citrate 60 шт. пресс.таблетки 1355 руб. 1 колобашка - 200 мг магния из магния цитрата. Айхербовый бренд. Цена 11,3 руб. Что неплохо, если быть уверенным в происхождении банки. И если таблетки заходят.
KAL Magnesium Taurate+ 90 шт. пресс.таблетки 1916 руб. 200 мг магния на одну таблетку. Цена 10,5 руб. за 100 мг. чистого магния. Таблетки гигантские.
KAL Магний цитрат для детей, в порошке 90 порций 1699 руб. Одна порция (1/4 ч.л.) - 200 мг. чистого магния. Цена 9,5 руб. за 100 мг. Кажется, вот это я беру.
Badenlab Магний Малат Magnesium Malate 60 шт. капсулы 1100 руб. В капсуле около 85 мг чистого из 730 магния малата. В день - 5 штук. Слабительный эффект у малата минимальный, поэтому такая банка - для отпусков и разъездов. Цена 21,6 руб. за 100 мг.
Swiss Bork Липосомальный магний Mag 5X Свисс Борк 30 шт. капсулы 518 руб.. Набор солей: малат, цитрат, бисглицинат, таурат в малых дозах, около 180 мг на капсулу в сумме, что чистого магния дает 20-30 мг. В сутки нужно 15-20 капсул. Цена 85 руб. за 100 мг.
Maxler Магний хелат Chelated Magnesium 120 шт. пресс.таблетки 1441 руб. В одной штуке - 100 мг магния из бисглицината. Цена 12 руб. за 100 мг.
Reflexion Витамины Магний В6 Magnesium Citrate + Vitamin B6 90 шт 5228 руб. Углубляться не хочется. Цена говорит "проходи мимо".
SOLGAR Цитрат магния пресс.таблетки. Цену не указываю, не пересчитываю, ибо дешевые - подделки. Оригиналы гут различаться раза в 3, как повезет. Внутри по 200 мг чистого магния в гигантской пилюле.
Jarrow Formulas MagMind Productivity с калганом 60 шт. капсулы 3734 руб. Цена такая потому, что Магния L-треонат - тот, который через ГЭБ проходит и доставляет магний в мозг. Около 35 мг чистого магния в штуке. Начинать рекомендуется именно с небольших доз. Похожий Jarrow Formulas MagMind Stress Resistence с родиолой 60 шт 3734 руб. Цена 177 руб. за 100 мг. чистого магния.
Эвалар Магний L-треонат, для мозга 90 штук. пресс.таблетки 1975 руб.. 48 мг магния в штуке. Цена 46 руб. за 100 мг.
Эвалар Магний В6 раствор 498 руб. Магния глюконат и лактат. Порция - 1 ст. ложка - 15 мл. - 100 мг. чистого магния. Бутлка 100 мл - это на 1,5 дня получается. Цена при этом - космос - 74 руб. за 100 мл.
NOW Магний - 400 мг - 180 шт. капсулы. Ценам на РФ-маркетплейсах не верю, очень много подделок. На usmall - 2500 руб. В капсуле смесь из оксида, цитрата и аспартата - 400 мг чистого магния. Для меня это сильно слабительно. На круг - дешевле российских стремных таблеток - 3,5 руб. за 100 мг. чистого магния. Но, с учетом того, что не весь оксид усваивается, брать это нужно с четким пониманием - почему именно этот.
NOW Магний цитрат 200 мг 250 шт. капсулы 3840 руб. на usmall. В 1 штуке - 200 мг чистого магния. Цена 15,5 руб. за 100 мг.
NOW Магний малат 180 шт. пресс.таблетки 2660 руб.. В 1 штуке 115 мг чистого магния. Цена 12,8 руб. за 100 мг.
NOW Магний L-треонат 90 шт. капсулы 4690 руб. В 1 штуке 38 мг чистого магния. Цена 137 руб. за 100 мг.
NOW Магний жидкий 178 шт. 2830 руб. Порция - 1,3 мл - четверть чайной ложки - 133 мг чистого магния из... просто магния - специальным образом обработанного ионного концентрата. Цена 12 руб. за 100 мг.
Показать полностью
Внимательнее с витаминами
Или почему самолечение не всегда может быть эффективно.
Купили витамины. Обратили внимание на рекомендуемую дозировку. Старые, от Внешторг Фарма, рекомендовались по 1 таблетке, что давало 12.5% от суточной потребности. Новые, от Витамир, по 6 таблеток, а это уже 90% суточной потребности. Лечащий врач обычно рекомендует какую-то начальную дозу и далее по наблюдениям, а если просто пойти и купить, то скорее всего рядовой потребитель будет смотреть рекомендации на упаковке. А как видно, по этим рекомендациям дозировка отличается в 10 раз. И результат приёма витамин может быть соответствующий (от 0 до передоза).
Показать полностью
1
Настроение
У меня настроение: "спасибо магнию Б6"