Когда мне было 10 лет, врачи впервые обнаружили у меня сильное тревожное расстройство и назначили лечение препаратами. Помню, что в этом же возрасте я впервые почувствовала приступ клаустрофобии - хотя ее официальное название узнала значительно позже.

Я играла в прятки в гостях у родственников и залезла во встроенный шкаф. Но когда я попыталась выбраться, дверцы не открывались изнутри. Мне было жарко, я плакала и кричала. К шкафу прибежали люди, они пытались помочь мне, открыть дверцу, но, честно говоря, ощущение было такое, будто я там умру. В том шкафу я просидела минуты две, но в моем воображении они растянулись на часы.

Прошло несколько лет. В обеденный перерыв мы с друзьями ели бутерброды в школьной классной комнате, где были массивные деревянные двери. Кто-то из наших закрыл их, а затем их заклинило, и мы просто не могли их открыть.

Моим друзьям это показалось забавным, но я закричала, расплакалась, у меня началась паническая атака. В конце концов нас услышала учительница. Она нажала на двери плечом и смогла их открыть. После того случая я начала проверять двери и замки везде, куда бы ни пошла.

Клаустрофобия и по сей день ежедневно влияет на мою жизнь.

Я не могу заходить в туалетные кабинки, где нет свободного пространства под дверью или вверху, чтобы можно было в случае необходимости выбраться. Туалеты в кафе, где только одна плотно закрывающаяся кабинка, пугают меня буквально до умопомрачения.

В гостиницах мне остается только надеяться, что никто не зайдет, потому как я не запираю двери изнутри. Это такие мелочи, которые другие люди делают на автомате - а я не могу. Мне даже трудно садиться в такси или к кому-то в машину, когда боюсь, что двери автоматически закроются, или я услышу щелчок замка.

С 16 лет я работала в разных магазинах, но в прошлом году уволилась и стала работать на себя. Работа в магазинах оказалась непосильной потому, что я боялась заходить в лифты и раздевалки.

Это было ужасно. Меня доводили до истерики обычные вещи: например, зайти в подсобку, чтобы взять вешалку для одежды. Приходилось ногой придерживать дверь и тянуться за какой-нибудь вещью, которой я могла бы ее заблокировать, чтобы она не закрылась. Либо же я просила помочь кого-то из коллег.

Но самый страшный мой триггер - это лифт. Даже от взгляда на эту коробку меня охватывает паника, и я не могу даже коснуться его дверей, не говоря уже о том, чтобы зайти внутрь. Думаю, замкнутое пространство не нравится никому, но люди почему-то считают, что мои ощущения похожи на отвращение.

Чего они не понимают - так это абсолютного страха, панических атак и ночных кошмаров, которые приносит с собой клаустрофобия. Люди мне часто говорят: "Мне тоже не нравятся лифты, но я ими пользуюсь". Как будто это такая мелочь, которую я легко могу в себе побороть. Но на самом деле это нечто гораздо боле е серьезное.

Клаустрофобия - это иррациональный страх замкнутого пространства, а не естественная тревога, которую большинство людей испытывают в ситуации, когда действительно могут на неопределенный период попасть в ловушку. Люди, живущие с таким состоянием, как у меня, чувствуют опасность, которая в воображении раздувается до огромных масштабов.

Симптомы тревожного расстройства и клаустрофобия у меня иногда накладываются. Хотя кое в чем тревожность абсолютно не связана с фобией.

По приблизительным подсчетам NHS, у 10% людей на определенном этапе жизни начинается клаустрофобия. Но как 20-летняя женщина, которая боится запирать двери и пользоваться лифтом, я чувствую себя очень неуверенно.

Клаустрофобию часто лечат с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии. Но я еще не проходила курс такого лечения, а просто пыталась справиться с ней самостоятельно. Это может показаться странным, особенно учитывая то, что от тревожного расстройства меня лечили в 13 или 14 лет. Но это расстройство очень сильно портило мне жизнь - я боялась больших толп народа, мне трудно было с кем-то подружиться, я сидела на диетах и пыталась навести порядок в мыслях. Ситуация стала настолько невыносимой, что пришлось бросить школу еще до выпускных экзаменов.

Тогда клаустрофобия незаметно отошла на задний план. Она не влияла на меня с такой силой, как раньше, потому что я всегда находила способ не дать ей разгуляться.

Но теперь, когда я старше и лучше контролирую тревожное состояние, клаустрофобия стала важнее. Мне приходится продумывать свой день, чтобы избежать ситуаций, которые могут вызвать у меня приступ, а это очень непросто. Я должна узнавать, какими будут туалетные кабинки, есть ли в том месте лестницы, а не только лифт, и в чьей машине я поеду - и все это заранее.

Мое счастье, что бойфренд, с которым я давно живу, очень меня поддерживает. Он спокойно и с пониманием относится к моей фобии. Друзья тоже не видят в ней ничего страшного. Но когда приходится общаться с незнакомыми людьми, бывает трудно. Мне всегда неудобно говорить водителю, что я не сяду к нему в машину, потому что в ней двери с центральным замком. Поэтому я просто сижу молча и стараюсь не паниковать.

Я стараюсь не унывать из-за клаустрофобии. Но она портит мне жизнь. Мы с парнем очень любим ездить в Лондон и всегда рассматриваем чужие красивые фотки с "Осколка" или "Лондонского глаза" (The Shard, или "Осколок", - 87-этажный небоскреб в Лондоне, "Лондонский глаз" - одно из крупнейших смотровых колес в мире - Ред.). Мне не хватает смелости даже подумать о том, чтобы забраться на что-то похожее, хоть и очень хочется. Но тело и разум просто этого не допустят.

Но моя ситуация не такая уж и безнадежная. Всего год назад я преодолела одно из самых серьезныхпрепятствий для человека с моим состоянием - впервые в жизни летала на самолете. А еще тогда мне впервые поставили диагноз "клаустрофобия".

Я пошла к психотерапевту, чтобы поговорить о своей тревожности и о том, как она может повлиять на перелет. На сеансах врач заставляет меня проговаривать определенные ситуации, которые вызывают у меня тревогу. В тот же день ситуации, которые я описывала, были на самом деле клаустрофобными. Хотя в то время я не вдавалась в детали, разговаривая с ней. Но услышав, как она произносит эти слова - "это похоже на клаустрофобию" - я смогла наконец уверенно признать это.

Застрять в огромной металлической трубе, где ты даже окно не можешь открыть, - это кошмар для людей с клаустрофобией. Но в ноябре 2017 года я наконец поднялась на борт самолета.

Рейс на Мальту был очень ранним. Когда я, все еще сонная, приехала в аэропорт, мне, как человеку с тревожным расстройством, оказали помощь. То есть я могла не стоять в очередях контроля и посадки, а на Мальте мне должны были позволить первой сойти с самолета.

Все было нормально, пока не пришло время зайти на телескопический трап. Увидев дверь самолета, я просто расплакалась. До тех пор я убеждала себя, что все будет в порядке, повторяла про себя, что многие люди летают - и ничего. Но как только это стало реальностью, я сильно засомневалась, что выдержу перелет.

В конце концов я все-таки зашла в самолет, но на борту меня охватила страшная, отвратительная паника. Я сосредоточилась на дыхании (а перед этим приняла таблетки, которые мне назначали от тревожности.) И когда самолет тронулся, я снова запаниковала. И весь перелет дышала и отвлекала себя пролистыванием журналов.

Но я это сделала. И очень горжусь тем, что после этого летала еще раз.

Несмотря на все трудности, мне есть чем гордиться, кроме перелетов. Я бросила школу, чтобы лечиться, но черз год вернулась и поступила в колледж. Теперь мне 20 лет, я учусь в университете на психолога. Также я начала собственный бизнес в области социального предпринимательства, который учит людей важности фитнеса в поддержании душевного здоровья и равновесия. Я могу работать дома, а для меня это гораздо лучше, чем ходить на работу в замкнутое пространство - магазин или офис.

Несмотря на то, что клаустрофобия руководит моей жизнью, я принимаю некоторые меры, чтобы от нее освободиться. Я говорю себе: если я уже так много достигла в других сферах жизни, то и с фобией способна посоревноваться. И кто знает: может, однажды все-таки триумфально поднимусь на крышу небоскреба The Shard.

Источник

Когда Джон Джонс и его младший брат Джош были детьми, их отец часто брал их с собой в спелеологические экспедиции в Юте, и они росли на изучении подземных глубин с любовью к их темной красоте.

Сейчас в возрасте 26 лет Джон был в расцвете сил, он был женат и одновременно учился в медицинской школе в Вирджинии. В конце концов, он приехал домой в Юту со своей женой Эмили и 13-месячной дочерью на праздник Благодарения и поделиться хорошими новостями о том, что в июне следующего года ожидается еще один ребенок.

Несколько лет прошло с тех пор, как Джон не участвовал ни в одной спелеологической экспедиции, и это было его расслабляющее время отпуска с семьей, поэтому он решил отправиться в свою первую экспедицию в пещеру Nutty Putty, чтобы испытать новый уровень приключений в своей жизни. Это была гидротермальная пещера, расположенная к юго-западу от озера Юта и примерно в 55 милях от Солт-Лейк-Сити.

Что произошло в тот день в пещере Nutty Putty?
Было около 8 часов вечера. вечером 24 ноября 2009 года, когда Джон Джонс и его младший брат Джош Джонс вместе со своими девятью другими друзьями и членами семьи вошли в пещеру Nutty Putty, решив исследовать пещеру, чтобы пообщаться друг с другом перед праздником. . К сожалению, все пошло не по плану.

Примерно через час после начала экспедиции Джон нашел узкую узкий проход в пещере и предположил, что это популярное место Чокнутого застрявшего , известная как Родовой канал, узкий ужасный проход, через который спелеологи должны осторожно проползти. С огромным любопытством он пробился головой в систему туннелей пещеры, двигаясь вперед, используя другие части своего тела. По мере того, как он продвигался все дальше и дальше в узкий проход, он в конце концов застрял и понял, что совершил серьезную ошибку.

Прошли годы с тех пор, как Джон был в пещерах, теперь он был не только 185 см ростом но и весил уже 91 кг , и его детский опыт не мог сравниться с этой неожиданной ситуацией. Ему пришлось попытаться продвинуться вперед, но он не смог этого сделать, потому что пространство было едва ли 25 см в ширину и 45 см в высоту, что было слишком мало для того, чтобы Джон мог нормально хотя бы дышать.

Джош был первым, кто обнаружил, что Джон заперт головой в вертикальной шахте. И он мог видеть только свои ноги, которые выходили из узкого прохода. Джош пытался вытащить его, но Джон соскользнул в шахту еще дальше, и хуже всего было. Теперь его руки были прижаты к груди, и он вообще не мог двигаться. После этого они позвали на помощь.

Максимальные усилия по спасению Джона Джонса из пещеры Nutty Putty:

Хотя спасатели приехали как можно скорее, потребовалось несколько часов, чтобы доставить людей, оборудование и припасы на 120 метров в пещеру и на 90 метров ниже поверхности Земли, где Джон все еще находился в перевернутом положении головой вниз.

Было около едва за полуночь 25 ноября, когда первая спасательница, Сьюзи Мотола, достигла точки и представилась Джону. Хотя она могла видеть его, была пара туфель.

«Привет, Сюзи, спасибо, что пришла, - сказал Джон, - но я очень, очень хочу вылезти отсюда».

В течение следующих 24 часов десятки спасателей приложили все усилия, чтобы освободить Джона. Они даже использовали систему шкивов и веревок, пытаясь вытащить его из узкого места, но из-за необычных углов пещеры казалось невозможным обойтись, не сломав при этом ему ноги, что было бы более бесчеловечно.

Однако однажды им удалось вытащить его и вытащить на несколько футов из прохода, однако веревка порвалась внезапно порвалась, и он снова упал чуть глубже чем был.

Операция со шкивом и канатом теперь полностью провалилась, и в данный момент не было другого жизнеспособного плана, чтобы вытащить его. Но они все время оставались с ним на связи, и в какой-то момент они пели песни, чтобы он не уснул.

Без надежды на спасение и его сердце страдало из-за его положения вниз в течение длительного времени, в этом состоянии кровь не может быть полностью перекачана ко всему телу, и его легкие также не работали должным образом. Из-за этого спасатели могли сделать для Джона только инъекцию в ногу, содержащую лекарства, чтобы успокоить его.

Трагическая смерть Джона Джонса в пещере Nutty Putty:
После 27 часов пребывания в перевернутом положении Джон в конце концов был объявлен мертвым от остановки сердца и удушья незадолго до полуночи вечером 25 ноября 2009 года. Его семья поблагодарила спасателей за их усилия, даже несмотря на трагические новости.

Почему пещера Nutty Putty в штате Юта теперь закрыта?

Даже после трагической смерти Джона Джонса было очень трудно вытащить его тело из пещеры, и, наконец, его семья и землевладелец согласились запечатать пещеру Nutty Putty, оставив его тело внутри. Пещера заделана бетоном, чтобы никто больше не пострадал от такой же клаустрофобии. Сейчас многие называют эту пещеру «Пещерой Джона Джонса» из-за любви и уважения к мертвому спелеологу Джону Эдварду Джонсу.

Последний спуск - научно-популярный фильм, основанный на трагедии в пещере Nutty Putty:

В 2016 году режиссер Исаак Халасима спродюсировал и снял полнометражный художественный фильм под названием «Последний спуск» (см. Ниже), в котором рассказывается о жизни и неудавшемся спасении Джона Эдварда Джонса. Это дает вам точное представление об испытании Джона и о том, каково это - оказаться в ловушке в самом узком проходе пещеры, когда наступает приступ клаустрофобии, а затем безнадежность.

Источник

P.S. картинка к истории не имеет никакого отношения

Если вам интересна история конкретно этой пикчи вот ссыль
Невероятная история Тэда Кейвера