Как жить + Мотивация

У каждого случаются трудные дни, когда кажется, что жизнь потеряла свой смысл, моральные и физические силы на исходе, и нет просвета в череде одинаковых серых дней. Как выйти из депрессии и снова начать получать радость от происходящего вокруг? Вот мой личный рецепт.

Сразу оговорюсь – речь в этом посте пойдет не о клинических случаях депрессии, а скорее о кратковременном эмоциональном упадке, приступе хандры, который может случиться с каждым. Если же вы находите в себе симптомы депрессии, как душевного заболевания, добрый мой совет – обратитесь к профессиональному врачу, он сможет вам помочь.

Осень – тяжелое время для многих. Апатия и отсутствие какого-либо желания продолжать активную деятельность, бывает, накатывает совершенно неожиданно и в прочие времена года, сбивая с ног и мешая полноценному существованию.

Как побороть хандру и вернуть радость в жизни? Сначала стоит понять, что стало ее причиной. Мой опыт показывает, что в большинстве случаев, помимо возможных проблем со здоровьем, к заметному эмоциональному упадку приводит банальная переутомленность.

Мы загоняем себя как почтовую лошадь, исчерпывая все ресурсы собственного организма, работаем «через не могу», а потом удивляемся, что все внутри нас в буквальном смысле выгорело, как прошлогодняя трава.

Люди, особенно старшего поколения любят приговаривать, мол высплюсь на том свете, но постойте – с таким подходом ваши шансы ускорить приход этого момента заметно увеличиваются.

Эмоциональное выгорание нередко происходит и тогда, когда мы живем вполне себе размеренно, однако, в своей жизни делаем совсем не то, к чему лежит душа. В данном случае, мы насилуем себя уже не физически, а морально, а потому признаки усталости не сразу становятся очевидными.

«Откуда? Я ведь не перетруждаюсь.», - такая ситуация вполне типична, и может привести к довольно серьезным последствиям для здоровья, как телесного, так и душевного.

Как вылезать из хандры?

В первую очередь нужно осознать, что это состояние пришло к вам не навсегда. Любимый многими актер, писатель и знатный психопат Стивен Фрай, например, рекомендует относиться к собственной депрессии, как к плохой погоде. Да, тоскливо, но ведь ничего нельзя с этим поделать, можно только переждать, когда тучи уйдут и снова выглянет солнце.

В такие периоды важно не нарубить дров сгоряча и стараться избегать принятия поспешных решений, которые могут оказаться слишком эмоциональными. Лучше всего сбавить темп и посвятить это время отдыху и размышлениям, постараться понять, что именно привело вас к упадку.

Я люблю иногда устроить себе небольшой "ретрит" на день-два, отключить телефон (предупредив родных заблаговременно), одеться покомфортнее и отправиться куда-нибудь подальше от людей и поближе к природе. Вдали от шума цивилизации в голове становится значительно яснее, и можно хорошенько обдумать, что привело к такому состоянию, и как из него выбираться. Без лишних раздражителей разум и душа договариваются гораздо быстрее и лучше.

А еще неплохо ослабить тиски самоконтроля и позволить себе какую-нибудь маленькую слабость, поужинать в одиночестве в любимом ресторанчике, посетить незапланированную косметическую процедуру, побаловать себя небольшой, но приятной покупкой, о которой давно мечталось. В общем, полюбить себя немного сильнее в лекарственных целях, совершить поступок, выбивающийся из привычного уклада.

И вот, жизнь уже не кажется столь серой и монотонной, разум, вынырнув из привычного водоворота мыслей, с оживлением находит новые решения и идеи, а ком на душе рассасывается без следа.

А как вы побеждаете осеннюю хандру?

Некоторые люди просто обожают жить в мечтах. Когда-нибудь разбогатеть, или выучить английский язык, или бросить надоевшую работу и начать свое дело, или, или, или… Но время идет, а мечты так и остаются мечтами, так никогда и не воплощенными в жизнь. Мечтами, заваленными грудой отговорок в духе «вот если бы…».

Нам все время чего-то недостает для того, чтобы сделать первый шаг к исполнению своих целей. Вот если бы были связи, вот если бы было время, вот если бы не было обременяющих обстоятельств. Прямо как в старом добром мультфильме: «Ах если бы, ах если бы – не жизнь, была б, а песня бы!». Мы все ждем, что свершится чудо, и летучий корабль доставит нас в точку, где все наши мечты сбылись.

Однако, жизнь не терпит сослагательного наклонения, «если бы», как правило никогда не случается, и мы продолжаем бесцельно забрасывать невод в море, почти не надеясь выловить что-то, что позволит нам наконец получить желаемое.

Но закончим со сказочными метафорами. Иногда просто необходимо остановиться и задаться вопросом: а что собственно говоря мешает мне получить желаемое, не дожидаясь благоприятных обстоятельств?

Я часто слышу от разных людей сожаления одного и того же рода: «Если бы не семья, я мог бы начать заниматься музыкой», «Если бы я имел средства, я бы взялся за здоровье», «Если бы не работа, я бы мог путешествовать», «Если бы были знакомства, я бы открыл свой бизнес» и так далее, и так далее.

В моем представлении все это лишь отговорки, которыми весьма удобно оправдывать свою лень и страх. Мы боимся, что не хватит сил, будет недостаточно средств, а больше всего боимся собственного провала, а потому как под гипнозом продолжаем твердить свою мантру «Ах если бы, ах если бы…».

И чем важнее ваша мечта, тем сильнее страх неудачи, и тем меньше решимости действовать, не дожидаясь благоприятных условий.

Мы готовы найти тысячи причин, объясняющих свою инертность и бездействие, или перекладываем ответственность на семью, отказавшуюся вас поддержать, негодяев чиновников, чинящих препоны, мерзавцев «пиндосов», введших санкции.

Эта болезнь сегодня разрослась до масштабов пандемии, и добрая доля окружающих сочувственно кивает головой в ответ на наши оправдания – мол, все правда, сиди дорогой, не рыпайся, все бессмысленно и безнадежно, все нормально. Нет – не нормально.

Как завещал старый индейский маг и любитель кактусов Дон Хуан, вашим лучшим советчиком здесь станет ваша смерть. Представьте только, что она сидит у вас за спиной неподалеку и сразу станет очевидно, что на самом деле вам не нужно ничего кроме решительного намерения действовать.

Подумайте, как бы вы строили свою жизнь если бы вам остался только год? Месяц? Неделя? Уверен, ваши приоритеты были бы кристально ясны, а от сомнений и отговорок не осталось бы и следа. В этом я убедился на собственной шкуре.

Есть идея, желание или цель? К черту все! Берись и делай. Сказано человеком, достигшем в буквальном смысле космических высот.

Живите в гармонии с собой!

Предыдущие заметки - в профиле.

ПРОЛОГ

Заряжай минусомёты,

Готовь комментарий уничижительный!

Исключительных в мире роты -

Я один не исключительный..

---------------

Ценность человеческой личности в последнее столетие достигла своего апогея. Каждый из нас непоколебимо верит в свою индивидуальность, не придавая значения тому факту, что вокруг живет еще около 7 миллиардов мистеров и мисс Исключительных. Но что дает нам такая наша уникальность и делает ли она нас счастливее?

Несомненно, для наших пап и мам, для спутников нашей жизни, для наших детей мы были есть и останемся единственными в своем роде. Но если посмотреть на ситуацию с высоты птичьего полета окажется, что мы всего лишь крупная популяция слишком много возомнивших о себе биологических видов. Этакая интеллектуально переразвитая плесень на поверхности земли с той только разницей, что мы слишком далеко ушли от природы, хотя и не перестали быть ее частью.

Я уже слышу гневные аргументы в свой адрес, о душе, о карме, о божьем провидении и отстоящем пятом пальце – о всем том, что как будто должно было выделить нас в биосфере нашей планеты, но в реальности не выделило, а скорее – отделило. В долгосрочной перспективе, все мы – горсточка праха, после которой останутся лишь не удаленные профили в социальных сетях.

Мы так стремимся быть неповторимыми и в то же время одеваемся в одни и те же ширпотребные шмотки, пахнем одним и тем же дезодорантом от «Проктл и Гэмбл» и пьем одну и ту же сладкую газировку.

Продолжать можно до бесконечности – ранжированные по уровню доходов, наши потребности и пристрастия идентичны, мы все мыслим похожими шаблонами, алчем одинаковых благ, и все же безапелляционно считаем себя уникальными личностями.

Откуда в нас такая тяга к исключительности и такое стремление не быть обыкновенными? Кому и что мы постоянно стараемся доказать, а главное для чего? Ради надгробного камня с надписью: «Здесь покоится Мистер Исключительный номер семь миллиардов первый»?

Не пора ли закончить эти крысиные бега и, с вашего позволения, ввести в обиход иной титул – «Мистер Обыкновенный»? И присуждать его тому, кто не тратит свои силы на то, чтобы выделиться из массы, кто осознает, что он лишь один из многих, малая часть целого мира, крупица вселенной, частица божьего духа – выбирайте сами, кто во что верит.

Вот отличный пример, позаимствованный в буддистской философии: жизнь человека — это лишь маленькая капелька, которая взлетела над могущественным океаном и через миг возвращается обратно.

Наши жизненные приоритеты болезненно смещены, мы растрачиваем целые жизни на то, чтобы прожить их не как остальные, не быть как все, а добиваемся лишь разочарования, депрессии и ощущения бессмысленности происходящего. Но смысл как раз в том, чтобы прожить жизнь до банальности обыкновенно.

Быть ближе к природе, наслаждаться общением с теми, с кем хорошо, рожать и вкладывать любовь в своих детей, баловать себя простотой и комфортом, выйти из толпы «отличающихся» и получать удовольствие от банальных повседневных радостей, которые и наполняют каждый наш день.

Живите в гармонии с собой!

Предыдущие заметки - в профиле.

Нам всем хотелось бы, чтобы наша жизнь представляла собой мирный поток дней, наполненных чувством удовлетворения от того, чем мы занимаемся. Но в реальности - это ежечасная борьба, состоящая из постоянного сражения с собой, собственной ленью и отсутствием концентрации. Есть ли рецепт – как найти в себе силы и двигаться дальше? Давайте разбираться.

Человек – ленивый зверь. Если он находится в безопасности, сыт, согрет и сексуально ублажен, сложно принудить его к каким-либо активным действиям. Тем более регулярным. Природе не нужны наши достижения в карьере, спорте, искусстве или общественной жизни – если ты удовлетворил свои естественные инстинкты, можешь спокойно спать. Львы, например, спят по 20 часов в сутки и это не мешает им оставаться царями зверей. Львицы – чуть меньше, им еще охотиться.

Однако, человек, который не ведет активный образ жизни сегодня считается чудаком, если не изгоем. Мы с вами далековато ушли от своей природы, все больше требуя друг от друга совершения противоестественных действий и забывая о самых насущных потребностях – сне, еде и размножении. Каждый чего-то от нас хочет, чего-то ждет. Близкие, коллеги, начальники постоянно принуждают нас к делам, совершать которые мы попросту не желаем.

Мы уже далеко не всегда знаем, что мы делаем и для чего это нужно, мы перегружены и дезориентированы рабочими обязанностями, социальными нормами и навязанными средствами масс-медиа потребностями. Мы становимся все более инертными, все более ленными и все менее понимаем, для чего все это нужно и чего мы хотим на самом деле.

И вот, чтобы заставить нас шевелиться, в общепринятой практике появляется спасительная штука – Мотивация! Кнутом и пряником нас заставляют ломать в себе природные механизмы, совершая общественно полезную ерунду.

Эта таблетка кажется настолько действенной, что мы и сами начинаем регулярно принимать все новые дозы в виде мотивирующей литературы, фильмов, тренингов и прочих подвигающих на шевеление штук. Лекарство это, правда, работает кратковременно и, как побочный эффект, вызывает приступы прокрастинации – естественного отторжения ненужных нам по природе действий, вызванного передозировкой мотивации.

В результате мы часами сидим в позе роденовского мыслителя со смартфоном в руке, пытаясь собраться с силами и начать-таки делать то, что от нас требуется.

Растиражированные образы, встречаются нам повсеместно, они кричат: ты должен быть богат, знаменит, образован, подтянут, сексуален, у тебя должен быть дом, автомобиль, ай-фон, ай-мак, ай-робот и прочая ай-хрень. И если у тебя нет «сикс-пака» под футболкой от Дениса Симачева – ты форменный неудачник.

Мотивация в императивном виде преследует нас повсюду: работай и потребляй, работай и потребляй! И мы растрачиваем свою энергию, мозги и волю, переставая реально понимать, что нам действительно необходимо и чего мы на самом деле ждем от себя и собственной жизни.

Ведь для того, чтобы делать то, что тебе действительно по душе, не нужны дополнительные импульсы. Английский писатель и исследователь Кен Робинсон, изучивший биографии множества успешных и популярных людей, отмечает: когда ты занимаешься любимым делом, дополнительная мотивация не нужна. Ты постоянно пребываешь в своего рода эйфории, не замечая времени и не чувствуя усталости, и добиваешься невероятных успехов на своем поприще.

Примеров тому множество – от провинциального здоровяка из послевоенной Австрии Арнольда Шварценеггера, превратившегося в икону фитнеса, кино и политики, до родившегося коротконогим карликом французского мальчишки Мишеля Петруччиани, ставшего знаменитейшим во всем мире джазовым пианистом.

Есть ли у вас такое дело? Я не знаю. Но для того, чтобы понять это, нужно перестать пичкать себя Мотивацией. Прекратите это самобичевание, остановитесь, сбросьте темп, спрячьтесь на время в тишине и прислушайтесь к себе, попытайтесь понять, а чем же НА САМОМ ДЕЛЕ вы хотите заниматься. Причем ответ НИЧЕМ не является чем-то неправильным. Не испытывать никаких особых рвений – это совершенно нормально, да простит меня Абрахам Маслоу.

Я почти уверен, после того как вы перестанете насиловать себя "мотивирующими" примочками, расходуя себя на то, что вы не хотите и не должны делать, придет тихое озарение. Не сразу, но рано или поздно вы почувствуете к чему в действительности лежит ваша душа, чего вы на самом деле хотите достичь. И вот тогда вам потребуется уже совсем другая таблетка – Дисциплина.

Дисциплина не дает вам ложных целей, не обманывает вас кратковременными вспышками воодушевления и не вызывает желания сбежать от жизни в моменты душевного упадка.

Вы просто изо дня в день делаете то, к чему наиболее расположены, получая удовлетворение от каждого шага. Это работа и труд, но при бережном отношении к себе дисциплина превращает вас в вечный двигатель, питающийся энергией, которую вы получаете от самого движения. В итоге – каждый наш маленький шаг складывается в грандиозное путешествие, совершенное по собственной воле и для собственного счастья.

Живите в гармонии с собой!

Беда не приходит одна – настаивает народная мудрость. И правда, как часто на нас наваливается, как лавина, целая вереница проблем разной степени тяжести, образуя сметающую вас с пути лавину и оставляя только один вопрос: за что мне все это?

Мы так верим, что у каждого явления должна быть причина и следствие, что каждый раз, когда сталкиваемся с проблемами автоматически задаемся вопросом – почему я сейчас получаю от жизни по голове, что я такого сделал? И вот тут-то мы и начинаем увязать в прошедших событиях, рассматривая текущую ситуацию, как расплату за негодяйства, совершенные когда-то, убивая себя непосильным чувством вины.

Я уже писал о том, что каждый наш выбор, сделанный когда-то, привел нас в сегодня. И действительно – многие сложные ситуации в нашей жизни являются следствиями совершенных нами поступков: оделся не по погоде – простыл, не заплатил по счету – оказался в суде, курил – заболел раком, изменял – потерял семью. Казалось бы, чем не вселенская справедливость? Но ведь кому-то удается избежать этой кары: лгуны остаются любимыми, воры богатеют на когда-то украденном капитале, убийцы управляют странами. Почему эта пресловутая справедливость работает не для всех?

На мой взгляд, не у каждого следствия есть причина, и наоборот – не каждая причина влечет за собой справедливое последствие. Звучит алогично, но это так. В любом случае – изменить что-то в прошлом мы уже не можем, и потому тратить свои силы на поиск той отправной точки, которая привела нас сюда – бесполезно. Гораздо правильнее было бы перенаправить свои душевные и физические ресурсы на поиск выхода или хотя бы способа, как облегчить сложную ситуацию.

Чувство вины и навязчивый поиск причины своих теперешних бед высасывает из нас оставшиеся силы, а попытка исправить последствия своих поступков уводит из нашего поля зрения возможности для выхода из проблемы, для движения вперед. Вы попадаете в замкнутый круг: мне плохо – как же я виноват, что совершил тот поступок – как жаль, что невозможно вернуться назад и все исправить – и поэтому мне плохо.

«Расплата» приходит как правило только тогда, когда мы ее ждем, когда мы осознаем свою вину. Наше подсознание помогает нам, но странным образом – оно осуществляет то, что мы держим в фокусе нашего внимания. Концентрируясь на позитивных вещах, на поиске выхода из сложных обстоятельств, на поиске возможностей движения вперед, мы, как правило, преодолеваем тяжелые моменты и достигаем задуманного. Ожидая же неминуемой расплаты за свои поступки, мы намеренно привлекаем к себе неприятности. Это не карма, не небесная кара, не воля провидения – это мы сами наказываем себя.

Буддисты верят, что жизнь сама по себе есть страдание, и, если нам суждено пережить трудные, иногда фатальные моменты, бессмысленно искать их причину. Гораздо разумнее собрать свою волю и внимание на дальнейшее движение вперед и впредь не создавать ситуации, за которые придется поплатиться в будущем.

«Золотое правило» никто не отменял – вы получаете от мира то, что отдаете ему. Или, возможно, не получаете, если осознанно отказываетесь от бремени вины за совершенное вами.

Живите в гармонии с собой!

Заметка #1, Заметка #2, Заметка #3, Заметка #4.

Время от времени нам просто необходимо освобождать пространство вокруг себя, а главное - внутри себя, от накопившегося хлама. Как груда ненужного старья мешает свободно дышать в вашем доме, так и нагромождение лишних мыслей и обязательств не дает в полной мере наслаждаться жизнью.

А посему, чтобы на душе было легко, в голове ясно, а в доме просторно – требуется регулярно устраивать себе «большую стирку». Вот 5 сфер, хорошенько прополоскав которые, можно избавиться от гнетущего груза проблем и впустить в свою жизнь что-то новое и позитивное.

Итак, Начнем-с.

1. Тело

Самый главный «дом», о порядке в котором мы забываем чаще всего. Работает, пыхтит себе – да и слава богу.

Но давайте пойдем от внешнего – к внутреннему. Вы наверняка замечали, насколько лучше вы начинаете себя чувствовать, сходив к хорошему парикмахеру? Даже такое небольшое обновление уже может прогнать мимолетную хандру, а заодно зарядить вас доброй долей оптимизма и уверенности в себе.

Ухаживать за собой – казалось бы, что может быть проще и банальней? Но почему-то мы, погрязнув в повседневной рутине, нередко отказываем себе в капельке заботы и любви.
Невнимание к себе – первое, что идет на выброс.

Следом в мусорное ведро летят всевозможные крайности, как-то: излишества в пище, алкоголе, никотине, кофеине и прочих чуждых организму стимуляторах. Даже на короткое время сократив или прекратив употребление вышеописанных «веществ» вы получите необыкновенный прилив энергии.

Для особо старательных делаю оговорку – любые кардинальные изменения в этой области начинайте с консультации с врачом, которому вы доверяете. Чтобы на пике абстинентного синдрома в мой адрес не летело гневных проклятий.

Питайтесь натуральными продуктами, пейте чистую воду, больше гуляйте на воздухе, подберите себе подходящий вид физической активности и да прибудет с вами сила!

2. Голова

Этот котелок постоянно переваривает внутри себя кашу из нескончаемых реплик, сомнений, обид, тревожных новостей, чужих мнений и собственных желаний. Пора произнести заветное заклинание: «Горшочек – не вари!». Так же, как вы облегчаете жизнь вашему организму, перестав перегружать его всем, что описано в первом пункте, позвольте и своей голове освободиться от лишнего.

Устройте себе итальянский Новый год и выбросьте в окно телевизор. Бесконечный просмотр новостей и ток-шоу, щедро сдобренных рекламными роликами высушивает мозг среднестатистического индивида буквально за несколько дней.

Не бойтесь пропустить действительно важные новости – они дойдут до вас любым путем. Остальной информационный мусор вам ни к чему. Пусть ваша мыслемешалка отдохнет. Правда, боюсь синдром отказа здесь будет похлеще, чем в случае с табаком и алкоголем.

Есть и еще одно критичное противопоказание – отказавшись от зомбоящика вы начинаете думать не о том, что хотят вбить вам в голову, а о том, что для вас действительно важно. Остерегайтесь, короче.

3. Шкаф

Я придерживаюсь одного правила, которое помогает мне не зарастать барахлом у себя дома. Если какая-либо вещь не использовалась дольше года – от нее необходимо избавиться. Одежда, в зависимости от степени изношенности отправляется в помойку, отвозится в приют или отдается друзьям и родственникам. Мебель, посуда, техника и предметы интерьера или раздариваются друзьям, или продаются на специальных сайтах.

Соглашусь, сначала было непросто отказаться от любимых джинсов, купленных еще в старшей школе, но затем справиться с крамольной мыслью «А вдруг пригодятся?» становилось все легче.

Легко ушло – легко пришло! Не знаю, действует ли тут закон сохранения энергий или какая-то иная магия, но на месте выброшенного старья в скором времени оказываются новые вещи, события и люди. Расставайтесь с хламом с легкой душой.

4. Дела

В тусовке психологов крутится одна шутка «Уходя, закрывайте за собой гештальт». Гештальт – это такая штука, которая в очень упрощенном объяснении представляет собой удовлетворение от полностью законченного дела.

Возможность целиком съесть заказанную лично себе пиццу в окружении голодных друзей или поставить точку в давно исчерпавших себя отношениях складывает в нас ощущение гармоничного и завершенного целого, или на языке психологов – закрытого гештальта. Незакрытый же гештальт вызывает страдания и желание снова и снова вернуться к проблемной ситуации.

Все незаконченные работы и невыполненные обязательства, висящие над головой дамокловым мечом, мы планомерно доводим до логического конца. Все остальные дела, данные (в том числе и самому себе) обещания и взятые обязательства, которые не могут быть выполнены сейчас, списываем со счетов, как безнадежную дебиторскую задолженность.

И оставь нам долги наши, как говорится.

5. Люди

Точно так же, как старые вещи, навязанные мысли и не доведенные до конца дела мешают нам дышать полной грудью, так и некоторые люди в нашей жизни имеют способность ощутимо ее усложнять.

Из сочувствия ли или чувства долга, а может просто следуя нормам приличия, мы не считаем себя вправе отказать таким товарищам в доступе к своему миру. За что и страдаем.

Будет полезным время от времени проводить инвентаризацию в своем контакт-листе, оставляя в нем только людей нужных вам и важных для вас, как бы эгоистично это не звучало.

Ограничив свой круг общения до нескольких, самых дорогих вам людей, хотя бы на время, вы быстро ощутите, как много сил требовало от вас поддержание общения со всевозможными занудами и жалобщиками, никак не обогащающими вашу жизнь.

Живите в гармонии с собой!

Заметка #1, Заметка #2, Заметка #3.

Человек устроен так, что подвигнуть его на перемены может только кризисная ситуация и боль, которую она приносит. Необходимо обжечься, крепко удариться о дно, оказаться перед лицом близкой смерти, чтобы внезапно прозреть и всеми фибрами души осознать необходимость изменений в собственной жизни.

Если боль не достаточно сильна, если она терпима, если к ней можно привыкнуть - она редко становится причиной активных действий. Как ноющий зуб - вроде бы пора лечить, а вроде можно и потерпеть еще. Может рассосется само.

Опыты на лягушках давно показали - если бросить животное в кипяток, оно, ошпарившись, вероятнее всего выпрыгнет из котелка, но если подогревать лягушку в воде постепенно, то она сама не заметит, как окажется сваренной в лучших традициях французской гастрономии.

Так и мои заметки некоторыми воспринимаются с недоумением - а что у тебя произошло (а произошло вот что), что ты вдруг стал писать о душеспасительных вещах?

Почему-то для того, чтобы начать жить в радости и гармонии обязательно нужно перенести незаслуженный болезненный опыт - рак, спид, катастрофу, потерю близких, карьерное фиаско, предательство или, не дай бог, войну. Только трагический и негативный опыт способен оправдать вашу тягу к лучшему в глазах окружающих, старающихся с грехом пополам терпеть свою “зубную боль”.

В противном случае ваше прозрение рискует быть воспринятым как некое помешательство, в чем бы оно не заключалось - переходе к здоровому образу жизни, отказу от карьеры в пользу душевного и семейного спокойствия, увлечении чем-то новым и прочая и прочая.

Только случившийся инфаркт может оправдать ваш здоровый рацион и только уход близкого человека может стать причиной пересмотра ценности карьеры. Складывается ощущение, что только пережитой катастрофой можно заслужить свое право на свободную, легкую, духовную и гармоничную жизнь.

Но что мешает пользоваться данным правом не дожидаясь оправдательной трагедии? Почему обязательно нужно дожидаться момента, когда станет погорячее и истинные приоритеты выплывут на поверхность, если изменить свою жизнь к лучшему можно прямо сейчас.

Не дожидаясь понедельника, первого числа, нового года начать жить хотя бы немного лучше, чтобы это для вас не значило. Вспомнить о детском увлечении и найти время для занятий любимым делом, раскатать коврик для йоги, дойти до хорошего врача, сесть на велосипед, убить в себе пагубную привычку, провести выходной с детьми.

Глядишь, пройдет и та гнетущая, но терпимая боль и не придется дожидаться жареного петуха, который обязательно должен клюнуть в пятую точку, чтобы внутри и вокруг нас что-то изменилось к лучшему.

Живите в гармонии с собой!

Предыдущие заметки здесь и здесь.