Несколько советов, которые могут пригодиться в быту.
Гигиена.
Как правило купаться водят раз в неделю, но в некоторых условиях такой периодичности маловато, как же быть? Можно использовать в качестве душа туалет, подобной конструкции

Предварительно огородив его шторками, нагрев воду в тазике и приготовив черпак. Желательно постелить вокруг тряпки чтобы вода не растекалась по помещению.
Если отсутствует кипятильник, его можно собрать из подручных средств:

Заключённые любят чистоту, им в этой камере находиться ещё долгое время и хочется делать это в более менее человеческих условиях. Иногда этим занимаются низшие касты, но, если в камере все равны, то уборку проводят по очереди. В такой ситуации отказываясь убираться вы можете спровоцировать негатив в свою сторону. Да, туалет тоже придется чистить всем. Ходит такая байка: В камеру заселяется авторитетный вор в законе. Через несколько дней он берет тряпку и начинает мыть пол. Его пытаются остановить, мол, зачем, тебе по статусу не положено. На что он отвечает - "Когда научусь летать по воздуху, перестану следить за порядком на земле". Скорее всего выдумка, но посыл ясен.
Не стоит пренебрегать ежедневными часовыми прогулками, особенно если в помещении сыро и душно. Его нужно регулярно проветривать (научитесь открывать форточку через решетку). Так же нужно регулярно чистить зубы, тк они становятся очень подвержены деструктивным явлениям при дефиците витаминов. Стирать одежду в тазике придется вручную как можно чаще, ибо запах пота будет вызывать у окружающих раздражение. Следите за собой всегда. Для просушки влажной одежды сплетите из подручных тканей стропу чтобы протянуть из одного конца камеры в другой.
Туалет в свободное от использования время стоит затыкать импровизированной затычкой из пакетов, набитых ветошью, это позволит минимализировать неприятные запахи.
В качестве грелки можно использовать пустые пластиковые бутылки. В качестве холодильника стандартное ведро для воды, регулярно обновляя ее. С помощью кипятильника, тары с водой и алюминиевой тарелки реально соорудить паровую баню чтобы греть пищу.
Там тоже бывают эпидемии. Когда вокруг все начинают заболевать неплохим решением будет повесить везде головки чеснока, предварительно сделав в них много дырочек спичкой. Это реально помогает. Спички можно делить лезвием на две тонкие части, так коробок дольше не кончится. Можно, конечно, прикуривать от лампы, но это хардкор. Бычки от сигарет лучше тушить о какую то поверхность, оставшийся же у фильтра табак высыпать в какую нибудь баночку дабы в голодный год крутить самокрутки. Когда кончится курево, будете благодарны себе за такую привычку.
Пока это все что удалось вспомнить