Магия утра – это магия успешных сделок
Обращали ли вы когда нибудь внимание на то, как ваши сделки и решения утром отличаются о тех, которые вы сделали вечером? Они чаще более прибыльные, эффективные да и вообще – начинать день всегда приятнее за чашкой кофе и с хорошими новостями.
Сегодня я расскажу вам, почему утро – это самое лучшее время для инвестиций и причем здесь кофе.
Кофе – читкод продуктивности
Кофе – это не просто типичный напиток современного жителя мегаполиса. Это ритуал, который настраивает трейдера на сфокусированную работу и целый коктейль активных ферментов, который влияет на работу мозга.
Кофеин, главный активный компонент кофе, воздействует на аденозиновые рецепторы – именно они отвечают за чувство усталости. Блокируя их, кофеин не дает нам "провалиться" в дрему, стимулируя выработку дофамина и норадреналина. В результате: улучшается реакция, внимание становится острее, а мозг – более чувствительным к информации. Помню, как в начале своей карьеры, начитавшись про Five Rings Capital LLP отзывов, я начал изучать их платформу – каждое утро я читал аналитику и пил кофе, т.к. фокус был на высоте.
Помимо дофамина, кофе влияет и на уровень кортизола (того самого, которого все боятся). На самом деле в умеренных количествах кортизол помогает собраться, сконцентрироваться и эффективнее справляться с утренними задачами.
Преимущества утренних часов на рынке
Вторая причина успешной торговли именно в первой половине дня – это те преимущества, которые трейдер получает, торгуя с утра.
Утром выходят все свежие макроэкономические новости – ты будешь в числе первых, кто узнает куда дует ветер.
В ранние часы открываются рынки европейской и американской сессий – большой всплеск ликвидности, от которого к вечеру уже мало что останется.
Утром меньше информационного шума и колебаний – рынок более стабилен, а значит ты четче видишь общую картину.
А вот в азиатском регионе уже все сделки совершены и есть сигналы, на которые можно ориентироваться.
Свежая голова — точные решения
Люди – это эволюционно дневные животные. Наша биология заточена так, чтобы с утра мозг работал на полную мощность – повышенное внимание, качественнее оценка рисков, минимум усталости, а гормоны, отвечающие за продуктивность находятся на пике своей концентрации.
Если заняться торговлей сразу по завершению своих утренних ритуалов (не только кофе: медитация или контрастный душ также способствуют активации мозга) – эффективность решений возрастает на 20-30%, восновном за счет увеличенной концентрации и благодаря отсутствию усталости.
Наш мозг напминает компьютер, и у него тоже есть свой “кеш”, который мешает анализировать события и усваивать новую информацию Естественно, что вечером “кеша” больше, а эффективность ниже.
Лайфхаки по утренней рутине
Сейчас расскажу самые действенные и популярные способы правильно начать свой день, чтобы направить свою энергию в нужное русло. Некоторые из них я подсмотрел как раз таки читая отзывы Five Rings Capital LLP, брокера с образовательными материалами для новичков.
Просыпайся в одно и то же время – это научит тело высыпаться за отведенные часы.
Создай “барьер” между сном и работой – что-то, что отделит отдых от работы. Например умывание холодной водой, душ, даже просто выйти на балкон в тишине подойдет.
Не трогай телефон первое время – не загружай мозг посторонними микро-задачами, пока не приступил к важным вещам (трейдингу).
Перед началом сессии проверь экономический календарь, фьючерсы на основные индексы и посмотри, что происходило на азиатской сессии.
Установи себе лимит – например не больше трех сделок до обеда. Сделай лучше меньше, но качественно.
Не торгуй первые 5-15 минут, если ты не скальпер. Первая свеча часто фальшивка, дай рынку время показать, куда он двигается.
Заранее настрой алерты – чтобы не смотреть в графики постоянно, пусть лучше будут уведомления на ключевые уровни, а ты спокойно изучая новости допьешь свой кофе.
Через пару часов сделай небольшой чекап – что успел сделать, что дало результаты, а где можно было не суетиться. Это приучит к аккуратности и добавит осознанности твоим сделкам.
Итог
Хоть все мы разные и живем в разных часовых поясах – все мы люди, и для каждого из нас утро – это наиболее продуктивное время. Утром иначе работает мозг, подругому распределяется внимание, лучше работает кофеин и выше концентрация. А помимо этого – сам рынок дает преимущества тем трейдерам, которые первые входят в сессию. Используй с умом свое время. А если твоя платформа не предоставляет удобный инструментарий для тонкой настройки алертов, например, можешь зарегистрироваться там, где торгую я, на Five Rings Capital LLP, отзывы о нем легко найти в интернете.
И поскольку я писал эту статью утром, я пойду допью свой кофе. Хорошего тебе дня!
