Записки (не) молодого отца, часть тринадцатая, что символично, регресс сна, время бодрствования, перегулы и недогулы
К чему меня действительно жизнь не готовила - так это к циклическим режимам сна и бодрствования ребенка. Да, было ясно, что дети спят больше, чем взрослые, но в нашем обиходе появились новые термины:
Время бодрствования - это то время, которое ты не должен профакапить, чтобы вовремя уложить ребенка спать. Чисто теоретически, оно получается из таблицы в интернете, и меняется от месяца к месяцу. нннно, есть нюансы: если ребенок устал - цикл может быть короче, если ребенок не был активен и до этого долго спал днём - цикл может быть длиннее. Или просто погода, или перенервничал, или приходили в гости родственники. Или Венера в пятом доме, тут как повезет.
Перегул - это то, что вас ждёт, если вы таки профакапили ВБ. Есть дети, которые устав - просто засыпают (зависть). А есть те, у кого перегул переходит в неконтролируемый скандал, успокоить который - минус час жизни, полный крика ребенка, и минус кусочек души после этого.
Недогул - это когда ты решил, что твой ребенок устал, и он уже и зевает, и капризничает, и на вид хочет спать - и ты его укладываешь, а он устраивает скандал, потому что хочет изучать мир, а злой родитель запихивает его в кроватку в темной комнате.
И вот ты вроде научился ловить признаки усталости, примерно знаешь график сна ребенка с поправками на его сон, усталость, погоду, направление ветра и расписания парада планет... И приходит п .... В смысле:
Регресс сна - это тот момент, а точнее период, когда в очередной скачок роста мозг перестраивается, ребенок получает новые умения, структуры мозга усложняются, психическое и физическое развитие пытаются выровняться, и ребенок становится тревожным, капризным, и все твои знания о его режиме идут лесом. Возможно, после регресса сна у вас станет не 5 а 4 цикла бодрствования днём, а может и сразу три. Удлинится сон в дневные часы, или наоборот. И этого никто не знает. Ни вы, ни ребенок, ни специалист. Ведь каждый ребенок по-своему проходит этот этап.
Среди моих подписчиков есть как молодые родители, так и опытные в этом деле. Быть может у вас есть опыт в том, как правильно определить этот самый цикл бодрствования после изменения? Помогите советом, очень спать хочется.