Жру и грущу⁠⁠

Проблема следующего масштаба,которая появилась в декрете. Не насмешки прошу, а помочь выстроить алгоритм действий или может совет какой, чтобы мозги на место встали.

Раньше, до декрета, много двигалась. Работа физическая была, всегда на ногах, всегда в движении. Вес никогда не беспокоил, ввиду того, что всё само собой держалась в тонусе.

А в декрете все пошло по одному месту. Сама беременность выдалась не лёгкой, три месяца перед родами в основном лежала, вставала только в туалет. Потом первый месяц в реанимации ребёнок и вообще после этого полгода где-то морально в себя приходила.

Касаемо веса. Набрала не критично, но достаточно. Скинула быстро и легко, остались лишние кг 5-6. И никак у меня они не уйдут. Понимаю, что гормоны, родила, грудью кормила. Всё понимаю. Но все-равно чувствую себя тяжёлой скажем так и в руки себя не получается взять. Хожу и постоянно что-то надо погрызть. Как-будто от нечего делать, хотя с шилопопым годовасиком, ну какое нечего делать? Но это состояние.. Свободная минута появилась и пошла шуршать по кастрюлькам и шкафам. Готовлю не жирное, варю или запекаю обычно,фаст-фуд не употребляем. Муж только сладкоежка ужасный, всегда что-то сладкое есть, я за ним не гонюсь, но бывает перехвачу что-нибудь из его запасов. И получается, что режим питания нарушается этими "ревизиями" шкафов.

Подскажите пожалуйста, как с этим бороться? Наладить уже питание и прекратить "куски" таскать.