Тренировка грудь спина, нужна? На…
Упражнения выполняются медленно, с задержкой. Для этого, вес должен быть уменьшен до таких значений, при которых вы комфортно его выполняете, без рывков. В противном случае вы тренируете больше связки и сухожилия.
Рекомендации даны для тренирующихся без фарм поддержки.
Удачи в накачки. 🙋♂️🏋️♀️
Физкультура и Спорт
5.9K постов15.1K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*