Калории в алкоголе «пустые»🥂
В алкоголе нет белков, жиров и углеводов.
Кроме пива и вина, там немного углеводов есть🍺🍷
Калории из алкоголя не будут усвоены организмом♻️
Но алкоголь снижает окисление жиров в организме.
Окислять белки и углеводы, алкоголь не мешает.
Так что закусывать лучше, учитывая этот фактор😉
‼️Употребление алкоголя вредит вашему здоровью и запрещено несовершеннолетним🔞
📍Ссылки:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1545851/
Нигде в ссылках не нашел, что калории с алкоголя не усваиваются. На сколько снижается окисление жиров? Вместо 30 гр жира в день окислится 25? Даже если 15 или 10, сколько лет надо бухать, чтоб заработать ожирение по 10-30гр жира в день.
Выходит людям с проблемами метаболизма углеводов нужно бухать, чтоб быстрее спалить углеводы (вместо жиров) и не было пиков сахара в крови?
Примерно 50% калорийности алкоголя идет на окисление самого алкоголя. Плюс к этому затраты организма, в том числе на утилизацию спирта печенью, которая достигает 20% от употребленного алкоголя.
Вот ещё источники –
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8184963
Мы худеем!
4.4K постов21.2K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.