Приятно и полезно!⁠⁠

В основном вкус пищи формируется за счет обоняния. Обоняние - система первичного химического анализа вещества.

"Вкусная еда" - результат химического анализа пищи посредством системы обоняния. В случае, если запросы организма на питательные вещества сходятся с результатами химического анализа по их наличию в пище, еда будет идентифицирована как вкусная. В противном случае вкусный вчера сладкий пирожок на следующий день будет воспринят как приторный и доедать его в норме не захочется.

К сожалению, рецепторы можно обмануть, многие вещества похожи, точность анализа зависит от чувствительности рецепторов и полноты базы данных соответствия запахов химическим элементам.

К примеру, беременная женщина хочет соленые огурцы, но поев соленые огурцы приходит к выводу, что она их не хочет. Согласно имеющимся у организма данным необходимые питательные вещества, скорее всего, имеются в продукте "соленые огурцы", но при непосредственном анализе в полости рта было обнаружено, что их там нет. В результате, после употребления незначительного количества продукта желание его есть исчезает, но потребность остается.

Когда нет прямой корреляции в условной БД организма вещества с продуктом питания, пищевые пожелания могут приобретать извращенные формы, что часто и встречается у беременных, т.к. развитие плода требует дефицитных и редких элементов, которые, зачастую, отсутствуют в стандартном рационе женщины. Из-за этого возникает путаница.

Для формирования ассоциативной связи вещество-продукт человек для начала должен этот продукт употребить, желательно неоднократно, тем самым удовлетворив потребность и сформировав ассоциативную связь. В противном случае ассоциации при потребностях будут путанные, неточные.

Если забить желудок неким наполнителем, на время голод отпустит, т.к. организм переходит в режим углубленного анализа содержимого в кишечнике. Спустя некоторое время может выясниться, что потребность не удовлетворена, в таком случае голод может придти вновь. Многие люди в подобной ситуации вновь заполняют желудок неким наполнителем. Помимо бесполезности этого мероприятия, оно может привести к истощению на фоне объедания, т.к. рацион дефицит питательных веществ не восполняет, а на обработку пищи вещества тратятся.

Честно говоря не похоже. На самом деле среди огромного многообразия продуктов, выбор крайне мал- если заморочиться составом и соотношением кбжу. Редко кто ест красную рыбу,индейку, бурый рис, цельнорезиновый хлеб, рапсовое или кокосовое масло, авокадо, нормальные овощи-фрукты - в основном это картошка, макароны, колбаса, курица, булки.

Сейчас я тебя научу: открываешь поисковик и вводишь запрос "дефицит питательных веществ у населения", изучаешь.

Тебе лень, поэтому ты хочешь, чтобы я сделал для тебя подборку материалов, которые призваны убедить тебя в чем-то?

- Если у людей нет дефицита питательных веществ, зачем в аптеках продают витаминные комплексы?

- Если минералы не должны поступать с водой, то зачем людям лечебная минеральная вода?

Про воду: вода, поступающие в города, требует фильтрации от загрязнений. Фильтрация не осуществляется выборочно, в результате вода существенно обедняется. Чем выше степень очистки воды, тем меньше в ней остается полезных веществ. Это одна из причин, по которой люди не могут длительное время употреблять дистиллированную воду.

В результате, такую воду приходится дополнительно обогащать. Цитата из "Википедии":

"Всемирная организация здравоохранения в 2011 году отметила, что не имеется достаточно данных для установления нижних (и верхних) пределов жёсткости воды. Однако, поскольку питьевая вода может оказаться важным источником кальция и магния для некоторых категорий населения (у которых другие источники этих минералов ограничены), то при использовании деминерализованной воды в источниках водоснабжения рекомендовано добавлять соли кальция и магния до уровней, наблюдаемых в природной воде в данной местности".

Восстановление нормальной степени минерализации воды требуется населению, но почти всегда признается на местном уровне "экономически нецелесообразным", либо этот вопрос вовсе не ставится, в результате чего люди не получают при употреблении воды того, что должны были бы получать в больших объемах.

Тот же магний необходим для нормальной работы ЦНС и идёт в связке с кальцием не по-приколу, а потому что они усваиваются вместе. Суровые биохимические реалии.

Про голод:

Голод — ощущение потребности в еде.

Питание (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья живого организма с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процессов роста и развития; составная часть обмена веществ.

Люди испытывают голод, когда ощущают потребность в еде, потребность в еде возникает в результате необходимости восполнения запасов.

800 калорий это пиздец а не пп  

Здесь стоит заметить, что потребности в питании прямо коррелируют с работой микрофлоры кишечника (во многом что получит организм от продукта питания зависит не от состава продукта питания, а от того, как этот продукт будет переработан микрофлорой. К примеру, одни и те же углеводы молочнокислые бактерии и грибок кандида переработают по-разному).

Что и как будет синтезировано в кишечнике сугубо индивидуально и зависит от многих факторов. Прямо управлять процессом люди не научились, но можно управлять методом создания условий в определенных пределах. К примеру, если снизить потребление сахара, та же кандида будет несколько угнетена и может быть вытеснена конкурентами. Может быть.

Также потребность в высококалорийной пище прямо коррелирует с образом жизни. Кто мало тратит, может себе позволить мало есть. Типичная городская девушка, даже "активно занимаясь спортом" (фитнесс, йога и прочие увлечения) по уровню затрат редко даже отдаленно приближается к затратам среднестатистического заводского рабочего. Другая специфика нагрузок.

Также особо много калорий сжигается при высоком уровне стресса. Стресс настолько эффективно сжигает жировые запасы, что при высокой нервной активности может быть потрачено несколько десятков килограмм запасов за несколько часов и менее. Если этот процесс вовремя не остановить, может наступить смерть в результате нервного истощения. Голод на фоне стресса вполне объясним, ведь организму нужно восстанавливать потраченное.

В обществе множество мифов о жире. Жировые запасы наращиваются организмом с большим трудом и очень долгое время. Почему тогда многие кричат о проблеме "ожирения"? Это не жир.

Женщины. Женщины склонны к нарушениям обмена веществ, что приводит к задерживанию воды в тканях и последующим отекам. Когда женщина "съела пирожок и потолстела на килограмм", это не может быть жир, т.к. для формирования килограмма жира ей пришлось бы съесть несколько десятков килограмм высокопитательной биомассы. Это вода. Поэтому так быстро помогают "сбросить вес" мочегонные препараты, но они не устраняют причину проблемы, иной раз и вовсе усугубляют.

Мужчины. Чаще всего "мужское ожирение" диагностируется в народе по наличию "пивного пуза". Многие как мантру зачитывают тезисы о "мужском типе ожирения". Это тоже не жир. В подавляющем большинстве случаев "пивное пузо" - результат увеличения в объеме внутренних органов, в частности кишечника. Жировая прослойка на таком "пузе" не велика. С подобной проблемой сталкиваются многие современные бодибилдеры, перебарщивающие с гормональными препаратами, демонстрируя на соревнованиях рельефный пресс на объемном животе.

Также стоит упомянуть, что чем больше у человека мускулатуры, тем больше ему требуется питания для поддержания работоспособности имеющейся у него мускулатуры, поэтому рацион для субтильной девушки и двухметрового лба не может быть одним и тем же в принципе.

После экспериментов по голоданию подопытные проходили реабилитацию с двойным и более рационом, восстанавливая массу тела черепашьими темпами. В среднем требовался год усиленного рациона, иной раз в три раза больше нормы, чтобы восстановить показатели до эксперимента. Такой вот "пирожок".

По моему личному опыту наиболее эффективными в период реабилитации после голодания оказались стандартные русские блины с маслом в дополнение к стандартному усиленному рациону. Много. Каждый день. Полгода.

Активная интеллектуальная деятельность также активно сжигает жиры.

P.S. Одна из тайн мироздания, писать о которой пока еще, вроде бы, законно.

Мозг потребляет значительную часть ресурсов организма. Чем меньше потребляет мозг, тем больше ресурсов остается на обеспечение потребностей остального организма при том же рационе. Чем больше ресурсов получает остальной организм, тем активнее человек. В этом секрет неутомимости долбоёбов.