Принимайте в ряды преданных⁠⁠

Я скопипастил мой коммент для другого поста.
Первым делом тебе нужно привести себя в порядок. Вопросы по разводу, дочери, разделу имущества лучше решать с холодной головой.


Что мне помогло пережить ситуацию:

1. Не бухать! Алкоголь не спасет, а только приведет к нежелательным последствиям. Ты можешь набухаться, начать звонить/писать бывшему партнеру и наговорить лишнего. Этого делать не нужно. Если употреблять алкоголь, то не в целях заглушить "душевные муки", а просто для удовольствия (пиво с чипсами под фильм, вино под стейк и т.д.)

2. Общаться с людьми. Если есть настоящие друзья - это огонь. Они отлично поддержат в первые дни острого кризиса. Если нет близких друзей - просто общаться на отвлеченные темы. Вот совсем не с кем общаться - иди в интернет. Общайся там. Пикабу вполне подойдет. Замыкаться в себе не нужно.

3. Заняться спортом. Пофиг каким. Я начал ходить на пробежки, скачал приложение для занятий спортом дома, сдул пыль с гантелей. Сейчас занимаюсь с удовольствием. И всегда с мотивирующей музыкой.

4. Найти себе хобби (если их нет). Если есть - отлично. Вот я даже сейчас не поленился и пишу этот длинный коммент. Ну чем не хобби :)

5. Не винить себя! Это важно. Даже если ты в чем-то виноват, то это не значит, что ты конченый мудак. Был бы мудаком - ты бы не пришел сюда за советами, как пережить кризис. Тебе было бы похеру.

6. Не жалеть себя! Да, первое время можно подумать о том, как несправедлив мир и как ты несчастен. Но зацикливаться на этом не стоит. Рано или поздно твое нытье всем надоест. Даже близким друзьям. Вспомни пункты выше и скорее бери себя в руки. А если недостаточно мотивации, то я настоятельно рекомендую почитать ЛРС. Здесь некоторые авторы годами "пиздострадают". Тебе правда этого хочется?

7. Обозначить себе краткосрочные и долгосрочные цели. Рассчитай свой бюджет. Посмотри на что ты тратишь. Попробуй убрать не нужное и добавить нужное. Откладывай деньги на те вещи, которые ты не мог купить в браке по разным соображениям.

8. Обрубить контакты с бывшей (если это возможно). Не надо задалбывать ее сообщениями "вернись, я все переосмыслил" или "я все прощу". Не надо мониторить ее соцсети. Это все лишнее.
Если обрубить контакты невозможно (мой случай), то не нужно строить из себя обиженку, показывать "праведный" гнев или пренебрежение. Общайся с ней по-человечески. В идеале, ты должен общаться естественно. Как с коллегой по работе, например.

Еще момент. Ты довольно долго оленил с ней. Все разговоры, просьбы, цветы, подарки - это не работает. Представь, что вор ограбил магазин, а полиция ему еще сверху денег выдает.
В ее глазах сейчас ты ничтожество, помеха ее счастью с по-настоящему замечательным мужчиной.
Начинай приводить себя в порядок и не опускай забрало. Вокруг много замечательных девушек. Общение, легкий флирт, в последствии секс отлично помогут отлипнуть от ББЖ, посмотреть на нее совершенно другими глазами и поднять себе самооценку. Однако, не спеши залезать в другие отношения. Пока для тебя это лишнее. В один прекрасный момент ты вспомнишь свою историю с улыбкой. Удачи тебе!