Подтягивания каждый день в шапке 11.05.23⁠⁠

Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день.
Я каждый день после разминки делаю один подход с 6 подтягиваниями с помощью жгута (дает облегчение от 15 до 39 кг) .По нечетным дням добавляю подход из 10 отжиманий ( по народному анжуманя ) Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям. Пока речь о полноценных тренировках не идет , к этому буду идти постепенно!

С момента последних выходных от подтягиваний прошло 2 недели усталость дает знать и загар на спине от лифчика не ушел. Поэтому возьму 3 дня отдыха.

Однако посты будут, это будут велотренировки (естественно в шапке).

Видеоотчёт от 11.05.23

Анжуманя 11.05.23

По традиции за комментарий про шапку и слетки ставлю + автоматом. Всем позитива!

Всем большое спасибо за любую активность и желаю побольше позитива в жизни вместе с крепким телом , увидимся завтра!