Поддерживаю и присоединяюсь. Худеем к лету. Рост. 180. Вес 105. Поехали
Мысли
Спасибо. что то для себя отметил.
Как читал, в прошлые позывы обрести челобреческий вид, надо для себя ставить Цель. достижимую. 1% , но лучше, чем вчера, но каждый день.
Еще нужны осязаемые, измеренные показатели.
вечерком надо обмерить себя)))
раскрыть ветку (1)
Пить по ощущениям (заметил, бывает забываешь пить, ну там работал, залип за лентой, голова чугунеет прям)
показать ответы
Меньше жрать, больше двигаться, добавить физкультурки и гантельки. И все будет отлично. Непопулярный метод оставил напоследок - полный отказ от алкоголя. Вкупе с вышеперечисленным даст славный жиротоп. Простой отказ от алкоголя, без изменения образа жизни, примерно за 5 месяцев скинет 8 кг (проверено)
раскрыть ветку (1)
Вот это очень интересный момент. пробуем. как читал, главное ломать все после срывов, а они неизбежны.
Мы худеем!
3.8K поста20.6K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.