Небольшой пост для самомотивации и отчетной точки⁠⁠

Короче решил немножко провести "рекомпозицию" тела, чуть подсушиться, чуть поднабрать мяса и подтянуть выносливость. На данный момент выгляжу вот так, 26 лет, рост 179-180, вес 104-107

За спиной 3,5 года пауэрлифтинга, 11 лет волейбола и чуть больше года бадминтона, подразбитые плечи, оторванный верх левой груди (шо самое обидное - порвал дома, когда с отцом баню строили))

По силовым показателям - актуальный присед 170кг 4*4 и 185 3*3 (лучший соревновательный был 232,5*1). Жим - 120 4*4 (соревновательный 145*1) и тяга 210 3*3 (соревновательная 255*1)

Цели в виде какой-то цифры на весах не стоит, просто хочется стать "лучшей версией себя")