Комплекс на пресс для дома
Один точный факт, хочешь красивый и сильный пресс, качай его!
Многие скажут, какой в этом смысл, если живот всё равно не уйдёт и Вы будете правы! НО, если же что то случиться и вы решить похудеть или обстоятельства так повернутся, что вам придётся, то худея вы увидите у себя мышцы живота или же плоский живот на котором внизу будет спасательный круг. Решать только вам)
Комплекс можно выполнять как удобно но я бы посоветовал начать в той последовательности, как на видео и одни блоком выполнять 4 упражнения по 8-10 повторений. После чего отдохнуть и повторить от 3х до 5ти кругов. Удачи)
