Как экономить на еде?4

UPD:

Предлагаю перейти в мой тг t.me/sunwoodrise

Там больше контента

В Екатеринбурге самый дешевый хлеб в Чижике (Дарницкий 22), Пятерочке (Батон с отрубями 20), Перекрестке (Батон 12, Бородинский 16), Верном (иногда по акции хлеб белый 20)

Несъеденный хлеб лучше заморозить по 2 куска в пакет.

Субпродукты неплохие по пищевой ценности и по вкусу. Среди них: желудки куриные, печень куриная.

Также, неплохи по вкусу голени.

Выгоднее покупать тушку курицы. Из неё выходит: 2 филе, 2 голени и суповые части. Из суповой части выходит небольшое количество мяса и бульон. В бульоне тоже есть белки. Выгоднее варить суп или делать замороженные бульоны для рагу, плова.

В Чижике дешевые консервы вроде фасоли белой в томатном соусе.

Самые дешевые яйца в Кировском (89), Перекрестке (по акции меньше 70, без акции 84 за большие яйца 6 штук)

Самые дешевые сливки в Верном (32 рубля за 200 мл, отзывы при этом положительные)

Самый дешевый творожный сыр в Лион, Магнит (Савушкин 90), а также в Бристоль (83 Violette)

Есть откровенное змж, но я такое не ем. Лучше я поем овощей и скучной крупы, чем непонятное змж.

Самые дешевые овощи: капуста в магазинах Жизньмарт, Брусника, Гипербола (около 40 руб выходит за 1 штуку)

Свекла в Чижике стоит 6 рублей за штуку зимой. Сейчас чуть дороже.

Бананы в Чижике тоже дешевле.

Самая дешевая крупа в Верном и в Кировском. Перловка в пределах 27 рублей.

Горох, гречка, геркулес также стоят недорого в Пятерочке, Магните. Есть небольшая разница по сравнению с дорогой крупой. Мусора больше. Но мне в гречке немного попадался мусор, а перловку даже иногда не промывала и вся крупа чистая в блюде.

Макароны самые дешевые из твердых сортов в Лион и Пятерочке (39 рублей)

Самая дешевая пп мука ржаная, но я ее не пробовала. Пользуюсь рисовой и белой обычной.

Дешевые сладости белковые есть в магазине Подружка. Но цены там меняются часто.

Горчичное масло в Верном дешевое полезное масло около 90 рублей за 500 мл.

Самый бюджетный и лучший сыр в Магните. Сметанковый Варвара и моцарелла по 100 грамм.

Сметана Варвара последний раз брала за 46.

Важный аспект в экономии на еде. Желательно соблюдать разнообразие. Если с деньгами очень плохо, то можно купить 300 грамм моркови, 200 грамм лука, один огурец, 300 грамм яблок, одну штуку капусты и самую маленькую пачку желудков куриных.

Если не так плохо, то купить обычной еды и 1 авокадо, 2 помидора, 1 пачку сыра в месяц, чтобы не было скучно и избежать срывов и импульсивных покупок.

Ведь главное при накоплении денег – помнить про человеческий фактор и ставить реалистичные цели. Например: откладывать 2000-5000 в месяц, если нет крайних трат и доход стабилен.

Лига диетологов

263 поста5.7K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

-Свою точку зрения необходимо аргументировать, подкреплять научными исследованиями и заключениями врачей.


-В постах с вопросами указываем свой рост, вес, проблемы со здоровьем, активность, примерную калорийность и бжу питания.


-При написании познавательных постов, разбавлять их своими рассуждениями и выводами.


-Бан за неуважение к труду создателей постов, распространение антинаучной ерунды, за рекламу, ссылки на источники сомнительно содержания, продаж программ тренировок.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
256
Автор поста оценил этот комментарий

У меня, как-то не очень соотносятся с экономией - творожный сыр, сливки и авокадо

раскрыть ветку (78)
11
Автор поста оценил этот комментарий
Потому что это не экономия, а рациональное распределение средств. Покупаешь основные продукты дешевле и высвобождаешь 200 рублей на авокадо. Кажется, эти деньги никого не обанкротят
раскрыть ветку (12)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Смысл в авакадо? Тогда лучше картохи накупить несколько кг и приготовить 100 питательных блюд или борща наварить

раскрыть ветку (11)
Автор поста оценил этот комментарий
Нутриентная ценность
раскрыть ветку (10)
Автор поста оценил этот комментарий

Большая. Еще я составила рацион минимум на крайний случай. Там ценность тоже около 50 на сайте Мой рацион

раскрыть ветку (9)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Мне кажется ценность авокадо придумали продавцы авокадо, так же как оливковое масло.
Льняное, горчичное и подсолнечное масло при их цене в сумме даст больше чем несколько кило авокадо.
раскрыть ветку (8)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Человеку может просто захотеться этот ебаный авокадо? 😂
раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

Да. Авокадо в сочетании с чесноком крут, а сам по себе дно.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Авакадо вкусно просто с хлебом и солью. Он жирный. В малых количествах полезный. Но если считать рубли, то его точно не стоит покупать. Это недёшевый продукт. Он стоит 500р.за 1 кг, а картоха 30р.

Автор поста оценил этот комментарий

Статья вроде про экономию. Человеку и чёрный икры может захотеться.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Согласна. Полезнее продукты из ближайшей местности. Но авокадо вкусный при некоторых сочетаниях

1
Автор поста оценил этот комментарий

Это как у комиков: а во главе стола ананас, да не по сезону, но экзотика, твою мать!

Может когда человек покупает раз в месяц 1 авокадо, а асе остальное время ужимается и ищет где самая дешёвая свёкла, жизнь не кажется такой уж тусклой.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Да. Но я больше с фастфудом балуюсь. Авокадо так себе по вкусу.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Я люблю. Могу вместе масла на хлеб мазать. Сверху рыбку и мммм-вкусно. Или икру. Нашла имитированную Царскую, очень похоже на оригинал

3
Автор поста оценил этот комментарий
Да и консервы типа фасоли как-то я лично на повседневку не беру, а я не экономлю.
50
Автор поста оценил этот комментарий

Алкоголь и сигареты дороже

Я не пью и не курю

Могу позволить себе сливки за 39 рублей и сыр в пределах 140

раскрыть ветку (63)
44
Автор поста оценил этот комментарий

А вот пит бы и курит - была бы нормальная работа и не экономил бы)

раскрыть ветку (34)
12
Автор поста оценил этот комментарий

Если из-за сигарет и бухла у Вас нет денег на творожный сыр и сливки, то это реально печально.

раскрыть ветку (10)
17
Автор поста оценил этот комментарий

А вы пробовали кефир заморозить и потом разморозить на марле? Выходит очень достойный аналог творожного сыра. Соли и чесночка туда, мммм

раскрыть ветку (9)
3
Автор поста оценил этот комментарий
А вполне продукт норм выходит, если в марле отвесить. Мы так ребятенку в свое время по совету врача творог делали, а остатки уже себе на заменитель творожного сыра.
Автор поста оценил этот комментарий

Хорошая идея.

раскрыть ветку (6)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Тотальная экономия ведет к БЕДНОСТИ.

Вы стремитесь сократить расходы, а не нарастить доходы. Тупиковый путь.

Нужно РАЗУМНО подоходить к тратам, жить по средствам, но при этом ставя цели и идя к ним.

Ну и всякое блогерство и прочая хрень.. можно заниматься в свободное время. Нормальную работу найди и развивайся

раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Пока что я очно учусь и эти 4 часа подработки втиснуть можно только при гибком графике. Подрабатываю в партнерке ночного клуба, иногда собираю клиентскую базу, приглашаю в группу в вк. Но не нашла похожих подработок. Только одна такая идеальная и гибкая.


А нормальные работы зачастую делают людей несчастными. Поэтому блогерство круче. Но сейчас труднее заменить им работу.

раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий

Жизнь это череда страданий. Просто смирись с этим.

Блогерство точно такое же страдание. Аудитория, внимание, контент, творческие страдания.

Избавиться от этого можно. Медитация, отказ от мирского, отказ от материального, социума. На этом основан буддизм. Буддизм предлагает путь.

Другие мировые религии не предлагают. Они как раз говорят то же самое, что жизнь это страдание. Но не предлагают выхода из этого. Живи и страдай

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Так, откладывая зп и ведя любимое дело в будущем без ненавистной работы или находя интересную работу, можно страдание уменьшить.


И сейчас я лучше сэкономлю на еде, чем буду работать по ГПХ на ненавистной работе в так себе условиях. Я чувствую себя счастливой. Один раз в неделю закупиться тем, чего частично хватит на следующие полгода. Когда иду в магазины слушаю любимую музыку, много шагаю, добываю натуральный дофамин. И научным путем уменьшаю своё страдание, ведь доказана давно польза движения тела.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Откладывая зп ты лишаешь себя чего-то сейчас и приучаешься так жить. Сколько тут историй на Пикабу про «отложенную жизнь», поищи прям по этому тегу. Сбережения катастрофически пожирает инфляция в России.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
14
Автор поста оценил этот комментарий

А, если курить и бухать, то вся норм зп уйдёт на это и ни отпуска ни подарков себе. Чисто жрать и бухать, пыхать

раскрыть ветку (22)
14
Автор поста оценил этот комментарий

в скольких странах не был - везде както все спокойно курят и пьют

ещё комментарии
10
Автор поста оценил этот комментарий

Я их не осуждаю, но мне алкоголь неприятен с первой пробы, а траты на сигареты пугают. 4000 в месяц можно реально отложить на мечты. Я недавно накопила 7000 за полгода.

раскрыть ветку (15)
69
Автор поста оценил этот комментарий

Не дай бог мне так же экономить и при этом накопить 7 тысяч за полгода

раскрыть ветку (3)
13
Автор поста оценил этот комментарий

Я студент без работы. Работая за 40к, я могла бы почти половину в копилку скинуть. И было бы за полгода 100к.

раскрыть ветку (2)
8
Автор поста оценил этот комментарий

если ты студент без работы и вынуждена так экономить, то с первой же зарплаты купишь себе кучу бесполезных ништяков. И со второй. И возможно с 202-й. Это психологическая ловушка

Автор поста оценил этот комментарий

Я грузалем подрабатывал пока студентом был

22
Автор поста оценил этот комментарий

Чуть-чуть бред это, надо не суперэкономией заниматься (если это, конечно, не что-то вроде спорта, который приносит много радости), а просто зарабатывать больше. Да, при этом не покупать слишком много лишнего и никаких покупок от скуки. Нет смысла откладывать по 5 т.р., зарабатывая 30, например, потому что уровень жизни и стресса меняется непропорционально сэкономленных 60к за год.

раскрыть ветку (8)
5
Автор поста оценил этот комментарий

я понимаю, если человек 1 ставку работает и не учится очно. Тогда можно искать лучшую работу.

раскрыть ветку (7)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Всегда можно. Все работают, все, у кого нету богатых родителей, работают во время учёбы, я тоже учился очно и был на полном самообеспечении с арендой квартиры. С окончанием учебы не произойдет что-то резко волшебное. Поэтому да, я прощаю себе, что тратил под ноль во время учёбы, мне и так страданий хватало тогда, ну и что, что не смог тогда накопить на машину, сейчас то смог купить, даже не особо стараясь. Так что чуть расслабленнее :)

раскрыть ветку (6)
3
Автор поста оценил этот комментарий

А многие студентки после учёбы работают. Причём тратят мало времени и сил, а денег очень прилично выходит

раскрыть ветку (4)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Можно совмещать, тогда и доход есть, и отметки в зачетке хорошие

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

У нас те, кто работают, в долгах на сессии

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

мне счастье дороже. А счастлив человек, когда свеж и неуставший.

4
Автор поста оценил этот комментарий

Это в ЕКБ так люди живут??? Вроде какой-то там по величине город РФ, а не Бобруйск??

У меня такие траты и такие накопления были в 2005-м году при тех з/п и ценах.

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Бобруйск, так- то, далеко не самый маленький город в Беларуси. И, кстати, очень уютный и красивый.

1
Автор поста оценил этот комментарий

по-моему проблема не в курении и алкоголе. а в зарплате🤨

1
Автор поста оценил этот комментарий

Да блин... Пачка сигаретт 70-180р. В месяц это 2100-5400р. Бухло не знаю как, все по-разному бухают. Но курят примерно одинаково.

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
Бухла это на один вечер ;) Так что курить точно дешевле 😅
Автор поста оценил этот комментарий

Много лет не курю, но, по-моему, они уже намного дороже стоят.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Есть дороже 180, верхнего предела вообще нет

13
Автор поста оценил этот комментарий

Много что дороже. А творожный сыр, сливки и авокадо не очень соотносятся с экономией.

раскрыть ветку (21)
22
Автор поста оценил этот комментарий

Почему-то при большом ценнике на водку или фастфуд вопроса об экономии не возникает. Я считаю авокадо за сотку раз в месяц и сыр на неделю купить за 83 не ударяет по бюджету

раскрыть ветку (20)
47
Автор поста оценил этот комментарий

Зачем ты опять передёргиваешь на какую-то водку и фастфуд? Ты считаешь что авокадо не ударяет по бюджету, кто-то считает что бутылка водки не ударяет. А "экономия" подразумевает отказ от излишеств.

раскрыть ветку (15)
11
Автор поста оценил этот комментарий

Из старого Баша:

Бутылка водки и банка красной икры стоят одинаково. Но все знают где здесь роскошь, а где - базовая необходимость!

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Был тут недавно пост. Не одинаково они стоят.

7
Автор поста оценил этот комментарий
Поколение такое, насмотрелись фуд фито блогеров и тащат это в массы
ещё комментарии
Автор поста оценил этот комментарий

Ну хочет она водки,а получается авокадо для инсты

6
Автор поста оценил этот комментарий

Ну потому что, по умолчанию считается, что экономящие люди, не пьют, не курят и не едят вне дома.

раскрыть ветку (3)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Есть люди у которых нет денег (обычно), но они курят (окурки), пьют (все что горит), и едят вне дома (тут очевидно и без комментария).
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Они как раз дома едят


Наш ковёр — цветочная поляна,

Наши стены — сосны-великаны.

Наша крыша — небо голубое,

Наше счастье — жить такой судьбою

ещё комментарий
2
Автор поста оценил этот комментарий

Тут что-то на богатом?

2
Автор поста оценил этот комментарий

Если у вас сливки дешевле, чем молоко, то конечно, это не дорого

Автор поста оценил этот комментарий

Это очень печально звучит если честно...

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

Печально, что человек всю жизнь разменивает ценное время на деньги, а удаленки на всех не хватает

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

А Вы поступаете не так? ради экономии денег Вы покупаете самые дешёвые продукты....

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Я покупаю средние и дорогие. Я не работаю, учась на очном, так сохраняю время для готовки, прогулок и творчества.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку