Как вы там?1
Помню было кучу постов о том, что люди переболевшие ковидом теряли свои умственные характеристики (тупели) и мне очень хочется спросить... КАК ВЫ ТАМ?
Полтора месяца восстановливался. Витамины, режим дня, физкультура, учил стихи, много читал. Сейчас по личным ощущениям, работоспособность выше, чем до ковида.
p.s. болел три раза, всё легко. По мозгам дал последний.
p.s. болел три раза, всё легко. По мозгам дал последний.
раскрыть ветку (17)
раскрыть ветку (6)
Можно не стихи, можно новый язык начать учить, это тоже неплохо стимулирует мозги работать, а так еще и доп. бонус даст.
Логические задачки еще порешать можно, есть хороший сборник "Принцесса или тигр", если любите такое - попробуйте.
Логические задачки еще порешать можно, есть хороший сборник "Принцесса или тигр", если любите такое - попробуйте.
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
Решать головоломки, изучать языки программирования, учиться сочинять музыку. И спать побольше, не меньше 8 часов. Здоровый сон, фрукты/овощи/мясо и физ. нагрузка, чтобы дать организму максимум для восстановления и развития. Звучит, конечно, банально, но забота о своем теле весьма положительно сказывается на мозгах.
раскрыть ветку (2)
А вот со сном беда. Мелатонин уже не помогает. Пробовала ещё реслип (ДВ доксиламин), тоже не очень. 4-5 часов сна и то просыпаешься в эти часы. Радость, когда удаётся поспать до 4. Обычно в начале третьего просыпаешься. Пообовала и рано ложиться, в 9(крутишься до 11) , и поздно(в 12), в холодной комнате, с увлажнителем воздуха. Параллельно пью витамины все, отдельно группу В и Д пропивала, микроэлементы, Омега-3(на всякий случай).
С памятью лучше стало. В июле год будет, как переболела. Запахи частично вернулись, часть не чую, часть извращенные - лук, кофе, выпечка, моющие, запах пота, приготовленное мясо - все буэээ.
С памятью лучше стало. В июле год будет, как переболела. Запахи частично вернулись, часть не чую, часть извращенные - лук, кофе, выпечка, моющие, запах пота, приготовленное мясо - все буэээ.
раскрыть ветку (1)
Сон - это прямо супер важно. Попробуйте сходить к неврологу, например. У меня когда были проблемы со сном (правда не ковидные, а нервные) мне попрописывали всякого типа ноотропов и транквилизаторов, я где-то через месяц поняла, что я сплю 8 часов как убитая и высыпаюсь (до этого 10 было мало) и это был прямо КАЙФ! Качество жизни прямо резко вверх рвануло после того как сон улучшился.
А мне оба раза хорошо дало. А я думала второй раз уже не должно было дать, типа антитела есть,организм уже сразу бороться начнет и будет легче. Но нет.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Так после гриппа башка не отказывает, давление не скачет, как сумасшедшее. Да и не болела я и вроде никогда)
раскрыть ветку (3)
Да как-то даже не задумывался... Зарядка утром, пробежка, завтрак, душ, на работу. Обед вовремя. Полдник. Ужин и либо сауна - бассейн, либо тренажёрка. К утренней дозе "компливита" добавил "алфавит", только напоминалку надо на телефон ставить, что принять надо.
В еде почти исключил крупы, макароны и хлеб.
Каждую свободную минуту учил стихи, вечером перед сном читал учебник физики для ВУЗОВ или библию, стараясь понять текст.
Как-то так.
В еде почти исключил крупы, макароны и хлеб.
Каждую свободную минуту учил стихи, вечером перед сном читал учебник физики для ВУЗОВ или библию, стараясь понять текст.
Как-то так.
раскрыть ветку (2)
Все о медицине
11.7K постов40K подписчиков
Правила сообщества
1)Не оскорбляйте друг друга
2) Ув. коллеги, при возникновении спора относитесь с уважением
3) спрашивая совета и рекомендации готовьтесь к тому что вы получите критику в свой адрес (интернет, пикабу в частности, не является медицинским сайтом).